أنا 47 وحوالي 100 جنيه زيادة الوزن. أحاول جاهداً الحصول على شكل أفضل ، لكن في هذه الأثناء ، أتساءل إن كان وزني سيكون له أي تأثير على بدء انقطاع الطمث بالنسبة لي.
عمر أمك عند انقطاع الطمث هو أفضل مؤشر موثوق به سيحدث لك ، ولكن هناك بيانات محدودة تدعم الارتباط بين زيادة الوزن وانقطاع الطمث في وقت لاحق. يمكن أن يجعل التدخين انقطاع الطمث يأتي في وقت سابق.
أنت تستحق الكثير من الفضل لمحاولة الحصول على الشكل. إنها تزداد أهمية مع تقدمك في العمر. حتى إن فقد 10 في المائة من وزن جسمك سيحسن صحتك وخفض فرصك في الإصابة بمرض السكري.
للأسف ، فإن فترة ما حول الإياس هي وقت يزداد فيه وزن العديد من النساء ، لذا فإن مجرد الحفاظ على وزنك مستقر هو إنجاز. ليس هناك وصفة سحرية. لفقد الوزن ، يجب أن يكون الإدخال أقل من الناتج. وبالتالي فإن العوامل الرئيسية هي التمارين ومراقبة الجزء في وجبات الطعام. بعض النساء على ما يرام مع بدائل وجبة مثل Slim-Fast. يجد آخرون دعم Weight Watchers مساعدة.
