بينما يسألك طبيبك عادة الأسئلة أثناء زيارة المكتب ، يمكنك أن تتولى مسئولية سؤال طبيبك عن الأسئلة الصحيحة. يمكن أن يكون العمل الاستباقي فرقًا كبيرًا في الطريقة التي يمكنك من خلالها إدارة صحتك أثناء انقطاع الطمث. صحتك مهمة لك و لطبيبك ، لذا لا تتردد في طرح أسئلة حول أعراض انقطاع الطمث ، والأدوية ، والعلاجات التكميلية أو البديلة ، والقضايا العاطفية ، والمخاوف المالية حول أي علاج ، أو اتباع نظام غذائي أو أسلوب حياة المسائل.
المشاركة في حوار مع طبيبك سيعلمك عن انقطاع الطمث وخيارات العلاج المتاحة لك ، وسيمنح طبيبك فكرة أفضل عن هويتك وكيف يؤثر انقطاع الطمث على صحتك العامة وحياتك . مع خطوط الاتصال المفتوحة ، ستتمكن أنت وطبيبك من تطوير أفضل خطة صحية سن اليأس بالنسبة لك.
ولكن تذكر أن وقتك مع طبيبك محدود ، لذا تأكد من الوصول إلى موعدك على استعداد لطلب أسئلة حول سن اليأس التي هي مهمة بالنسبة لك. البدء من قبل:
- البحث عن انقطاع الطمث. انها فكرة جيدة للحصول على فهم أفضل لانقطاع الطمث قبل موعدك. من خلال البحث ، قد تتمكن حتى من الإجابة عن بعض الأسئلة الخاصة بك. قم بزيارة مركز سن اليأس في Everyday Health ، ومركز معلومات صحة المرأة الوطني ، وجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، والمعهد الوطني للشيخوخة ، و MedlinePlus
- وضع الاستراتيجيات. قد لا يتمكن طبيب الأسرة من الإجابة على جميع أسئلتك حول انقطاع الطمث. . بعض يمكن معالجتها بشكل أفضل من قبل طبيب متخصص في علاج النساء بعد انقطاع الطمث. ناقش هذا الأمر مع طبيبك وتابع مع زيارة أخصائي ، حسب توجيهات الطبيب. يمكنك أيضًا إجراء بحث إضافي بنفسك.
- الاحتفاظ بالسجلات. فكر في الاحتفاظ بمذكرة عن مخاوفك بشأن انقطاع الطمث بين الزيارات إلى الطبيب ، وشارك أي معلومات ذات صلة مع طبيبك - على سبيل المثال ، التغييرات في فترتك. الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وغيرها من الأعراض ؛ وفعالية أدويتك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك تدوين الملاحظات خلال مواعيدك في تذكر التفاصيل المهمة بعد زيارتك. بدلا من ذلك ، قد تفكر في جلب جهاز تسجيل أو دعوة شخص لمرافقتك وتدوين الملاحظات.
General Menopause Questions
سن اليأس هو انتقال طبيعي في حياة المرأة. بالإضافة إلى انتهاء فترات حياتهم ، تعاني النساء من تغيرات في مستويات الهرمون وأعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وصعوبة النوم وجفاف المهبل وفقدان الرغبة الجنسية. إذا لم تكن متأكدًا من أن الأعراض التي تعاني منها مرتبطة بانقطاع الطمث ، تحدث إلى طبيبك عنهم. يمكن أن يعطيك معلومات حول انقطاع الطمث ويقدم لك المساعدة في التغلب على الأعراض الشائعة. إذا كانت الأعراض شديدة أو تعرقل حياتك ، قد يوصي طبيبك بعلاج واحد أو أكثر. ربما سيكون لديك بعض الأسئلة والمخاوف حول كيفية تأثير انقطاع الطمث على صحتك وحياتك. فكر في أن تطلب من طبيبك ما يلي:
- هل أعاني من أعراض انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، وما الفرق؟
- ما المدة التي يجب أن أتوقع أن تستمر فيها هذه الأعراض؟ هل أنا شاب صغير جدًا في سن اليأس؟
- هل يمكن أن تكون الأعراض الخاصة بي ناتجة عن حالة أخرى غير انقطاع الطمث؟
- هل يجب أن أجد أخصائيًا ، مثل طبيب أمراض النساء؟
- إذا كانت أعراضي تتداخل مع قدرتي على الحصول على نوم هانئ أو إعاقة جودة حياتي هل هي شديدة بما يكفي لتبرير العلاج؟
- ما الذي يسبب الهبات الساخنة والعرق الليلي؟ ما هي عوامل الخطر المعروفة للومضات الساخنة؟ هل بعض النساء أكثر احتمالا من الآخرين للحصول عليها؟
- كيف يؤثر سن اليأس على صحتي على المدى الطويل؟
- هل وضعني انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو هشاشة العظام أو غير ذلك من المضاعفات؟ يجب أن أحصل على فحص لمثل هذه المضاعفات؟ هل يجب أن أفعل أي شيء لحماية قلبي وعظامي؟
