في فصل الربيع من الحساسية. في فصل الشتاء ، ونزلات البرد والانفلونزا. بغض النظر عن الوقت من السنة ، يبدو أن هناك شيئًا ما يسد ممراتنا الأنفية.
كما يتضح من الدوران المستمر للإعلانات التليفزيونية التي تروج لأحدث حساسية وإغاثة الجيوب الأنفية ، لا يوجد نقص في الأدوية لمعالجة هذه المشاكل . ولكن أكثر فأكثر ، الناس الذين يفضلون إدارة أعراضهم بشكل طبيعي ، أو الذين يريدون طريقة أكثر اقتصادا للحفاظ على صحة الأنف ، ينظرون في الوقت المناسب إلى تقليد شفاء قديم يسمى neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
نيتى ، وضعت مئات (أو ربما حتى الآلاف) من سنوات مضت من قبل ممارسي اليوغا والأيورفيدا في الهند ، هو تقنية تنقية الأنف التي تنطوي على استخدام الأواني neti. يمكن تصنيع أواني النت من السيراميك أو الزجاج أو البلاستيك أو المعدن ، ويتم بيعها في معظم متاجر الأغذية الصحية.
يمتلئ الوعاء بمحلول ملحي (يمكن شراء مخاليط الملح المعبأة خصيصًا ، ولكن محل بقالة ملح البحر والماء) سوف تفعل ما يرام). وبمجرد ملء وعاء neti ، يتم إدخال صنبوره في فتحة الأنف بينما يقوم المستخدم بإمالة الرأس إلى الجانب للسماح بتدفق المحلول الملحي إلى أعلى الممر الأنفي ثم الخروج من فتحة الأنف الأخرى. ثم يتم تكرار هذه التقنية على الجانب الآخر. لضمان التدفق السلس للمحلول الملحي ، يجب على المستخدم التنفس من خلال الفم أثناء إمالة الرأس. يمكن استخدام أواني النيت إذا لزم الأمر للتخفيف من احتقان الأنف أو يوميا كوسيلة وقائية للحفاظ على الممرات الأنفية حرة وواضحة.
أوان النت ونزلات البرد: الفوائد
يمكن لأواني Neti القيام بما يلي:
- مسح nostrils للسماح بالتنفيس الحر
- إزالة المخاط الزائد
- تقليل غبار الطلع أو المواد المسببة للحساسية في الممرات الأنفية
- تخفيف جفاف الأنف
- تقليل أعراض البرد والانفلونزا
- التخفيف من صداع الجيوب الأنفية
- تحسين حاسة الشم والذوق
- تقليل الشخير
وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية الطب والصحة العامة بجامعة ويسكونسن أدلة على أن المرضى الذين يعانون من أعراض الجيوب الأنفية اليومية ، والحساسية ، والربو قد يعانون من تحسينات مع الري الأنفي. كما قدمت الدراسة دليلا قويا على أن ري الأنف يعمل بشكل جيد مع علاجات أخرى أكثر تقليدية للأعراض. كما يمكن استخدام أجهزة أخرى مثل محاقن البصيلة وزجاجات بخ للري الأنفي.
جودي تاسيلو المقيم في نيويورك ، الذي بدأ استخدام الأواني neti لعدوى الجيوب المزمن ، يقول: "كنت أجرب العديد من الأدوية المختلفة ، ولكن بقيت أعرابي عائدة إلى الوراء ، وعندما أوصى صديقي بأخذ وعاء neti ، تبين لي أنه ليس لدي ما أخسره ، وفي غضون بضعة أيام ، تمت إزالة مشاكل الجيوب الأنفية ولم أعود منذ ذلك الحين ، فأنا أستخدم الآن وعاء neti الخاص بي كل يوم. "
نيتاي بوتس: هل هي آمنة؟
تشير معظم الأبحاث حول ري الأنف إلى عدم وجود آثار جانبية كبيرة من الأواني neti وتخلص إلى أن الفوائد تفوق أي مخاطر محتملة. الاستخدام السليم للطبق neti هو مفتاح الاستخدام الآمن والفعال ، ومع ذلك. إذا كان لديك أي أسئلة حول استخدام الأواني neti ، اسأل طبيبك أو غيرها من مقدمي الرعاية الصحية.
