إن إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ومشاعله يمكن أن تكون مرهقة ، لكن هذه الحالة لم تحافظ على بقاء Irvin Weisser نشطًا. لم يكن البالغ من العمر 84 عامًا والمقيم في مدينة بلفيو بولاية واشنطن ، مجرد متسابق متعطش ، ولكنه أيضًا مرشد زورق متطوع على طول بحيرة واشنطن. كما أنه لا يزال يقسم الخشب الخاص به لمدفئته.
ما هو سره؟ يقول Weisser إنه مزيج من ثلاثة أمور: التمارين ، التعليم ، وموقف أفضل. في حين أن العديد من الأشخاص الذين يعيشون مع مرض الانسداد الرئوي المزمن يشعرون بالإحباط ويصبحون مستقلين ، فقد علم ويسار أن التباطؤ أكثر من اللازم قد يعرض صحته لخطر أكبر.
رحلة ويسر لتشخيص
يعتقد ويسر أنه كان يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن قبل وقت طويل من تشخيص حالته بشكل رسمي حالة قبل حوالي ثلاث سنوات. كان قد لاحظ القرائن مع مرور الوقت ، بما في ذلك الخروج من التنفس أسرع عند ركوب الدراجات ، واللهث بعد الانحناء لربط حذائه ، وعدم القدرة على المشي مع الأصدقاء دون التوقف لفترات راحة متكررة.
بالإضافة إلى ذلك ، كان ويسر يعاني من الربو تقريبا كل حياته ، وقد تم رؤية طبيب رئوي لمدة 25 عاما. لكن الاختبارات لم تكشف عن فارق ملحوظ في التنفس من موعد إلى آخر - حتى يوم واحد ، قارن هو والطبيب أنماط تنفسه على مدى عدة سنوات. ثم كان من الواضح أن تنفسه قد ساءت بالفعل مع مرور الوقت.
الدفع من أجل البقاء نشطًا مع مرض الانسداد الرئوي المزمن
"بعد تشخيص الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، أخبرت طبيبي أنني سوف أتباطأ لأنني أردت الاستماع إلى جسدي ، "يقول Weisser. لكن طبيبه شجع فايسر على أن يظل نشطًا. دفعته تلك النصيحة إلى التحرك باستمرار ، مثلما كان قبل تشخيصه.
"التمرين هو الشيء رقم 1 الذي يستطيع مرضى السدة الرئوية المزمنة القيام به لأنفسهم" ، يقول بريان دبليو كارلين ، دكتور في الطب ، وهو طبيب رئة في قسم طب النوم والرئة. المستشارون الصحيون في بيتسبرغ وأستاذ مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة دريكسيل. "حتى مجرد حركة صغيرة أفضل من لا شيء".
في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن البقاء نشطًا يمكن أن يساعد الأشخاص على التعامل مع مشاعل COPD وتقليل الوقت الذي يشعرون فيه بالمرض. وترتبط حتى أشكال لطيف من التمارين ، مثل تاي تشي ، مع الفوائد الصحية للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. في دراسة نشرت في دورية القلب والرئة والتداول في عام 2014 ، كان لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الذين أدوا تاي تشي لمدة ستة أشهر قدرة أكبر على الرئة وقدرتهم على التمرين أكثر من أولئك الذين تلقوا رعاية روتينية دون التركيز على التمرين.
مع مرض الانسداد الرئوي المزمن: تعلم المزيد ، إعادة التفكير في القيود
بالإضافة إلى التمارين المتكررة ، ساعد التعلم عن هذه الحالة فايسر على التعامل بشكل أفضل مع مشاعل COPD. على سبيل المثال ، تعلم كيف يمكن للأكسجين ، المستخدم عند الحاجة ، أن يجعل التوهجات والعمليات اليومية أسهل في الإدارة. كما توصي د. كارلين بالاستفادة من إعادة التأهيل الرئوي ، والتي يمكن أن تساعد في الحد من تواتر التوهجات وتخفيف إدارتها. في برنامج إعادة التأهيل ، ستتعلم كيفية التمرين بكفاءة ، وأداء تمارين التنفس للمساعدة في التوهج ، واستخدام الأدوية الخاصة بك ، ورعاية صحتك بشكل أفضل. اسأل طبيبك عن برامج إعادة التأهيل الرئوي في منطقتك إذا لم تكن قد مرّ عليك من خلال واحد.
على الرغم من أن Weisser يشعر بالإحباط من COPD في بعض الأحيان ، فهو يعتقد في قيمة المضي قدما والبحث عن التعديلات التي تناسب أسلوب حياته ومساعدة إدارة الشرط. على سبيل المثال ، يستخدم الآن دراجة مستلقية ذات ثلاثة عجلات لركوب الدراجات ، مما يجعل ركوب الدراجة أسهل للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن وغيرها من الحالات ، ولا يزال يسمح لك بجني الفوائد القلبية الوعائية من ركوب الدراجات.
إذا كنت تصارع COPD ، Weisser يشجعك على دفع نفسك وإعادة التفكير في موقفك من الحالة. ويقول: "أرى أشخاصًا يركبون دراجات إلى حدها المادي ، وما زالوا يبتسمون". "تعديل الموقف هو جزء كبير من إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن."
