أنت تعرف بالفعل أن ارتداء واقي الشمس والجلوس تحت المظلة هي طرق ذكية للبقاء محميًا من الشمس ، ولكنك تعلم أيضًا أن هناك حيلًا أقل شهرة لزيادة الدفاع عن الأشعة فوق البنفسجية؟
وقد أظهرت الأبحاث أن الطماطم ، وخاصة عند طهيها ، هي مصادر غنية من اللايكوبين ، وهو مضاد قوي للأكسدة يساعد على مكافحة الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. "أقول للمرضى أن يأكلوا الأشياء المصنوعة من الطماطم المطبوخة - صلصة الطماطم ، بلوري ماريز ، وحتى البيتزا - إذا كانوا يعلمون أنهم سيقضون الكثير من الوقت في الخارج" ، تقول جيسيكا وو ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية في مركز الطب في جامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس.
يمكنك أيضًا استبدال بعض مواد الماكياج الأساسية الخاصة بك - مثل مرهم التمهيدي وملمع الشفة الملون - للبدائل المشبعة بتقنية SPF.
شاهد الفيديو أعلاه لستة صور غير عادية أفكار الحماية من الشمس التي سوف تساعدك على تفادي الحروق.