- لقد فقدت الدافع الجنسي. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لاستعادتها؟
- أنا أعاني من سلس البول ؛ سوف يذهب بعيدا؟ ما الذي يمكنني فعله حيال ذلك في الوقت الحالي؟
- هل ما زلت بحاجة إلى استخدام وسائل منع الحمل؟ إذا كان الأمر كذلك ، إلى متى؟
الأدوية والعلاج الهرموني لانقطاع الطمث
العلاجات لأعراض سن اليأس تختلف تبعا لشدة الأعراض واحتياجاتك الفردية. قد يوصي طبيبك ببعض التغييرات في نمط الحياة ، أو الأدوية ، أو العلاج بالهرمونات البديلة ، أو العلاج الهرموني الحيوي للمساعدة في تخفيف الأعراض. من المهم أن تفهم نظام العلاج الذي يصفه طبيبك. اسأل طبيبك عن ذلك ، اقرأ إدراج الصيدلية مع أي وصفة طبية يعطيك طبيبك ، وتناول الدواء أو العلاج الهرموني حسب توجيهات الطبيب المعالج. إن معرفة كيفية استخدام الدواء أو العلاج الهرموني المفترض أن يساعدك في تقييم فعاليته وما إذا كان هو الحل المناسب لك. في ما يلي بعض الأسئلة التي قد ترغب في طرحها على طبيبك حول خيارات علاج انقطاع الطمث:
- هل تنصح بأي نوع من أنواع العلاج لأعراض انقطاع الطمث لدي؟
- ما هي أفضل العلاجات لأعراض سن اليأس؟
- هل هناك مخاطر مرتبطة مع عدم معالجة أعراض سن اليأس؟
- ما نوع الدواء الذي توصفه لي ، وكيف يعمل؟
- أين يمكنني الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الدواء؟
- كم مرة ومتى سأحتاج
هل هناك دواء يمكنني تناوله حسب الحاجة ، مثل عندما أواجه الهبات الساخنة؟
- كيف سيجعلني هذا الدواء يشعر ، وكيف سأعرف إذا كان يعمل؟
- متى أتوقع أن ألاحظ حدوث تحسينات في طريقة شعوري؟
- ما هي المخاطر إذا لم أتناول دوائي حسب توجيهاتي ، أو إذا نسيت تناوله؟
- هل تم اختبار هذا الدواء في النساء بعد انقطاع الطمث؟ هل هناك أي دراسات سريرية حديثة عليها؟
- ماذا أفعل إذا عانيت من أي آثار جانبية؟ هل هناك أي شيء قد يتطلب مني استشارة الطبيب؟ هل هناك أي شيء قد يتطلب مني التوقف عن تناول الدواء على الفور؟
- هل هذا الدواء مشكلة في تكوينه؟
- هل يمكنني تناول هذا على معدة فارغة ، أم يجب تناوله بالطعام؟
- هل يمكن تناول هذا الدواء؟ تفاعل مع أدوية أخرى أتناولها؟
- هل هناك أي أطعمة أو مشروبات (مثل الكحول) أو الفيتامينات أو المكملات العشبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي يجب أن أتجنبها أثناء تناول هذا الدواء؟ الظروف تؤثر أو تتأثر بأدويتي؟
- ما هي فوائد ومخاطر العلاج بالهرمونات؟ ما هي أنواع العلاجات الهرمونية المتاحة؟ هل توجد بدائل فعالة للعلاج بالهرمونات؟
- إذا اخترت العلاج بالهرمونات ، فما هي الأشكال التي تأتي بها؟ ما هي مزايا وعيوب كل منها؟ هل بعض النماذج تعمل بشكل أفضل من غيرها؟
- ما هي مزايا وعيوب حبوب الإستروجين مقارنة بالبقع أو الهلامات والبخاخات؟
- هل الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا أفضل أم أكثر أمانًا؟
- ما هي الجرعة الأفضل؟
- هل من المفيد أن تتحقق مستويات الهرمون في اللعاب أو الدم لتوجيه تعديلات الجرعة؟ هل يدفع التأمين مقابل ذلك؟
- هل يلعب تأريخ طبي أو عائلتي دورًا في اختيار العلاج الهرموني الأكثر أمانًا بالنسبة لي؟
- الصحة العاطفية
- بالإضافة إلى التأثير على جسمك ، يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى حصيلة على صحتك العاطفية. قد تجعلك التغيرات في مستويات الهرمون لديك تشعر بالاكتئاب ، أو الحالة المزاجية ، أو الضعيفة ، أو غير المهتمة بالجنس ، لكن طبيبك يمكن أن يساعدك في إيجاد طرق للتعامل مع هذه المشاعر ، وإدارة الأعراض ، والتعامل مع تأثير انقطاع الطمث على صحتك العاطفية. يجرى. اطلب الحصول على إحالة إلى مستشار أو معالج نفسي أو مجموعة دعم ، وتعرف على ما يمكنك القيام به لتحسين صحتك العاطفية أثناء فترة انقطاع الطمث:
هل يمكن أن تساعدني المشورة في إدارة علاقتي والبدء في رغبتي الجنسية؟
هل يمكن أن يساعدني المعالج في التأقلم مع تقلبات المزاج؟
- هل تقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس والتأمل وتدريبات الارتجاع البيولوجي ، فعالة؟
