يمكن أن تكون الممارسة الجنسية محرجة للعديد من الناس لمناقشتها. وينطبق الشيء نفسه على سلس البول. لذلك يمكن أن يكون من الصعب مضاعفة معالجة عندما يحدث سلس البول في طريق حياة جنسية مرضية.
لماذا يحدث تسرب البول أثناء ممارسة الجنس أمر سهل بما يكفي للفهم. يمكن أن يمارس النشاط الجنسي ضغطًا إضافيًا على البطن ، مما يتسبب في تسرب البول. هذا يسبب الكثير من الناس لتجنب ممارسة الجنس ، لأنه يجعلهم يشعرون غير نظيفة أو غير جذابة. ولكن هناك طرق لتقليل فرصة التسرب أثناء النشاط الجنسي ، وطرق لمناقشة المشكلة مع الشريك. ليس من الضروري أن يكون سلس البول حاجزًا أمام الحياة الجنسية الصحية.
مشاكل السلس والجنس
وقد توصلت الدراسات إلى أن العديد من النساء اللواتي يعانين من سلس البول يبلغان عن نفس القدر من النشاط الجنسي مثل النساء اللواتي يعانين من سلس البول ، وأنهن يستمتعن بالجنس قدر الإمكان.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب سلس البول تثبيطًا ، خاصةً عند أولئك الذين يعانون من سلس التوتر. عادةً ما يستطيع الأشخاص الذين يعانون من سلس البول العصبي معرفة متى يكونون أكثر عرضة للتسرب أثناء الجماع. لكن السلس الحاد يحدث بشكل غير متوقع ، مما يجعل من الصعب على الشخص الاستمتاع الكامل بالجنس. كما أن احتمالية الإحراج أكبر أيضا - المزيد من تسرب البول خلال حلقة من السلس الملحي مقارنة مع سلس الإجهاد ، وغالبا ما تتسرب النساء اللواتي يعانين من سلس البول أثناء النشوة الجنسية.
سلس البول: طرق لتجنب التسرّب أثناء ممارسة الجنس
يمكنك المساعدة منع سلس البول أثناء ممارسة الجنس عن طريق القيام بأي مما يلي:
- الحد من تناول السوائل قبل ممارسة الجنس. تجنب شرب أي شيء لمدة ساعة قبل أن تعتقد أنك سوف تمارس الجنس. يجب عليك أيضا الذهاب إلى الحمام قبل ممارسة الجنس.
- أداء تمرينات كيجل بانتظام. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يقمن بالكويجل على أساس منتظم يعانين من تسرب أقل أثناء ممارسة الجنس.
- اختر وضعك الجنسي بحكمة. بعض المواقف تجعل سلس البول أقل احتمالا. يمكن للمرأة في أعلى السيطرة على عضلات الحوض والضغط الناجم عن الاختراق. الدخول من الخلف يعني ضغطًا أقل على المثانة والإحليل. يمكن أن يكون الجماع الجانبي أقل شاقة.
- تحدث إلى طبيبك. لا تخشى أن تخبر طبيبك عن مشكلة سلس البول ، أو عن تأثيرها على حياتك الجنسية. سوف يكون طبيبك قادراً على المساعدة في علاج سلس البول ، ويقدم لك النصائح العملية ، وربما يحيلك إلى أخصائي.
يمكنك أيضًا تخفيف بعض مخاوفك عن طريق وضع المناشف والوسادات التي تستخدم لمرة واحدة والمناديل بالقرب من سريرك لسهولة التنظيف. إذا حدث تسرب
سلس البول والجنس: تحدث إلى شريكك
قد تبدو مناقشة سلس البول مع شريكك الجنسي احتمالًا محرجًا ، ولكنها خطوة حاسمة في التأكد من أن المشكلة لا تؤثر على حياتك الجنسية. كل ما عليك فعله هو إخبار شريكك بأن القليل من البول قد يتدفق أثناء ممارسة الجنس. يمكنك أيضا استخدام حقيقة أن البول عقيم لطمأنتهم بأن سلس البول لا يمكن أن يسبب أي عدوى.
الأهم من ذلك ، حافظ على حسك الفكاهي. إذا انزعجت ، فسوف تدمر المزاج لك ولأحبائك. يمكن أن يؤدي الضحك من حادث صغير إلى تقوية العلاقة الحميمة لديك وتحسين احترامك لذاتك.
