ارتفاع ضغط الدم حالة يمكن التحكم فيها. بالالتزام بقائمة مراجعة مخططة بعناية ، يمكن للمرضى إبقاء ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة - وحتى إجراء تحسينات في حالتهم. فيما يلي بعض القضايا التي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم والقائمين على رعايتهم تتبعها.
Hypertension Medication Management
بحث الباحثون في جامعة Texas A & M مؤخرا عن سبب بقاء ارتفاع ضغط الدم مثل هذا المرض السائد على الرغم من توافر أدوية ضغط الدم. كشف الباحثون عن العديد من العوامل التي ساهمت في هذا الاتجاه ، أحدها كان الامتثال للأدوية ، أو عدمه. كما أفاد باحثون في إنجلترا بأن معدلات عدم امتثال الأدوية الأمريكية قد تكون مرتفعة بنسبة 50 إلى 80 في المائة بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يُطلب من العديد من المرضى تناول عدة أدوية في أوقات مختلفة خلال النهار - ومعظم المرضى في حالات متعددة نظم -drug لا تتبع أوامر الطبيب. تشير الدراسات إلى أن معدلات الامتثال هي أفضل بكثير بين الأشخاص الذين يتناولون دواءً واحدًا فقط في اليوم.
عدم الالتزام بالأدوية هو شائع يقع فيه كثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم. وجود قائمة مراجعة يومية ، يتم عرضها في مكان مفتوح ومُتاجر به ، يمكن أن يُحاسب المرضى على صحتهم. قد تعمل التذكيرات اللفظية اللطيفة من مقدمي الرعاية أيضًا - تظهر الأبحاث أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يساعد المرضى على تحسين توافق الأدوية لديهم.
Hypertension Diet Management
تشير الدراسات إلى وجود رابط بين ارتفاع ضغط الدم ووزن الجسم. أكثر من 50 في المئة من البالغين يعانون من السمنة المفرطة لديهم ارتفاع ضغط الدم. و 60 في المئة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 10 تظهر علامات على الأقل عامل خطر واحد لأمراض القلب. يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الحفاظ على نظام غذائي يومي يحتوي على ما لا يزيد عن 30 في المئة من السعرات الحرارية من الدهون ويشمل كميات كافية من الفواكه والخضراوات والألياف والحبوب الكاملة.
يجب على مقدمي الرعاية التأكد من أن حصص اللحوم الخالية من الدهون والدواجن السمك معتدل - تقريبا حجم مجموعة أوراق اللعب.
وجد الباحثون الذين وضعوا النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH) أن الوجبات الغذائية قليلة الدسم التي تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن تخفض ضغط الدم. DASH هو نظام غذائي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين لديهم بالفعل ارتفاع في ضغط الدم وكذلك أولئك المعرضين للخطر.
جزء كبير من اتباع نظام غذائي ارتفاع ضغط الدم يراقب تناول الصوديوم. وفقا لرابطة ارتفاع ضغط الدم الوطنية ، يمكن أن الملح رفع ضغط الدم بنسبة 60 في المئة. تناول الصوديوم هو شيء يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - ومقدمي الرعاية لهم - إلى الاهتمام بعناية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المصنعة. قراءة الملصقات بعناية لتحديد محتوى الصوديوم.
ارتفاع ضغط الدم وممارسة
مثل النظام الغذائي ، وقد تم ربط النشاط البدني لمعدلات ارتفاع ضغط الدم. الكبار المستقرة والأطفال هم أكثر عرضة لزيادة الوزن أو البدانة ، وهذا بدوره يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. توصي الجمعية الوطنية لضغط الدم 30 دقيقة من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة أربعة أيام أو أكثر في الأسبوع للمساعدة في الحفاظ على الوزن الطبيعي والحد من الإجهاد ، والذي يجب أن يحافظ على ضغط الدم ضمن النطاقات المقبولة.
تشير الدراسات إلى أن تسجيل النشاط البدني في سجل يومي حافز جيد للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. يمكن لمقدمي الرعاية مراجعة هذه السجلات ، والتي توفر مستوى آخر من المسؤولية.
زيارة الطبيب والشاشات الرئيسية
تعد العلاقة بين الطبيب والمريض حاسمة في مساعدة الأشخاص على الالتزام بخطة فعالة لإدارة ضغط الدم. لذا أثناء زيارات الطبيب ، يجب على مقدم الرعاية تشجيع المريض على تكرار أي معلومات ذكرها الطبيب للتأكد من فهم جميع الاتجاهات. إذا كان هناك أي سوء فهم ، يمكن للمريض والطبيب حل المشكلة بسهولة أثناء التعيين.
يمكن للمرضى الذين يحتاجون إلى الاحتفاظ بسجل يومي لمعدلات ضغط الدم لديهم أو أولئك الذين لا يستطيعون الانتظار لمعرفة معدلاتهم بين مواعيد الطبيب شراء جهاز ضغط الدم المنزلي. تحت إشراف طبيبك وبمساعدة من مقدم الرعاية ، فإن هذه الشاشات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو معرضة لخطر الإصابة بالحالة.
نظرًا لأن عدم امتثال الدواء مشكلة شائعة ، يجب على مقدمي الرعاية التحدث مع أحبائهم الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم حول المساءلة عندما يتعلق الأمر بأخذ مدسهم. من المرجح أن يرى الأشخاص الذين يقومون بدور نشط في رعايتهم تحسنًا في مستويات ضغط الدم لديهم.
