جدول المحتويات:
- إلا إذا كنت تحاول أن تكون حاملاً ، فإن تحديد النسل هو الدعامة الأساسية لعلاج بطانة الرحم الهاجرة - مع لمسة واحدة عندما يتعلق الأمر بالحبة: طبيبك عادة سوف يتخلى عن حبوب الدواء الوهمي حتى تتمكن من لا تحصل على فترة على الإطلاق. يقول الدكتور ناثان: "الهدف هو تقليل أو تجنب الفترة قدر المستطاع ، لأن ذلك يساعد على تجنب الألم وتندب في الحوض.
- بينما إن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتقلصات ، وقد تكون في الواقع أكثر فعالية إذا بدأت في تناولها قبل 48 ساعة من الدورة الشهرية ، كما تقول باربرا ليفي ، طبيبة الولادة والولادة. نائب الرئيس للسياسة الصحية في الكونغرس الأمريكي لأخصائيي التوليد وأمراض النساء ، وبالنسبة للعديد من النساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة ، سواء كان لديهن التهاب بطانة الرحم أم لا ، فإن التقلصات تحدث بسبب الإفراط في إنتاج المواد الكيميائية في الرحم الذي يطلق عليه البروستاجلاندين. يقول الدكتور ليفي ، الذي يضيف أنه بمجرد أن يبدأ جسمك في صنع البروستاغلاندين ، فإن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ليس من المرجح أن يساعد كثيرًا.
- إذا كنت تفكر في العلاج الطبيعي كمكان لا يعالج إلا الرياضيين المصابين بإصابات في الركبة والكتف ، فقد يبدو غريباً في البداية أن العلاج البدني في قاع الحوض يمكن أن يكون فعالاً بشكل كبير. تقول سارة تيل ، طبيبة أمراض النساء والتوليد المتخصصة في الجراحة النسائية الأقل بضعاً في جامعة ميشيجان في آن أربور ، إن ذلك يرجع إلى أن خلل في قاع الحوض ، عندما لا تنسق عضلات قاع الحوض بشكل جيد ، يمكن أن يكون عاملاً في الكثير من الحالات. أنواع ألم النساء اللاتي يعانين من التهاب بطانة الرحم: ألم في الظهر والوركين ، ألم أثناء التبول ، حركات أمعاء مؤلمة ، جنس مؤلم ، وحتى ألم أثناء ارتداء حفائظ.
- جانيت لي ، L.Ac ، DACM ، وهو أخصائي علاج بالوخز مقره في كانساس سيتي ، ميزوري ، وزميل في المجلس الأمريكي للطب الشرعي الشرقي ، يقول إن التهاب بطانة الرحم يؤثر على ربع عدد الإناث المرضى ، وكثير منهم يعانون أيضا مع مشاكل الخصوبة. "إن الوخز بالإبر يحفز الأفيونيات الذاتية الذاتية للجسم ، لذا فهو جيد في إدارة الألم" ، كما تقول. يستخدم لي أيضا العديد من الأعشاب الصينية التي يعتقد أنها تحتوي على خصائص تحريك الدم ، والآثار المضادة للالتهابات ، وحتى الآثار المهدئة ، حيث أن الإجهاد يمكن أن يزيد من تفاقم آلام الحوض من بطانة الرحم.في حين أن الدراسات حول الوخز بالإبر والالتهاب البطاني الرحمي محدودة ، فقد خلصت مراجعة نشرت في أكتوبر 2017 في
- دراسة صغيرة نشرت في نوفمبر 2015 في
- 7. اسأل عن إحالة.
قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لصحة المرأة لدينا
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
رغم أن الأعراض من بطانة الرحم يمكن أن تختلف على نطاق واسع ، والألم هو السمة المميزة. من التقلصات القوية أثناء الحيض إلى العضلات المشدودة في قاع الحوض ، وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس ، ومشاكل الأمعاء والمثانة - يمكن أن يؤدي التهاب بطانة الرحم إلى سلسلة من الألم المزمن الذي يصعب عكسه.
الخبر السار هو أنه بينما يمكن أن تأخذ التجربة والخطأ ، وهناك الكثير من الأمل في العثور على تخفيف آلام بطانة الرحم. تقول لينا ناثان ، الأستاذ المساعد في طب التوليد والنسائيات في المركز الطبي لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس: "هدفي لمرضاي هو أن يكونوا أحراراً". إليك بعض الاستراتيجيات الواعدة لمساعدتك في الوصول إلى هناك.
1. استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية بشكل مستمر.
