كل يوم من الصحة: ما هي ثلاث نصائح لتذكر تناول أدوية الكوليسترول؟
Stuart A. Seale، MD: حاول ربط الدواء الخاص بك مع بعض الأنشطة اليومية العادية الأخرى ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة. إذا كان لديك هاتف ذكي ، فعيِّن تذكيرًا يوميًا ينبهك. ضع الدواء في مكان يصعب فيه التغاضي عنه - على وسادتك ، على سبيل المثال.
Jacob DeLaRosa، MD: قم بتعبئة أدويتك ووضعها في حامل لكل يوم. من الأسهل بكثير السفر دون زجاجات متعددة من الأدوية ، ولكن فقط حامل دواء للطب اليومي.
Pamela Warren، MS، CHN: يبدو أن كل شخص لديه هواتف ذكية أو بريد إلكتروني هذه الأيام. يمكنك ضبط هاتفك الذكي على إرسال تذكير إليك بأخذ الدواء. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام التقويم المرتبط بحساب البريد الإلكتروني الخاص بك - قم بإعداده لإرسال رسائل تذكير بالبريد الإلكتروني. ودائما تأخذ الدواء الخاص بك في نفس الوقت كل يوم.
Inna Topiler، MS، CNS: لتذكر أن تأخذ الدواء الخاص بك ، من المفيد جدا أن يكون لديك روتين وتناول الدواء في نفس الوقت كل يوم. إذا كنت تسافر كثيراً ، فإنني أوصي بالحصول على علبة صغيرة من حبوب منع الحمل وحزم حبوب الأسبوع.
Jeanette Bronée، CHHC: ضبط المنبه على هاتفك لتذكيرك. اطلب من زوجك مساعدتك على التذكر. وتناول الدواء الخاص بك في نفس الوقت كل يوم حتى يكون روتينًا. ضعه بجانب شيء آخر تستخدمه كل يوم ، مثل فرشاة أسنانك.
Raja R. Gopaldas، MD: كل شخص تقريباً لديه هاتف ذكي اليوم ، لذا فإن نصيحتي هي وضعه في تقويمك كحدث متكرر ! عادة ما يكون أفضل وقت لتناول الدواء عند النهوض أو قبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك ، تذكر أن تتبع التعليمات الخاصة بتناول أدوية الكوليسترول الخاصة بك ، وتحدث إلى طبيبك إذا لزم الأمر للتأكد من أنك متوافق.
