إن عبارة "متلازمة العش الفارغة" تجلب إلى الذهن صور نساء حزين يعصرون أيديهم ويحاولون تجاهل غرفة النوم الفارغة في القاعة. في حين أن بعض الآباء قد يشعرون بالحزن والاكتئاب عندما يغادر الطفل المنزل ، فإن الكثيرين منهم يتمتعون بالتغييرات الإيجابية في الأبوة والأمومة التي تأتي مع ما يسمى بالعش الفارغ.
هناك اتجاه صاعد لمشاهدة أطفالك يتركون المنزل ، تقول كريستين إم البروليك ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في قسم التنمية البشرية والدراسات الأسرية في جامعة ميسوري في كولومبيا. أجرت Proulx وفريقها البحثي مقابلات مع أزواج غادر أطفالهم الأكبر سناً المنزل مؤخراً ، ووجدوا أن فوائد العش فارغة تشمل:
- المتعة على الطريقة التي نشأ بها طفلك ونضجه
- تعميق الصداقة مع طفلك وأنت أدخل نوعًا جديدًا من العلاقة
- استمتع بمغامراتهم ، بالإضافة إلى
- المزاج المحسن الخاص بك والشعور بالرفاهية لأن لديك عدد أقل من مسؤوليات الأبوة اليومية
فوائد أخرى لوجود عدد أقل من الأطفال ، إن وجد ، تتضمن الرعاية لكل يوم ما يلي:
- فرصة لك ولشريكك للتركيز على بعضهما البعض أكثر
- وقت السفر والقيام بأنشطة وضعتها جانباً بسبب أطفالك
- فرصة لاستكشاف جديدة هواية أو التورط في قضية
عش فارغ: عواطف مختلطة
كما هو الحال مع جميع تجارب الأبوة والأمومة لديك ، قد تجد أن العش الفارغ يثير مجموعة من المشاعر ، من السرور والفخر إلى الحزن والقلق. هذا أمر طبيعي ، يقول برولكس.
"قد يشعر الآباء بالإثارة حول مغامرات أطفالهم الجديدة ، والحزن لعدم رؤيتهم لأطفالهم في كثير من الأحيان ، أو حول تركهم ، أو قلقهم أو قلقهم بشأن طفلهم - على أمل أن يقفلوا الباب ليلاً ، اتخاذ قرارات جيدة - السعادة في مشاهدة أطفالهم يصبحون أكثر شبهاً بالراشدين والقدرة على التفاعل معهم بطريقة أكثر شبهاً بالناس ، "كما تقول.
أجرى فريق البحث في Proulx مقابلة مع الأمهات والآباء حول وجهة نظرهم حول الانتقال إلى عش فارغ. بشكل عام ، كما تقول ، كانت ردود الفعل إيجابية ، على عكس الصورة النمطية التي لدى الكثير منا.
"بالنسبة للعديد من الآباء ، كان من الواضح أنهم استمتعوا بالتفاعل مع أطفالهم في شخص بالغ إلى بالغ أو نظير إلى نظير "إنها طريقة ، أو حتى في أكثر من التوجيه وليس بطريقة الأبوة والأمومة النشطة" ، كما تقول. "لقد استمتع العديد من الآباء بمراقبة النضج والاستقلال المتزايد لطفليهم. أعتقد أن العديد من الآباء استمتعوا بالطريقة التي يمكنهم التحدث بها مع طفلهم مع زيادة نضج الطفل.
تعد دراسة برولكس واحدة من القلائل الذين يشملون الآباء ، الذين يمكن أن يتأثروا فقط بالعش الفارغ كأمهات. على سبيل المثال ، في إحدى الحالات ، قالت الأم أنها حزنت لحقيقة أنها وابنتها كانتا تتحدثان بشكل أقل ، لكن الأب كان سعيدًا بحقيقة أن كانت ابنته تتوجه إليه مرارًا وتكرارًا للحصول على النصيحة ، وعلى العموم ، تقول الآباء والأمهات عن مشاعر متشابهة حول الموقف.
إذا كان الطعام الفارغ يُعيدك إلى أسفل
على الرغم من أن هناك فرصًا للشعور بالإيجابية إن دورك في تغيير الأبوة والأمومة ، قد تشعر بالحزن والأسى على التغيير ، ولا تحتاج إلى المرور بهذه الأوقات الصعبة فقط.
"أعتقد أن الآباء الذين يكافحون سيجدون أنه من المفيد التحدث إلى الآخرين الآباء الذين يذهبون من خلال هذا الانتقال. كل عائلة ستختبرها بشكل مختلف ، ولكن هناك الكثير من الأرضية المشتركة ، "يقول برولكس.
إذا كنت لا تستطيع أن تهز مشاعرك من الحزن أو تجد صعوبة في التحفيز والإثارة على حياتك الخاصة على الرغم من العش الفارغ ، قد يكون الوقت قد حان للتحدث إلى طبيب نفساني لديه خبرة مع هذه القضايا.
تعرف على المزيد في مركز صحة السيدات في Everyday Health.
