عندما تفكر في مسببات الحساسية المسببة للربو ، هل يخطر ببال الطلع ومواد أخرى في الهواء الطلق؟ في الحقيقة ، العديد من مسببات الربو التحسسي تكمن في منزلك - فقط سبب آخر للحفاظ على نظافة منزلك.
أكثر العوامل المعيشية شيوعًا في نوبة الربو هي وبر الحيوانات الأليفة ، والعفن ، وعث الغبار ، ودخان التبغ ، كما يقول روبرت مارتشلفسكي دكتوراه في الطب ، اختصاصي في الحساسية والمناعية في مركز كوهين الطبي للأطفال في نيويورك في نيو هايد بارك.
يمكن تقسيم محفزات الربو إلى مسببات الحساسية ومحفزات غير تحسسية. يقول Rauno Joks ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الحساسية والمناعة في مركز SUNY Downstate الطبي في بروكلين ، إن مسببات الحساسية تشمل: الكلب ، و "المحفزات الأرجية هي تلك التي يبالغ فيها الجهاز المناعي ، مما يسبب أعراض الربو أو العطس واحتقان الأنف". القط القرد ، عث الغبار في الفراش والألعاب المحشوة ، والعفن ، وفضلات صرصور أو الفئران. يقول الدكتور جوكس: "إن مسببات نوبات الربو غير التحسسية هي أشياء في المنزل تهيج المسالك الهوائية ، بما في ذلك أبخرة من مواد التنظيف والغبار من المكانس الكهربائية ودخان التبغ والعطور". يساعد البيت النظيف على التخلص من كل من مسببات الربو التحسسية وغير التحسسية ، كما يمكن لعملية التنظيف الفعلية أن تساهم في هذه المشكلة. يقول الدكتور مارشليفسكي: "إن المشكلة في التنظيف في كثير من الأحيان هي أنه عندما يتم تفريغ الهواء والغبار ، يمكن إطلاق المزيد من المشغلات في الهواء الذي تتنفسه."
فما هو الشخص الذي يعاني من حساسية الربو؟ فيما يلي بعض النصائح للمساعدة على منع مسببات الحساسية من الربو في المنزل:
فكر مرتين قبل إحضار كلب أو منزل للقطط.
Pet dander هو أحد أكثر العوامل المسببة للمشاكل عندما يتعلق الأمر بأعراض الربو التحسسي - إنها البروتينات الموجودة في ووبر الحيوانات الأليفة واللعاب والبول الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو. "جسيمات وبر الحيوانات الأليفة هي صغيرة حقا ، وخاصة في القطط ، حتى يتمكنوا من إيداع عميق في القصيبات السفلي" ، ويقول الأميرة Ogbogu ، دكتوراه في الطب ، وهو متخصص في أمراض الحساسية والمناعة في ولاية أوهايو مركز ويكسنر الطبي في كولومبوس. "عندما يستنشق الأشخاص المصابين بالربو الجسيمات ، فإن هذا يمكن أن يؤدي بالفعل إلى نوبة ربو". يقول الدكتور أوغبوجو أن أفضل طريقة لتجنب وبر الحيوانات الأليفة هي ببساطة عدم امتلاك حيوان أليف. "إذا اخترت أن يكون لديك حيوان أليف - وهم أفراد مهمون في الأسرة لكثير من الناس - فحد من تعرضك للحيوان بإبقائه خارج غرفة نومك" ، كما تقول. De-clutter.
فكر في الكتب ، knickknacks ، والحيوانات المحنطة كمناطق تجميع للغبار وغيرها من المواد المثيرة للحساسية التي يمكن أن تسبب الربو التحسسي. يتم الاحتفاظ بهذه العناصر بشكل أفضل من مساحة المعيشة الخاصة بك وتخزينها في صناديق بلاستيكية. تنقية الهواء.
فلاتر الهواء عالية الكفاءة (HEPA) هي منظفات الهواء الميكانيكية المصممة لالتقاط جميع جزيئات الهواء تقريبًا ، بما في ذلك تلك التي يمكن أن تؤدي إلى حساسية الربو ، وأنها قد تقلل بشكل فعال من مسببات الحساسية المحمولة جوا في منزلك. يقول Ogbogu: "تعمل المرشحات HEPA القائمة بذاتها بشكل أفضل في مناطق أصغر ، مثل غرفة النوم ، عندما تغلق الباب." تأتي فلاتر HEPA في مجموعة من الأشكال والأحجام ، من الفلاتر المدمجة في المكانس الكهربائية إلى الفلاتر المحمولة للغرف الصغيرة إلى أنظمة الترشيح المنزلية بالكامل. ومع ذلك ، لا ينصح أوجبوجو عادة الأشخاص الذين يعانون من أعراض الربو التحسسي بالاستثمار في أنظمة الترشيح المنزلية بالكامل لأنه لا يوجد دليل على أنهم أكثر فائدة من أجهزة تنقية الهواء الصغيرة. أوقف المرطب.
الأطباء غالبًا يوصي بتشغيل المرطب لمكافحة أعراض الأنف. يقول مارشليوسكي: "إذا كان لديك حساسية من الربو ، فإن المرطب يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا لأن الرطوبة تعزز المزيد من الغبار والعفن". بالإضافة إلى ذلك ، تزدهر عث الغبار في البيئات الرطبة. لمنع أعراض الربو التحسسي ، توصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة بالرطوبة النسبية بما لا يزيد عن 30 إلى 50 في المائة. "قد تكون قادرة على الحد من أعراض الربو الأنفية والحساسية ببساطة عن طريق إيقاف المرطب ،" يقول.حذار من منتجات التنظيف القاسية. بعض منتجات التنظيف يمكن أن تسبب أعراض الربو التحسسي. يقول Joks: "يعاني بعض الأشخاص المصابين بالربو من التهاب مجرى الهواء المستمر ، مما قد يجعلهم عرضة للتأثيرات المزعجة لبعض منتجات التنظيف". يضيف Marchlewski أنه إذا وجدت أن المنظفات المنزلية تحفز أعراض الربو التحسسي ، تجنب المنتجات المعطرة والالتصاق بشيء لطيف.
درع نفسك. إذا بدا أن التنظيف يسبب أعراض الربو التحسسي ، قم بارتداء قناع الغبار الذي يناسب جيداً على أنفك وفمك عند الغبار والفراغ. يقول جوكس: "أو إن أمكن ، اطلب من شخص آخر القيام بالتنظيف.
مضاد للحساسية قدر المستطاع. يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة للحساسية أن يقطع شوطا طويلا في الوقاية من أعراض الربو التحسسي. يقول أوغبوجو: "إذا كان لديك حساسية من عث الغبار ، استخدم أغطية عث الغبار لفرشتك ، ووسائدك ، وزنبرك الصندوق. اغسل فراشك في الماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع ، وأثاث الغبار والأرضيات الفراغية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع أيضًا "
تذكر: الاحتفاظ بمنزل نظيف هو استراتيجية مهمة للوقاية من أعراض الربو التحسسي ، ولكن قد تحتاج إلى توخي مزيد من الحذر من أن عملية التنظيف نفسها ليست جزءًا من المشكلة أيضًا.