- كيف يجب أن أشرح حالتي لزوجي وعائلتي وأصدقائي؟ ماذا ، إذا كان أي شيء ، هل يجب أن أقول لمديري وزملائي؟
- كيف يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على علاقتي ، وماذا يمكنني أن أفعل لتحسين وضعي؟
- Health and Lifestyle Concerns
- Participating in يمكن لنظام اللياقة البدنية ، اتباع نظام غذائي متوازن ، والحصول على الراحة والنوم الكافيين ، والإقلاع عن التدخين ، وتخفيف استهلاك الكحول ، وتجنب تعاطي المخدرات من أي نوع ، أن يساهم جميعها في صحتك العامة وقد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت أي تغييرات أخرى في نمط الحياة يمكن أن تساعدك على إدارة أعراض انقطاع الطمث بشكل أفضل:
هل أحتاج إلى إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو مقدار الراحة التي أرتاح بها؟
هل يمكن للأطعمة الحارة ودرجات الحرارة الدافئة ، أو الضغط على الزناد الهبات الساخنة؟ هل عليّ محاولة تجنبها؟
- هل يمكن أن يشعل الكحول أو القهوة الهبات الساخنة؟ هل يمكن أن يؤثر شرب الكحول أو التدخين أو تعاطي المخدرات على أعراض انقطاع الطمث بطرق أخرى؟
- هل من الممكن أن يجعل التمرين أكثر أعراضي سوءًا ، أم سيساعد في تحسينها؟
- هل يجب أن أقوم بتمارين كيجل للمساعدة في التحكم في سلس البول أو منعه؟
- متى يجب أن أبدأ بإجراء فحوصات لكثافة العظام؟
- كم مرة يجب أن أحصل على ضغط الدم والكوليسترول وكثافة العظام؟
- هل سأفقد الوزن لمساعدتي؟
- هل يجب أن أقدم أي مساكن خاصة المدرسة ، أو المنزل ، أو عملي؟
- هل يمكنك التوصية بأي كتب أو مجلات أو منظمات أو موارد عبر الإنترنت تركز على ما قبل انقطاع الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث؟
- العلاجات التكميلية والبديلة
- بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة والعلاجات الأولية يوصي طبيبك ، قد تنظر في العلاجات التكميلية أو البديلة مثل الوخز بالإبر ، واليوغا ، والتدليك ، والتأمل ، والروائح ، والمكملات العشبية. اسأل طبيبك عما إذا كان أي من هذه الخيارات قد يكون مفيدا لك:
هل هناك أي علاجات تكميلية أو بديلة يجب أن أعتبرها؟
هل توجد علاجات نباتية - مثل كوهوش الأسود ، دونج كاي ، الجينسنغ ، الكافا ، البرسيم الأحمر ، والصويا - تعتبر فعالة في علاج أعراض انقطاع الطمث؟ هل هي آمنة؟
- هل توصي بأي نوع آخر من الأعشاب أو المكملات الغذائية؟
- هل يمكن للمكملات الغذائية dehydroepiandrosterone (DHEA) أن تقدم بعض الفوائد للومضات الساخنة وانخفاض الإثارة الجنسية؟
- هل يمكن أن يخفف الوخز بالإبر من الهبات الساخنة؟
- هل يجب أن أفكر في ممارسة اليوغا؟
- هل هناك أي تجارب سريرية أو أبحاث تدعم هذه العلاجات التكميلية أو البديلة؟
- هل هناك أي علاجات لا تحتاج إلى وصفة طبية يجب أن أعتبرها؟
- الصحة المالية
- التكاليف المرتبطة مع علاج انقطاع الطمث الخاص بك على الأرجح سوف تؤثر على اموالك. من الضروري إيجاد طرق لموازنة صحتك البدنية مع صحتك المالية. اسأل طبيبك عن الطرق التي قد تتمكن من تعويض تكلفة علاجك ، ومتابعتها بممثل من شركة التأمين الخاصة بك ، عند الضرورة:
هل سيتم تغطية العلاج أو العلاج الهرموني الخاص بي من خلال خطة التأمين الصحي الخاصة بي؟
ما المبلغ الذي سيكلفه دوائي أو العلاج الهرموني؟
- هل هناك نسخة عامة من الدواء أو العلاج الهرموني الذي سيكون أكثر بأسعار معقولة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل هناك أدوية أو علاجات أخرى متساوية الفعالية ومتوفرة كأدوية جنيسة؟
- هل لديك أي عينات أو كوبونات خصم لوصفتي الطبية؟
- إذا اخترت علاجًا مكملاً أو بديلاً ، فهل من المحتمل أن تكون يغطيها التأمين الخاص بي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، ما هو نوع التكاليف التي يمكن أن أتوقعها من الجيب؟
- ما هي الخيارات المتاحة أمامي إذا لم يكن لدي تأمين صحي؟
- اطبع القائمة الكاملة لأسئلة سن اليأس التي يجب أن تأخذها إلى طبيبك.
