أنا عرضة لهجمات الذعر. يبدو أن الفلاش الساخن سيؤدي إلى حدوث نوبة فزع ، وهذا يزيد من سوء حالة الفلاش الساخن. هل هناك أي علاقة بين هذين الحدثين؟
بعض النساء يعانين من شعور عميق بالرعب المرتبط بالهبات الساخنة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتفع معدل ضربات القلب لدى المرأة من 8 إلى 15 نبضة في الدقيقة بفلاش ساخن. في بعض الأحيان يتم الخلط بين الهبات الساخنة ونوبات الهلع أو حتى مشاكل في القلب.
إن معرفة الفرق ليس سهلاً دائمًا ، لكن التهدئة والقيام بالاسترخاء في التنفس (ببطء من خلال الأنف والخروج من فمك) يمكن أن يساعد. يجب أن يحل فلاش سريع في غضون بضع دقائق. إذا عاد ، فسيتبع نمطًا مشابهًا للغاية إلى آخر مرة.
مزيد من المعلومات في مركز كل صباح لصحة المرأة.
