ربما تعرف أن سرطان البروستاتا وعلاجاته قد تؤثر على عقلك وجسمك. لكن هل تعلم أن سرطان البروستاتا يمكن أن يكون مدمراً لعظامك بشكل خاص؟
علاج سرطان البروستاتا: كيف تؤثر صحة العظام
إذا كنت تستخدم العلاج الهرموني (ويسمى أيضًا علاج الحرمان من الأندروجين أو علاج قمع الأندروجين) لعلاج سرطان البروستاتا ، يجب أن تكون صحة عظامك مصدر قلق كبير. لعلاج سرطان البروستاتا ، يمنع هذا النوع من العلاج إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، وهو أمر مهم لصحة العظام. بدون هرمون التستوستيرون ، يمكن أن تصبح العظام ضعيفة وتتحطم بسهولة أكبر ، وهي حالة تعرف باسم هشاشة العظام. من المرجح أن تحدث الإصابة بسرطان البروستاتا وهشاشة العظام عند الرجال الأكبر سنا ، فالرجال الذين يخضعون لعلاج سرطان البروستات ربما يكونون قد ضعفت عظامهم بالفعل - وتظهر الدراسات أن العلاج قد جعلها أضعف حتى.
تربية عظام الصحة من خلال النظام الغذائي وممارسة
إذا كنت تعالج من سرطان البروستاتا ، ما هي بعض من أفضل الطرق للحفاظ على العظام قوية وصحية قدر الإمكان؟ تأكد من الحصول على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D. يمكنك الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان (اختر نسخ قليلة الدهون) ، بما في ذلك الحليب والجبن والزبادي ، وكذلك من الخضار والفاصوليا الخضراء المورقة. يساعد صن شاين جسمك على إنتاج فيتامين د ، لذلك يجب عليك أيضًا التأكد من الحصول على القليل من أشعة الشمس كل يوم - حوالي 15 دقيقة بدون واقي الشمس. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من خلال الحليب المدعم والحبوب.
التمرين أيضًا رائع لعظامك (والباقي منك أيضًا). "النشاط مفيد لحماية صحة العظام" ، يلاحظ دورادو بروكس ، دكتوراه في الطب ، MPH ، مدير سرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم في جمعية السرطان الأمريكية. إن التمارين التي تحمل الوزن على وجه الخصوص - رفع الأوزان الخفيفة والمشي ، على سبيل المثال - مفيدة بشكل خاص لتقوية العظام.
الأدوية والمراقبة
قد يفكر طبيبك أيضًا في نوع من الأدوية يُسمى البايفوسفونيت للمساعدة في تنظيم التدمير. إعادة نمو خلايا العظام ، والتي يمكن أن تساعد في جعل العظام أقوى وأكثر استقرارًا. يقول الدكتور بروكس: "قد يساعد البايفوسفونيت في منع ترقق العظام أو ترقق العظام".
إذا كنت توصف أي أدوية ، فاجتهاد في أخذها. قد تبدو العظام هشّة مقارنةً بسرطان البروستات ، لكن تأثيرات هشاشة العظام يمكن أن تكون خطيرة وطويلة الأمد ، وفقاً لبروكس.
"لا تخف من تناول الأدوية إذا شعر أطبائك بأنهم سيكونون مساعدين ، " هو يقول. "كثير من الرجال لا يريدون التعامل مع أي حبوب أخرى ، ولكن من المهم أن ندرك خطر ترقق العظام. حتى الرسغ المكسور يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل."
والتفكير في المستقبل أيضًا. يقول بروكس: "على المدى الطويل ، تأكد من أن الأطباء يراقبون صحة العظام ويعطون فحوصات كثافة العظام إذا كان هناك أي قلق بشأن هشاشة العظام". من خلال المراقبة المنتظمة ، يمكن اكتشاف أي مشاكل تتعلق بصحة العظام المتعلقة بسرطان البروستاتا ومعالجتها على الفور.
خلاصة القول: يجب أن تعمل دائمًا للحفاظ على صحة العظام ، خاصة مع تقدمك في العمر. ولكن إذا كنت مصابة بسرطان البروستات ، اعمل على تقوية عظامك لمنع حدوث مضاعفات وألم وعظام مكسورة. مع اتباع النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة ، ستقوم باتخاذ خطوات مهمة لحماية عظامك.