إلا إذا كنت تحاول أن تكون حاملاً ، فإن تحديد النسل هو الدعامة الأساسية لعلاج بطانة الرحم الهاجرة - مع لمسة واحدة عندما يتعلق الأمر بالحبة: طبيبك عادة سوف يتخلى عن حبوب الدواء الوهمي حتى تتمكن من لا تحصل على فترة على الإطلاق. يقول الدكتور ناثان: "الهدف هو تقليل أو تجنب الفترة قدر المستطاع ، لأن ذلك يساعد على تجنب الألم وتندب في الحوض.
" ليس هناك أي حبة خاصة تبدو يقول ناثان: "لكن كل شخص يختلف عن الآخر ، وهناك العديد من الصيغ المختلفة التي يجب أن نلعبها في بعض الأحيان ونرى أي منها يعمل بشكل أفضل من حيث عدم حدوث نزيف خارق ، ولا تغيرات مزاجية ، وتقول: "إذا كنت متوتراً حول تخطي الفترات ، لا تكن كذلك". "بالتأكيد لدي مرضى لم يكن لديهم فترة تتراوح بين سنتين إلى ثلاث سنوات ، وهي آمنة تمامًا."
يمكن أن تكون أشكال منع الحمل الأخرى فعالة أيضًا. يقول ناثان: "لقد أوصيت أيضًا باستخدام اللولب ، الذي يمكن أن يقلل من بطانة الرحم ويقلل النزيف أثناء الدورة ، وهذا يساعد في السيطرة على الألم أيضًا". يوصي بعض مقدمي الرعاية أيضًا بعقار يسمى leuprolide ، الذي يضع الجسم في نوع من انقطاع الطمث الطبي ، لكنه يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك فقدان العظام.
2. حاول تخفيف الألم بدون وصفة طبية - من الناحية المثالية ، قبل بدء الدورة الشهرية.
بينما إن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتقلصات ، وقد تكون في الواقع أكثر فعالية إذا بدأت في تناولها قبل 48 ساعة من الدورة الشهرية ، كما تقول باربرا ليفي ، طبيبة الولادة والولادة. نائب الرئيس للسياسة الصحية في الكونغرس الأمريكي لأخصائيي التوليد وأمراض النساء ، وبالنسبة للعديد من النساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة ، سواء كان لديهن التهاب بطانة الرحم أم لا ، فإن التقلصات تحدث بسبب الإفراط في إنتاج المواد الكيميائية في الرحم الذي يطلق عليه البروستاجلاندين. يقول الدكتور ليفي ، الذي يضيف أنه بمجرد أن يبدأ جسمك في صنع البروستاغلاندين ، فإن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ليس من المرجح أن يساعد كثيرًا.
3. راجع المعالج الفيزيائي لتقوية قاع حوضك.
إذا كنت تفكر في العلاج الطبيعي كمكان لا يعالج إلا الرياضيين المصابين بإصابات في الركبة والكتف ، فقد يبدو غريباً في البداية أن العلاج البدني في قاع الحوض يمكن أن يكون فعالاً بشكل كبير. تقول سارة تيل ، طبيبة أمراض النساء والتوليد المتخصصة في الجراحة النسائية الأقل بضعاً في جامعة ميشيجان في آن أربور ، إن ذلك يرجع إلى أن خلل في قاع الحوض ، عندما لا تنسق عضلات قاع الحوض بشكل جيد ، يمكن أن يكون عاملاً في الكثير من الحالات. أنواع ألم النساء اللاتي يعانين من التهاب بطانة الرحم: ألم في الظهر والوركين ، ألم أثناء التبول ، حركات أمعاء مؤلمة ، جنس مؤلم ، وحتى ألم أثناء ارتداء حفائظ.
جانيت لي ، L.Ac ، DACM ، وهو أخصائي علاج بالوخز مقره في كانساس سيتي ، ميزوري ، وزميل في المجلس الأمريكي للطب الشرعي الشرقي ، يقول إن التهاب بطانة الرحم يؤثر على ربع عدد الإناث المرضى ، وكثير منهم يعانون أيضا مع مشاكل الخصوبة. "إن الوخز بالإبر يحفز الأفيونيات الذاتية الذاتية للجسم ، لذا فهو جيد في إدارة الألم" ، كما تقول. يستخدم لي أيضا العديد من الأعشاب الصينية التي يعتقد أنها تحتوي على خصائص تحريك الدم ، والآثار المضادة للالتهابات ، وحتى الآثار المهدئة ، حيث أن الإجهاد يمكن أن يزيد من تفاقم آلام الحوض من بطانة الرحم.في حين أن الدراسات حول الوخز بالإبر والالتهاب البطاني الرحمي محدودة ، فقد خلصت مراجعة نشرت في أكتوبر 2017 في
PLOS One
إلى أن الوخز بالإبر يبدو فعالاً في زيادة عتبات الألم ، ربما عن طريق تنشيط آليات تخفيف الألم في الدماغ. فقط تأكد من مراجعة طبيبك أولا قبل محاولة العلاج التكميلي مثل الوخز بالإبر. 5. استثمر في جهاز TENS.
