نظارة شمسية تقدم أكثر من بيان أزياء - فهي تبقي عينيك في مأمن من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. هذا هو السبب في أن اختيار النظارات الشمسية المناسبة هو جزء أساسي من الحفاظ على صحة عينيك.
الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين ، والانحلال البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وحتى سرطان العين والجفون يقول ريتشارد شوغارمان ، دكتور في الطب ، المتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون وطبيب العيون في ويست بالم بيتش ، فلوريدا
"الأشعة فوق البنفسجية هي شكل من أشكال الإشعاع وتغير الخلايا" ، كما يقول الدكتور شوغارمان. "الضرر فوق البنفسجي تراكمي ، لذا يجب أن تبدأ الحماية في وقت مبكر من الحياة ، على الرغم من أن الضرر قد لا يكون واضحًا إلا بعد مرور عدة سنوات."
مزيد من النصائح لحماية عينيك
قد يتعرض الأطفال على وجه الخصوص للخطر. يقول شوغارمان: "لدى كبار السن تلاميذ أصغر حجماً من الصغار ، لذا فإن العين الأصغر تقر بوجود المزيد من الضوء". عندما تذهبين إلى الخارج وتضعين نظارتك الشمسية ، تأكدي من أن طفلك يرتديها كذلك.
طرق قليلة لحظر الأشعة فوق البنفسجية
يمكن أن تحجب النظارات الشمسية الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المسببة للعمى. والأورام ، ولكنها أيضًا رائعة في منع الغبار والرمل والجزيئات الأخرى المحمولة جواً من الوصول إلى عينيك.
توفر النظارات الطبية الطبية الحماية نفسها التي توفرها النظارات غير الطبية ، بشرط أن يكون لها نفس الحماية والعدسة بالأشعة فوق البنفسجية ، يقول شوغارمان. العدسات التي تغمق عند تعرضها للضوء هي خيار جيد. يقول شوغارمان: "إن التحولات والعدسات الأخرى تغير درجة اللون ، ولكن ليس اللون الفعلي نفسه". "في الماضي ، كانت ثقيلة ، بطيئة التمثيل ، ولم تتغير إلا قليلاً. وقد حلت أحدث هذه المشاكل وهي مفيدة للغاية في البيئات والحالات التي يتغير فيها ضوء الشمس والوهج في كثير من الأحيان ، مثل ملعب الغولف ، على الماء ، والدخول والخروج من السيارة في كثير من الأحيان. "
Find the Right Eye Doctor
النظر في الاتصالات التي تقدم الحماية للأشعة فوق البنفسجية؟ يقول الأطباء أنهم يقدمون تغطية غير كاملة. يقول شوغارمان: "إن العدسات اللاصقة التي تحمي الأشعة فوق البنفسجية تحمي الجزء الداخلي من العين ، وهي فكرة جيدة ، ولكنها لا تقدم حماية للجفون ، وهي مواقع شائعة لسرطان الجلد". لذا تأكد من ارتداء النظارات الشمسية غير التصحيحية عندما تكون جهات الاتصال الخاصة بك.
نصائح لاختيار النظارات الفعالة
- ابحث عن النظارات الشمسية التي تحجب 99 إلى 100 في المئة من أشعة UVA و UVB.
- لا تختار النظارات الشمسية على ظلام أو لون العدسات. ما لم يتم علاجها ، لا تحجب العدسات الداكنة الأشعة فوق البنفسجية بشكل أفضل من غيرها من الصبغات. اقرأ الملصق بدلاً من ذلك.
- عندما يتعلق الأمر بالنظارات الشمسية ، فالأكبر أفضل. تُعد الظلال الملتفة التي توفر حماية جانبية خيارات جيدة بشكل خاص. يقول شوغارمان: "لا تأتي أشعة الشمس من الأمام فقط". "يمكن أن تعكس من أسطح مثل السيارات أو الماء."
- إذا كنت تفعل الكثير من القوارب أو القيادة ، والنظر في العدسات المستقطبة ، والتي هي فعالة في الحد من الوهج.
- تذكر: السعر ليس مؤشرا على نوعية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن بعض النظارات الشمسية المكلفة يمكن أن تكون أقل فعالية في منع الأشعة فوق البنفسجية من الإطارات الأقل تكلفة. نظرًا لعدم وجود تصنيف موحد للنظارات الشمسية ، استشر طبيب العيون للحصول على المشورة حول اختيار أفضل نظارات شمسية لحماية بصرك.
خطوات بسيطة للحفاظ على عينيك آمنة
- احرص دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج. هذا مهم بشكل خاص خلال ساعات ذروة أشعة الشمس ، بين الساعة 10 صباحًا والساعة 2 بعد الظهر ، عندما تكون الأشعة هي الأقوى. أيضا ، تأكد من ارتداء النظارات الشمسية الخاصة بك عندما تكون على ارتفاعات أعلى ، حيث يمكن أن يكون ضوء الأشعة فوق البنفسجية مكثف بشكل خاص.
- ارتداء النظارات الشمسية حتى عندما يكون غائما. مثلما يوصي الأطباء بالوقاية من أشعة الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم ، يوصي أخصائيو العناية بالعين الناس بارتداء النظارات الشمسية حتى عندما لا يكون الجو مشمسًا. ذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق من خلال الغيوم الرقيقة والضباب
- يمكن أن تساعد قبعة ذات الحواف العريضة أيضًا على منع بعض الأشعة فوق البنفسجية من الدخول إلى عينيك.
- ارتداء النظارات الشمسية على مدار العام. يمكن أن يتأثر بصرك بضوء الشمس في أي موسم ، وليس فقط في الصيف. تحتاج إلى الحماية نفسها على منحدرات التزلج في شهر يناير كما تفعل على الشاطئ في شهر أغسطس.
- مكافأة إضافية لارتداء النظارات الشمسية: يمكن أن تساعد في تقليل كمية التجاعيد حول العينين. جلد الأجفان وحول العينين رقيق جداً وقابل للتلف بالشمس. وارتداء النظارات الشمسية يقلل من التحديق ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التجاعيد.
من خلال ارتداء النظارات الشمسية التي توفر حماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، يمكنك الاستمتاع بالهواء الطلق مع حماية بصرك.
العودة إلى مركز الرؤية الصحية.
