مرض كرون هو حالة مزمنة ، مما يعني أنه لا يذهب بعيدا تماما ، ويوضح توماس أولمان ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز أمراض الأمعاء الالتهابي في مركز جبل سيناء الطبي في نيويورك . وهو أيضا مرض غير متوقع. يمكن أن تختفي أعراض كرون فقط لتتكاثر مرة أخرى دون أي إشارة إلى السبب. عندما تواجه زيادة مفاجئة في الأعراض ، يطلق عليه مضيئة . يقول الطبيب أولمان: "الشعلات جزء شائع من الحالة الطبيعية".
قد تلعب الجينات والعوامل البيئية المختلفة دورًا في تفاقم أعراض كرون. ومن المعروف أيضا أن عوامل نمط الحياة ، مثل التدخين ، هي التي تثير التوهجات. بالإضافة إلى ذلك ، بعض الأطعمة ، بما في ذلك البذور والمكسرات ، وأي الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية أو الدهنية ، هي محفزات شائعة. الأطباء ما زالوا لا يعرفون كل المحفزات ، يقول أولمان. وحتى يعرف المزيد عنهم ، سيظل مرض كرون غير متوقع إلى حد ما.
التمسك بخطة العلاج الخاصة بك
بمجرد تشخيصك بمرض كرون ، يكون الهدف الأول من الطبيب هو تحديد خطة علاج كرون الأكثر فاعلية لك والحصول على الشرط في مغفرة. عندما تكون في حالة مغفرة ، فإن الهدف هو إبقائك هناك. لحسن الحظ ، يمتلك الأطباء عددًا من العلاجات الفعالة من كرون لمساعدتك على الشعور بالراحة وتهدئة الجهاز الهضمي.
قد تميل إلى التوقف عن تناول أدوية كرون عندما ينحسر ألم البطن أو الإسهال - خاصة إذا كانت الأدوية تسبب آثارًا جانبية . ولكن من المهم جدًا الاستمرار في اتباع نظام العلاج الخاص بك وفقًا لتوجيهات الطبيب ، حتى إذا لم تكن تعاني من أي أعراض كرون غير مريحة ، لأن إيقافها قد يجعل أدويتك أقل فاعلية ويمكن أن تتسبب في ظهور المرض مرة أخرى. يقول أولمان: "تذكر أنه من الأسهل في كثير من الأحيان الحفاظ على سيطرتك على كرون بدلاً من السيطرة عليها".
إذا كان مرض كرون غير مُدار بشكل جيد ، فقد يؤدي إلى مضاعفات تشمل انسداد الأمعاء ونقص المغذيات والنواسير (الأنفاق) بين الأمعاء والمثانة ، والجلد ، أو المهبل ، وحصوات الكلى ، وحصوات المرارة ، وأمراض الكبد.
نصائح لنمط الحياة ل Crohn's
إليك ما يمكنك القيام به للمساعدة في التأكد من أن حالتك تبقى في حالة هدوء:
- التوقف عن التدخين. "إن الحصول على برنامج للإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكن لمريض كرون أن يفعله ،" يقول أولمان. يمكن أن يمنعك التدخين من الخوض في مغفرة ويمكن أن يجعل أيضًا مرضك أكثر نشاطًا. تظهر الدراسات أنه بعد جراحة كرون ، من المرجح أن تتكرر هذه الحالة عاجلاً في المرضى الذين يدخنون أكثر من غير المدخنين. من المحتمل أيضًا أن يكون لدى المدخنين استجابة ضعيفة للأدوية المستخدمة لعلاج داء كرون ، حسب قول أولمان.
- تجنب مسكنات الألم. العديد من مسكنات الألم الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو غير الستيرويدي المضاد العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) ، يمكن أن يسبب قرحة الأمعاء ويمكن أن تؤدي إلى الانتكاسات في الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون. تأكد من استشارة أخصائي Crohn قبل تناول الأسبرين ، أو حتى الأسبرين المطلي ، أو أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يجب على المرضى عدم تناول مثبطات COX-2.
- تجنب المضادات الحيوية. المضادات الحيوية يمكن أن تؤدي إلى التوهجات في بعض مرضى كرون. إذا كنت تعالج من العدوى ويطلب منك تناول مضادات حيوية ، فاحرص على مراجعة الطبيب المعالج لأول مرة في Crohn. قد يكون من الضروري استخدام دواء أو علاج بديل.
- إدارة الإجهاد. بينما لا يسبب الإجهاد كرون ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يقول أولمان: "إن تقليل التوتر قدر المستطاع هو دائماً فكرة جيدة". يمكنك تقليل الإجهاد عن طريق تناول الطعام الصحيح وممارسة الرياضة وممارسة اليوغا وممارسة التأمل والتعلم للنظر إلى المواقف بشكل أكثر إيجابية.
- تناول الطعام بشكل صحيح. لا يوجد نظام غذائي كرون الذي يناسب جميع المرضى. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة تكون أصعب في الهضم من غيرها ، وقد تجد أنها تساعد على تجنبها. وهذا يشمل الأطعمة الغنية بالألياف (المكسرات والبذور والخضار الورقية الخام) والأطعمة الغنية بالدهون (الأطعمة الدهنية والمقلية) والكافيين (القهوة والشاي والصودا والشوكولاتة). الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يواجهها العديد من الأشخاص مع الكحول ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل. اعمل مع طبيبك أو أخصائي التغذية لتخصيص نظام غذائي يساعد على تقليل أعراض كرون.
- تناول الأدوية كما هو موصوف. من المهم جدًا أن تتناول أدويتك تمامًا كما وصفها طبيبك - قد تكون خطيرة لتتوقف فجأة عن تناول بعض الأدوية بنفسك. إذا كنت تعاني من آثار جانبية ، تحدث إلى طبيبك حول إجراء تعديلات قد تقلل من ذلك. تأكد من قراءة الملصقات على الزجاجة بعناية. تابع مع الصيدلي أو الطبيب إذا كان هناك شيء لا تفهمه.
- تحدث مع طبيبك. "في بعض الأحيان ، لا يعرف الأطباء ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن توهج أو عدوى أو أي شيء آخر. تواصل مع طبيبك كلما كنت تعاني من التوهج حتى يتمكن الإثنان من التحقيق في أسبابه معًا.
بينما قد يكون لديك أسباب تبدو جيدة جدًا لعدم تناول أدويتك أو ترك عادات جيدة أخرى ، يمكن أن تجعل وضعك أسوأ. يقول أولمان: "لقد تبين أن مرضى التهاب الأمعاء الملتهبة الذين يلتزمون بأدويتهم هم أقل عرضة للإصابة بمشعلات أو يواجهون مشاكل مع مرور الوقت". بمجرد السيطرة على مرض كرون ، يكون الهدف هو إبقائه بهذه الطريقة.
