TUESDAY ، 21 أغسطس 2012 (HealthDay News) - وقت الاختبار: هل من الجيد لطلاب المدارس الثانوية أن يظلوا في وقت متأخر عن الحشد المعتاد لهذه الأخيرة؟
توحي أبحاث جديدة بأنها ليست: النوم ويقول الباحثون إن الدراسة التي أُجريت على ما يبدو تؤدي إلى نتائج أسوأ في الاختبارات وتؤذي أيضا الأداء الأكاديمي.
تعتمد الدراسة على تصورات الطلاب حول كيفية أدائهم في المدرسة وفي الاختبارات ، وليس درجاتهم الفعلية. وهذا يعني أنه لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان التداول في الدراسة للنوم يقلل في الواقع من الدرجات في المتوسط أو يكون له تأثير أصغر وأقل إبرازًا.
مع ذلك ، يقدم البحث نظرة ثاقبة على القوة التخريبية لاختيار الدراسة المتأخرة والحصول على نوم أقل من كالمعتاد ، قال الباحث الرئيسي في الدراسة كاري غيلن أونيل ، وهي طالبة دراسات عليا في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس.
"إذا كنت تضحي بوقت نومك ، فهذا ليس مفيدًا في الواقع. يبدو أنه مرتبط أسوأ عمل في اليوم التالي ، "قالت ،" يجب أن توزع وقت الدراسة بالتساوي على مدار أيام الأسبوع ولا تدعها تقطع وقت نومك. "
بحث سابق وجد أن الأشخاص الذين ينامون أكثر لديهم قال غيلن أونيل إن متوسطات النقاط الأعلى في الصف الدراسي ، لكن هذه الدراسات نظرت إلى نظرة كبيرة. وأضافت: "أردنا استكشاف تلك الديناميكية على مستوى يومي أكثر".
قام الباحثون بمسح 535 طالباً في مدرسة ثانوية من منطقة لوس أنجلوس ، تبعهم من الصف التاسع حتى الصف الثاني عشر. لمدة أسبوعين ، أبقى الطلاب يوميات حول المدة التي درسوها ، ومدة نومهم ، وما إذا كانوا يواجهون مشاكل في المدرسة ، أي أنهم لم يفهموا شيئًا في الفصل ، أو حصلوا على نتيجة سيئة في اختبار أو حصلوا على درجة ضعيفة في أداء الواجبات المنزلية
أبلغ الطلاب عن قضاء متوسط ساعة في الدراسة كل ليلة في المدرسة الثانوية ، لكنهم حصلوا على متوسط 41 دقيقة أقل من النوم في الصف الثاني عشر مقارنة بالصف التاسع. ولاحظ الباحثون ، في الصفوف العليا ، أن "أيام الدراسة الإضافية تميل إلى أن تتبعها أيام
أكثر
مشاكل أكاديمية." لذا بدا أن الدراسة في الدراسة للنوم تؤذي الأداء الأكاديمي. وقالت جيلن اونيل: "إنه ليس تأثيرًا هائلًا ، لكنه أكبر من الحظ". "يزيد حجم التأثير بمرور الوقت وهو الأقوى في الصف الثاني عشر." د. وقال فيليس زي ، مدير مركز اضطرابات النوم في كلية الطب في جامعة نورث وسترن في فينبيرغ ، إن البحث "لا ينبغي أن يجعل طلاب المدارس الثانوية فقط ، بل طلاب الجامعات أيضًا ، إعادة التفكير في الممارسة الشائعة المتمثلة في" تكديس "الامتحانات على حساب اعطِ صفة الأسطورة أن النوم قابل للاستغناء.
لكن هل ستغرق الرسالة؟ وقالت كايلا وولستروم ، مديرة مركز البحوث التطبيقية والتحسين التربوي في جامعة مينيسوتا ، في سانت بول: "من الواضح أن قطعة واحدة من الأبحاث لن تغير السلوك ، إذا كان يُنظر إلى هذا السلوك على أنه مردود". "لكن هذه الدراسة المصاغة بشكل جيد تضيف قطرة ممتازة من المعرفة الجديدة إلى" دلو المعرفة "الذي لدينا حول النوم. البحث الجيد هو مضاف - وإذا كانت هذه النتائج تتسبب في شخص أو أكثر للتفكير بشكل مختلف عن العلاقة بين الحشو والنوم ، ثم ثبت أنها لديها القوة. "
