الثلاثاء ، 11 ديسمبر ، 2012 (HealthDay News) - تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص النشطين بدنيا من المرجح أن يعيشوا سنوات أطول من الأشخاص غير النشطين.
النتائج لا تقول أي شيء حول ما إذا كانت تلك السنوات الإضافية جيدة منها ، وحدود البحث لا تثبت أن النشاط قد يضمن فترات حياة أطول.
ومع ذلك ، فإن الدراسة الكندية تضيف المزيد من الأدلة على كونها نشطة تدفع الأرباح على المدى الطويل.
أكبر تأثير جاء في النساء السود. وكان من المتوقع أن يعيش أولئك الذين أفادوا بأنهم يحصلون على ساعتين ونصف على الأقل من النشاط المعتدل في الأسبوع ، على العيش لمدة ست سنوات إضافية. ومن المتوقع أن يعيش الرجال البيض الذين كانوا ناشطين في سن العشرين عامين إضافيين ونصف العام مقارنة بنظرائهم من أرائك البطاطس. لكن الاسبانية ، لأسباب غير واضحة ، لم تحصل على أي مكسب من أن تكون أكثر نشاطًا.
مؤلف الدراسة إيان جانسن ، وهو أستاذ مشارك يدرس النشاط البدني في جامعة كوينز في أونتاريو ، قال إن النتائج تقدم دليلاً على "إقناع غير نشط بالخروج والبدء في التحرك.
على سبيل المثال ،" أحد الأسباب التي تجعلك [الناس] تخبرهم أنهم لا يشاركون في النشاط البدني هو أنه يأخذ الكثير من وقتهم "، قال جانسن. وأضاف: "لقد تمكنا من إثبات أنه إذا ما انخرطت النساء السود في ساعة من النشاط القوي مثل الركض أو السباحة ، فإن ذلك سيطيل حياتهن لمدة 11 ساعة" - أو 11 ساعة لكل ساعة يقضيها في ممارسة الرياضة.
ليس سرا هذا النشاط والتمرين مفيدان لك لأنهما يقللان من خطر الإصابة بأنواع معينة من المرض. لقد كان أقل وضوحًا عما يفعله في الحياة ، خاصة فيما يتعلق بالأشخاص من مختلف الأعمار والأعراق.
في الدراسة الجديدة ، فحص الباحثون الإحصاءات الصحية الأمريكية من عام 1990 إلى عام 2006 ، بما في ذلك معدلات الوفيات والمسوحات حول النشاط البدني ، واستقراء لهم. أبلغوا عن اكتشافاتهم على الإنترنت في 11 ديسمبر فيالمجلة الأمريكية للطب الوقائي . نتائج الدراسة صعبة بعض الشيء لفهمها لأنها تدرس فقط التأثيرات المحتملة للنشاط البدني عند نقطة معينة في الشخص الحياة ، وليس طوال حياتهم
على سبيل المثال ، وجدت الدراسة أن النساء البيضاوات اللواتي كن نشيطات جسديًا في سن العشرين من المتوقع أن يعيشن أطول بثلاث سنوات من الآخرين. ولكن هذا يعتمد فقط على تقارير حول مدى نشاطهم في سن العشرين - وليس من الواضح ما إذا كان عليهم أن يظلوا نشطين طوال بقية حياتهم للحصول على تلك السنوات الإضافية.
أما بالنسبة لكبار السن ، فإن الدراسة تقدر أن الرجال البيض تحصل النساء على زيادة في العمر بمقدار 1.2 و 1.6 سنة ، على التوالي ، إذا كن ناشطات في عمر 80.
يبدو أن ذوي الأصول الأسبانية لا يكسبون أي شيء من حيث العمر الافتراضي من النشاط البدني ، على الرغم من أن ذلك قد يرجع إلى أن الاستطلاعات لم تكن ويقول <>انسن> إن النتائج التي تم تصميمها بشكل صحيح لطرح الأسئلة المناسبة لثقافتهم
كانت النتائج محدودة أيضا لأنه من المحتمل أن يكون هناك شيء آخر غير النشاط - مثل نظام غذائي صحي - عزز الحياة في الأشخاص الذين عاشوا فترة أطول. وقد حاول الباحثون تفسير ذلك ، ومع ذلك.
د. وقال مارك وولكفيست ، وهو أستاذ زائر في معاهد أبحاث الصحة الوطنية في تايوان ويدرس النشاط البدني ، إن دراسة تايوانية أوسع نطاقا صدرت العام الماضي أظهرت أن أقل من 15 دقيقة من النشاط في اليوم يمكن أن تحدث فرقا من حيث العمر الأطول.
لكن هل ستكون تلك السنوات الإضافية جيدة؟ واهلكفيست يظن ذلك. وقال "من المرجح جدا أنهم سيكونون أفضل صحة اجتماعية وعقلية وجسدية."
