بين مراقبة نسبة السكر في الدم لديك ، تذكر الأدوية الخاصة بك ، عد السعرات الحرارية الخاصة بك ، وتسجيل التدريبات الخاصة بك ، وتتبع صحتك مع داء السكري من النوع 2 هو الكثير من العمل. كيف تدير كل ذلك؟ انتقل إلى التكنولوجيا.
"إدارة مرض السكري هي وظيفة بدوام كامل" ، تقول إيمي U. Aponick ، MPH ، RD ، LD / N ، CDE ، من معهد جامعة فلوريدا للسكري في جاكسونفيل. يمكن لتطبيقات الهواتف الذكية المساعدة في تحمل المسؤوليات اليومية لإدارة مرض السكري من النوع 2 وتوفير طريقة منظمة لتواصل جهودك مع مقدمي الرعاية الصحية ، كما تقول
أفضل التطبيقات لإدارة داء السكري من النوع الثاني
جرب هذه التطبيقات الذكية الـ 9 الأعلى مساعدة يومية في إدارة مرض السكري من النوع 2:
مرض السكري في التحقق من الصحة اليومية
"يمكن أن يساعدك وجود جميع معلوماتك في مكان واحد في معرفة ما يحدث - تتبع اتجاهات جلوكوز الدم ، يمكن رؤية الأنسولين أو استخدام الدواء يقول Andrea Dunn، RD، LD، CDE ، من كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو: "من السهل جدًا أن يكون لديك كل ذلك في تطبيق واحد". يوفر تطبيق Diabetes المجاني في تطبيق Check (iPhone فقط) من Everyday Health التدريب الصحي ، والعد الكربوهيدرات ، وتتبع جلوكوز الدم في تطبيق واحد. يقدم التطبيق أيضًا وصفات وتوجيهات للوجبات وتتبع للدواء وأكثر من ذلك.
CalorieKing و GoMeals
من المهم تتبع السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والمزيد عند التعامل مع مرض السكري من النوع 2 ، و يمكن أن يساعد هذان التطبيقان المجانيان في ذلك. "هذه التطبيقات تسمح للمستخدم بالبحث عن طعام معين ، وضبط حجم الجزء ، وتوفير علامة غذائية فعلية ،" يقول Aponick. يقدم كلا التطبيقين معلومات تغذوية مفصلة للعديد من الأطعمة وعناصر قائمة المطاعم. CalorieKing متاح فقط للآيفون. GoMeals متاح على كل من iPhone و Android. ترتبط GoMeals أيضًا بمتتبع نشاط Fitbit لمقارنة السعرات الحرارية المستهلكة بالسعرات الحرارية المحروقة.
يوفر مستوى A1C نظرة ثاقبة لمتوسط قراءات نسبة السكر في الدم خلال آخر شهرين إلى ثلاثة أشهر. تعلم ما يمكن أن تخبرك به أرقامك.
MySugr Diabetes Logbook
إن وحش مرض السكري اللطيف هو ميزة إضافية ، لكنه التذكير ، وميزات الاستيراد ، والتتبع الذي يجعل هذا التطبيق صغيرًا جدًا ، كما تقول سو ريريشا ، مدون السكري 2 في DiabetesRamblings.com. "هذا التطبيق يساعدني في تسجيل ليس فقط قراءات الجلوكوز بلدي ، ولكن أيضا بلدي الكربوهيدرات المدخول" ، كما تقول. وتحثك التذكيرات على اختبار نسبة السكر في الدم لديك ، حيث يقوم التطبيق باستيراد نتائج Glucometer ، ويمكنك أيضًا إنشاء تقارير وإرسالها بالبريد الإلكتروني للحصول على تقدير HbA1C. تقترح Rericha الاستثمار في الإصدار Pro (من $ 2.99 إلى $ 27.99). "أنا أحب كسب النقاط لترويض وحش السكري" ، كما تقول. "إنه أمر ممتع وهذا يحفزني."
Carb Counting With Lenny US
هذا أحد تطبيقات Dunn المفضلة. مجانًا على كل من هواتف iPhone و Android ، فإنه يوفر الألعاب وطريقة بسيطة لإحصاء الكربوهيدرات. "إنها مفيدة للأطفال ، فهي" مفيدة أيضًا للكبار الذين يتعلمون عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، "كما تقول. إنه ممتع وغني بالمعلومات ومسلية.
OneTouch Reveal و Accu-Chek Connect
يمكن أن تساعدك التطبيقات التي تتزامن مع جهاز Glucometer في توفير الوقت والإحباط. يتصل تطبيق OneTouch Reveal بجهاز OneTouch Verio Flex. وهي تنظم القراءات في جداول ورسوم بيانية بسيطة لمساعدتك على تحديد الاتجاهات في مستويات السكر في الدم ، كما تقول أبونيك. بالإضافة إلى أنه يتيح لك تتبع جرعات الأنسولين وممارسة الرياضة ، والكربوهيدرات. يتزامن نظام Accu-Chek Connect مع جهاز قياس التأكسج Accu-Chek Connect ، كما يسمح لك بتضمين صور وجباتك للربط مع عدد الكربوهيدرات. كما يقدم نصائح حول الأنسولين في وقت تناول الطعام لمساعدتك في تحديد الجرعة المناسبة لكل وجبة.
Weight Loss Diet & Calorie Calculator، SparkPeople
Rericha like the SparkPeople app to log food. "أنا قادر على إدخال طعامي إما عن طريق كتابته أو مسح الباركود" ، كما تقول. "أستطيع أن أتتبع ما آكل ، وكم أمارس الرياضة ، وكمية المياه التي أتناولها." كما تحب المقالات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية ودوافع نظام النقاط. كما يقدم التطبيق نصائح ممارسة ومقاطع فيديو تجريبية لمساعدتك في الحصول على اللياقة. SparkPeople متاح لهواتف iPhone و Android.
Glucose Buddy
لا يتزامن هذا الزميل الإلكتروني الصغير مع جهاز غلوكمتر ، ولكنه يخزن البيانات المسجلة يدويًا مثل الأنسولين وقراءات الجلوكوز والكربوهيدرات مع حساب على الإنترنت. يقدم التطبيق المجاني تنوعًا في ما تتبعه ، وقد تكون أداة بسيطة كهذه هي الأفضل لشخص مصاب بالنوع الثاني من داء السكري الذي لا يفحص سوى نسبة السكر في دمه مرة واحدة في اليوم أو أقل ، كما تقول أبونيك. "بالنسبة للشخص الذي يقوم بفحص مستوى الجلوكوز في الدم عدة مرات في اليوم ويأخذ الإنسولين ، فإن التطبيق الذي يحتوي على ميزات متقدمة لا يسمح فقط بتتبع الجلوكوز ولكن أيضًا جرعات الأنسولين وميزات أخرى قد يكون أكثر ملاءمة."