تحفيز العصب الإلكتروني عبر الجلد ، أو TENS ، ينطوي على استخدام جهاز إلكتروني صغير لتسليم تيار كهربائي منخفض المستوى لبشرتك من خلال الخيوط الملحقة بالوسادات اللزجة. يعتقد أن TENS يعمل على الألم من خلال المساعدة على إغراق جهازك العصبي وتعطيل رسائل الألم ؛ حتى أن بعض النساء يستخدمنها لإدارة الألم أثناء المخاض.
دراسة صغيرة نشرت في نوفمبر 2015 في
المجلة الأوروبية لأمراض النساء والولادة والبيولوجيا الإنجابية
تبعت 22 امرأة مصابة بالتهاب بطانة الرحم اللاتي كن يعانين من الألم على الرغم من الهرمون العلاجات. وجدت النتائج أن العلاجات TENS ، إما تدار ذاتيا أو أجريت بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي ، ساعدت على تخفيف الألم لهؤلاء النساء على مدى ثمانية أسابيع. ووفقًا للباحثين ، فإن هذا النوع من العلاج بالكهرباء يحفز الجسم على إطلاق المواد الأفيونية الطبيعية التي تخفف الألم ، على غرار الطريقة التي يعتقد أن الوخز بالإبر يعمل بها. تأكد أيضًا من تسجيل وصولك إلى طبيبك قبل تجربة نهج إدارة الألم التكميلي مثل TENS. 6. النظر في النظام الغذائي الخاص بك.
في حين أن هناك القليل من البحث العلمي على وجود علاقة بين النظام الغذائي وأعراض بطانة الرحم ، وهناك الكثير من أنصار بعض الخيارات الغذائية يعتقد أن تؤثر على الأعراض. على سبيل المثال ، بالنظر إلى أن التهاب بطانة الرحم هو حالة التهابية ، ويمكن أن يرتبط الكثير من الألم المتصل بالالتهاب المحيط بنمو أنسجة بطانة الرحم ، يمكن أن يكون نظام غذائي مضاد للالتهابات مفيدًا. مثل هذا النظام الغذائي ينطوي على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، وكذلك الأسماك أو غيرها من المصادر الصحية لأحماض أوميغا 3 الدهنية. أيضا ، بعد اتباع نظام غذائي للتخلص المؤقت قد يساعدك في معرفة ما إذا كانت منتجات الألبان أو الغلوتين أو السكريات المضافة تؤثر على الأعراض.
ولكن قبل أن تتخلص من منتجات الألبان ، ضع في اعتبارك هذا البحث من دراسة صحة الممرضات التي تتبعت أكثر من 116000 امرأة ما يقرب من 30 عاما ، وجدت أن النساء مع تناول كميات أكبر من منتجات الألبان كان معدل الإصابة أقل من بطانة الرحم. أولئك الذين تناولوا أطعمة تحتوي على المزيد من الكالسيوم وفيتامين D والمغنيسيوم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض بطانة الرحم.
7. اسأل عن إحالة.
عندما يتعلق الأمر بألم بطانة الرحم ، لا يكون ob-gyn دائمًا متجرًا واحدًا. "إن علاج بطانة الرحم هو برنامج متعدد التخصصات" ، يوضح ليفي. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش بالقرب من مركز طبي أكاديمي ، فهناك فرصة جيدة لوجود شبكة من مقدمي الخدمة بالفعل ، ولكن إذا كنت تعيش في منطقة أكثر ريفية ، فستحتاج إلى طبيب مستعد وقادر على العمل مع الآخرين في المجتمع الطبي الذين يديرون الألم المزمن. "في بعض الأحيان هو طبيب أعصاب يعمل مع الأشخاص المصابين بالصداع النصفي ، وأحيانًا طبيب روماتيزم يتعامل مع الفيبرومالغيا" ، يقول ليفي. قد يضمن الألم في المثانة أو الأمعاء الإحالة إلى أخصائي المسالك البولية أو أخصائي الجهاز الهضمي. "ما تحتاجه هو شريك" ، يقول ليفي ، "وأنت بحاجة إلى شخص ما للمساعدة في إدارة الأشياء المختلفة التي تسبب الألم ليحدث."
