مجموعات الدعم لمرض الزلازل |

عندما تكون واقفاً في وسط محل بقالة مليء بالطعام الذي يمكن أن يجعلك مريضًا ، من السهل الشعور بالارتباك والوحدة.

اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين أمر صعب لأن الغلوتين في العديد من الأطعمة. هذا هو السبب في أنه من الضروري الحصول على الدعم من الآخرين الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. لن تشعر بمفردك فقط ، ولكنك ستلتزم أكثر بتناول حمية خالية من الغلوتين.

لماذا تعتبر مجموعات دعم مرض الاضطرابات الهضمية مهمة جدًا

العلاج الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية هو التخلص تمامًا من الغلوتين من النظام الغذائي الخاص بك. ومع ذلك ، أشارت دراسة حديثة إلى أن ما يصل إلى 55 في المائة من الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية لا يتبعون نظاماً غذائياً صارماً خالياً من الغلوتين. وإذا كنت تغش في نظامك الغذائي ، فأنت لا تخاطر فقط بالشعور بالسوء ، ولكنك تضع نفسك أيضًا في خطر لعدد من المضاعفات ، بما في ذلك العقم وانخفاض كثافة العظام وبعض أنواع السرطان وأمراض أخرى.

واحد من أفضل الطرق للالتزام بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين هو أن تصبح عضوًا في مجموعة دعم ، كما تقول أليس باست ، رئيسة المؤسسة الوطنية للتوعية الكيسية في Ambler ، بنسلفانيا.

توفر العديد من مجموعات الدعم معلومات حول مرض الاضطرابات الهضمية التي قد لا يقوم طبيبك بإعطائك ، وستكون محاطًا بأشخاص يمكن أن يرشدوك من خلال العيش مع مرض الاضطرابات الهضمية.

"تصبح مجموعة الدعم الخاصة بك شريان الحياة" ، كما يقول باست ، الذي قضى سنوات عديدة في الذهاب إلى دعم مرض الاضطرابات الهضمية. مجموعات وتنظيمها في مناطق مختلفة من البلاد. "نريد أن نفكر في الصحة وليس المرض. "نريد أن نفكر بشكل إيجابي و" أستطيع أن أفعل ذلك "، كما تقول.

ابحث عن مجموعة مناسبة لك

سواء كنت تبحث عن دعم شخصي أو عبر الإنترنت ، إليك بعض النصائح لإيجاد مجموعة دعم مرض الاضطرابات الهضمية التي تناسب احتياجاتك.

• ابدأ في المستشفى المحلي. إن إجراء فحص مع مستشفى في منطقتك هو مكان جيد للبدء. احصل على مساعدة من إحدى المنظمات. يمكن للمنظمات الوطنية للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أن تساعدهم على التواصل مع المجموعات في منطقتك. كل من المؤسسة الوطنية للوعي الخلوي ، ومؤسسة مرض الاضطرابات الهلامية ميزة موارد الدعم واسعة النطاق وقوائم المجموعة المحلية. هناك حتى مجموعة دعم تسمى R.O.C.K. (تربية أطفالنا المصابين بالسكلياك) للعائلات التي لديها أطفال يتغذون على نظام غذائي خال من الغلوتين.
• اضغط على مجتمع عبر الإنترنت. يمكنك قراءة المدونات حول مرض الاضطرابات الهضمية ، أو الاشتراك في النشرات الإخبارية ، أو تلقي تنبيهات بالبريد الإلكتروني الأخبار العاجلة في عالم الاضطرابات الهضمية.

اجعل معظم الاجتماعات

عندما تذهب إلى الاجتماعات ، من الجيد الوصول إلى شخص ما وطلب المساعدة الإضافية ، حسب باست. يمكن للشخص الذي يتناول طعامًا خاليًا من الغلوتين لسنوات عديدة أن يأخذك إلى شراء البقالة ويشير إلى الأطعمة الخالية من الغلوتين ، أو يعطيك نصائح مثل شراء فرن محمصة منفصل أو استخدام رقائق القصدير حتى لا يكون طعامك الخالي من الغلوتين الحصول على تلوث مع فتات من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

وإذا كانت مجموعتك لا تفعل ذلك بالفعل ، أقترح أن تجتمع في مطعم. يقول باست: "بدأنا نلتقي في المطاعم لأن بعض الناس كانوا يخافون من تناول الطعام بالخارج". بهذه الطريقة ، يمكن للأعضاء الجدد رؤية كيف يمكن لأشخاص آخرين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية من قائمة مطعم.

عندما يتم تشخيصك بمرض الاضطرابات الهضمية ، من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة. يمكن لمجموعة الدعم المساعدة. وعندما تصبح أكثر راحة على نظام غذائي خال من الغلوتين ، فإن الاستمرار في الذهاب إلى مجموعات الدعم سيعزز فوائد البقاء خالية من الغلوتين ويعطيك فرصة لمساعدة الآخرين.