أكثر من 16 مليون أميركي يعيشون مع هشاشة العظام ، وهي أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا. ومع تقدم عمر جيل طفرة المواليد ، من المتوقع أن يرتفع هذا العدد - مما يعني أن العديد من البالغين سيجدون أنفسهم كمقدمين للرعاية للآباء المسنين المصابين بالتهاب المفاصل العظمي ، وربما حتى أثناء تعايشهم مع الحالة بأنفسهم.
آلام المفاصل العظمية عادة ما تؤثر على القدمين والركبتين والوركين والأصابع ، ويمكن أن تكون كافية لتعطيل نوعية الحياة بشكل عام. ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن لمقدمي الرعاية من خلالها مساعدة أحد أفراد أسرته المصابين بهشاشة العظام في الحفاظ على استقلاليته وحركته.
"الشيء الأكثر فائدة الذي يمكن أن يفعله مقدم الرعاية هو التخلص من فكرة أن هشاشة العظام مرض" ، " جوناثان إدواردز ، أستاذ في الطب النسائي في جامعة لندن ، إنجلترا. "ينبغي تشجيع الشخص على العيش حياة كاملة قدر الإمكان وعدم افتراض أنه سيزداد سوءًا."
Osteoarthritis Caregiving Tips
فيما يلي بعض الحلول الذكية لتقديم الرعاية للالتهاب المفصلي.
كن مدافعا عن علم. كبار السن المصابين بالتهاب المفاصل العظمي قد لا يكونون دائما على استعداد لاستشارة نصيحة الطبيب ، ونتيجة لذلك ، قد لا يكون لهم دور فعال في علاج التهاب المفاصل لديهم.
من خلال تثقيف نفسك حول التهاب المفاصل ، يمكنك أن تكون من محبي شخصيتك. في مواعيد الطبيب ، قم بالبحث على الإنترنت أو في مكتبة أو مكتبة ، تحدث إلى خبراء الصحة الآخرين ، مثل الممرضات والصيادلة وأخصائيي التغذية والمعالجين الفيزيائيين ، حول كيفية العيش بشكل جيد مع هشاشة العظام.
قم بإنشاء منزل أكثر أمانًا. الهبوط هو السبب الرئيسي للإصابات والوفيات المرتبطة بالإصابات للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. مع تقدم التهاب المفاصل ، يمكن أن تصبح العضلات أضعف والركبة أو الوركين يمكن أن تصبح أكثر صلابة ، مما يزيد من خطر السقوط. seriou تؤثر على استقلال الشخص المحبوب.
يمكنك المساعدة من خلال إعداد قائمة تحقق السلامة المنزلية ، والتي يجب أن تشمل:
- التأكد من أن المنزل يحتوي على إضاءة جيدة ، خاصة في السلالم والممرات. يجب أن يكون من السهل الوصول إلى مفاتيح الإضاءة في أعلى وأسفل الدرج ، ويجب أن تكون المصابيح الكهربائية في متناول اليد في حالة انقطاع التيار الكهربائي.
- راقبًا عن السجادة السائبة ، والأسلاك الكهربائية ، والأثاث المنخفض.
- وضع الدرابزين في الحمام وعلى جانبي جميع السلالم.
- التأكد من أن لوازم المطبخ في متناول اليد. يحدث العديد من حالات السقوط عندما يقف شخص كبير السن على كرسي لاسترداد شيء ما.
- التخلص من أي سجاد بالقرب من أعلى أو أسفل السلالم أو المداخل.
التأكد من أن منزل أحد أفراد عائلتك آمنًا سيساعد ذلك الشخص على تبقى مستقلة لفترة أطول ، مما يحسن في كثير من الأحيان توقعات الشخص والصحة العاطفية.
ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. النظام الغذائي وممارسة التمارين هي العلاجات الأكثر فعالية لتعزيز فقدان الوزن لدى المصابين بهشاشة العظام وللمساعدة في تخفيف الضغط على المفاصل ، تقول كارول ولين-ريكلين ، دكتوراه في الطب ، من كلية الطب بجامعة تكساس في هيوستن ، مضيفًا: "يمكن للعائلة بأكملها الاستفادة من اتباع برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية". كما أن التمارين الرياضية تقلل من الإجهاد ، وتوفر الاسترخاء والشعور بالراحة. الارتياح الذي يحسن الصحة العاطفية.
هشاشة العظام تقديم الرعاية: التخطيط لحالة طوارئ
قد لا تكون قادرًا على أن تكون مع أحبائك طوال الوقت .فكر في الاستثمار في جهاز مثل نظام الاستجابة للطوارئ الشخصية تيم ، والذي يسمح لك بمراقبة الشخص مع هشاشة العظام الحاد ،. الشخص الذي يرتدي جهاز إرسال صغير حول الرقبة أو على المعصم يمكن تفعيله لاستدعاء رعاية الطوارئ في حالة السقوط أو الطوارئ الطبية الأخرى. هذا يمكن أن يصبح أكثر أهمية حيث أن التهاب المفاصل يتطور ويقلل من الحركة.
هشاشة العظام تقديم الرعاية: الحصول على مساعدة لك ، تقديم الرعاية لشخص عزيز مع هشاشة العظام يمكن أن يكون مرهقا. تشير الدراسات إلى أنه إذا لم يعتني مقدمو الرعاية بأنفسهم ، فقد يعانون من الاكتئاب والأمراض الجسدية. لذلك تذكر، مع الحرص على الصحة الخاصة بك هو من أهمية متساوية لرعاية بعزيز.
"تقديم الرعاية لأحد أفراد أسرته يعانون من التهاب المفاصل يمكن أن يكون العمل الشاق، ولكن يمكن أيضا أن يكون فعل الحب وطريقة رائعة لقضاء الوقت معا. تتمتع نزهة لطيفة العادية وأخف وزنا وصحة الغذاء معا "، وتنصح ادواردز معا، يمكنك جعل الحياة مع التهاب المفاصل تحديا أقل ترويعا.
إدارة
