أنت تريد أن تقدم أفضل رعاية مرضى السرطان لشخص مصاب بسرطان عنق الرحم. لتتمكن من منحها المساعدة التي تحتاجها ، عليك أن تأخذ وقتًا لنفسك أيضًا. إن تقديم الرعاية هو تجربة مرضية للغاية ولكنها مرهقة ، وقد لا تدرك حتى الخسائر التي تتكبدها. في الواقع ، يميل مقدمو الرعاية إلى التركيز على احتياجات المريض بحيث يهملون أنفسهم. ولكن من خلال الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية عند تقديم رعاية سرطان عنق الرحم ، ستكون أفضل تجهيزاً لرعاية حبيبك.
توفير رعاية سرطان عنق الرحم: الرقم الذي عليك
الأشخاص الذين يقدمون عنق الرحم غالبا ما يتم وضع رعاية مرضى السرطان لأحبائهم تحت ضغط كبير من الإجهاد البدني والعاطفي. يمكن أن تؤدي المطالب المرتبطة بتوفير رعاية مرضى السرطان إلى زيادة مخاطر التعرض لمشاكلك الصحية الخاصة ، بما في ذلك:
- زيادة خطر الإصابة بالمرض. تشير الدراسات إلى أن مقدمي الرعاية لديهم مخاطر أكبر للإصابة بمرض معدٍ مثل البرد أو الأنفلونزا. . كما أن مقدمي الرعاية هم أكثر عرضة لمشاكل القلب والسكري والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.
- خطر أكبر للاكتئاب. عندما يتعلق الأمر بصحتك العاطفية ، فإن توفير رعاية مرضى السرطان يمكن أن يضاعف من خطر الإصابة بالاكتئاب. > تقديم رعاية سرطان عنق الرحم: العناية بنفسك
بالطبع ، لمجرد أنك تقدم رعاية مرضى السرطان لأحبائك المصابين بسرطان عنق الرحم لا يعني أن صحتك تعاني. أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك هو الحفاظ على
تسير حياتك بشكل طبيعي قدر الإمكان. "أولاً وقبل كل شيء ، أعتقد أنه من المهم التأكد من الاستمرار في روتينك المعتاد تقول جولي فالثر شيبيل ، وهي مستشارة مقرّها في سانت لويس ، مو. "حافظ على توازن التغذية ، تمرن ، عملك ، هواياتك - الروتين الذي كنت فيه - وحاول الحفاظ على هذا إلى حد ما. "
فيما يلي خطوات أخرى يمكن لمقدمي الرعاية اتباعها للحصول على صحة أفضل:
جدولة زيارات الطبيب الروتيني.
- قم بالكشف عن فحوصك الصحية المنتظمة والفحوصات الطبية. احصل على اللقاح.
- اطلب من طبيبك أن يعطيك جميع اللقاحات الموصى بها بما في ذلك الإنفلونزا والمكورات الرئوية والكزاز. تحدث مع طبيبك
- تأكد من أن طبيبك يعلم أنك مقدم رعاية. مشاكل عاطفية صوتية
- إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق ، تحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع. خذ وقتًا لنفسك.
- خصص وقتًا لأداء أشياء تريدها الفرح ، مثل القراءة ، والتحدث مع الأصدقاء ، وممارسة الرياضة. حافظ على التغذية الجيدة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة ، وتناول وجبات منتظمة. اطلب المساعدة.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تقديم الرعاية أو غيرها من جوانب حياتك ، اسأل عائلتك وأصدقائك. وكما أنه من المهم بالنسبة للنساء اللواتي تم تشخيص إصابتهن بسرطان عنق الرحم للحصول على الدعم ، فإن الانضمام إلى مجموعة دعم يمكن أن يكون مفيدًا كبيرًا لمقدمي الرعاية لهن أيضًا. "أنا أوصي بشدة بشكل من أشكال مجموعة الدعم" لمقدمي رعاية سرطان عنق الرحم ، حسب وولثر شيبيل. "هناك مجموعات دعم لمقدمي الرعاية حيث يمكنك وضع نفسك في مناقشة مفتوحة مع الأشخاص الذين هم في وضعك نفسه." للعثور على مجموعة دعم لمقدمي الرعاية في منطقتك ، اسأل الفريق الطبي للمريض أو اتصل بالمستشفى المحلي أو مركز علاج السرطان.
مع الدعم المناسب والعين نحو التأكد من أنك تلبي احتياجاتك الخاصة أيضًا ، أنت و يحب أحدهم مع سرطان عنق الرحم جني فوائد الرعاية بشكل أفضل.
