كلنا نعرف ما يشاهد الكثير من التلفاز الذي يمكن أن يفعله الصحة ، ولكن الأصلي نيتفليكس ، "أورانج هو الأسود الجديد" ، هو إدمان يستحق الانغماس. تروي الكوميديا التي يرشحها إيمي قصة "المياه خارج الماء" لتجربة WASP Piper Chapman التي نصبت نفسها خلف القضبان ، والدراما التي تتكشف مع زملائها السجناء.
Blanca Flores (Laura Gómez) - سجينة معروفة ب شعرها من الخارج إلى الأعلى ، ونوبات متفرقة - أخذت استراحة من تصوير الموسم الثالث للجلوس مع Everyday Health للكشف عن الوجبات الخفيفة الصحية التي تحافظ على نشاطها (الأعشاب البحرية ، أي شخص؟) ، ولماذا Citi Bike هي وسيلة النقل المفضلة لديها ، وكيف تساعد Groupon على إبقاء بشرتها صافية عندما لا تكون في وضع الاستعداد.
ما يلزم لتحويلها إلى Blanca Flores: Gómez لا تشبه شخصيتها بلانكا فلوريس (انظر أعلاه) ولكن يمكن لفريق موهوب من فناني الماكياج إعطاء لها جاذبية رائعة في وقت قصير ، يقول غوميز. "التغيير يأتي من شعري و unibrow" ، تشرح. وتضيف: "إنهم يستخدمون قلم الحواجب ليخلقوا الجِذَاب ، وقلما قليلاً من البقع الداكنة على العينين ، ليجعلوها أعمق من حيث كيف تكون هذه المرأة خاماً."
تأخذ القليل من الجهد الإضافي هو جعل شعرها كبيرًا وباردًا. وتشرح قائلة: "في بعض الأحيان يجعلونها مبللة ثم يمزقونها ، لكنهم دائمًا يجففونها ويستخدمون الكثير من الرذاذ". "لم أكن أعرف أن لدي الكثير من الشعر حتى جعلني فريق" Orange Is the New Black "مدركًا لذلك." على الحفاظ على شعرها وجلدها في الشكل بين الفصول: نظرًا لأن شعرها يأخذ عبء من الاعتداء لخلق فلوريس ، Gómez واعية حول إعطاء شعرها إجازة عندما لا تكون على مجموعة ويستخدم قناع Salerm على فروعها. "إنني أواعد منتجات أخرى إلى الأبد ، لكن هذا كان دائماً قناع الذهاب" ، كما تقول عن العلاج الموثوق به.
كما أنها تتطلع إلى منتجات Hair Hair للحفاظ على صحة بدينها. "لقد لاحظت أن الشامبو والبلسم - الذي لم أتح له هذا القدر من الاهتمام به - أمر مهم. لم أظن أن الشامبو سيكون صفقة كبيرة ، لأننا أحيانا نعتبره أمراً مفروغاً منه ، لكن استخدام الشيء الصحيح يصنع فرقاً في مظهر شعري ، "كما تقول. " لم أكن أعرف كان لدي الكثير من الشعر حتى جعلني فريق "Orange Is the New Black" مدركًا لذلك. "
Laura Gómez Tweet
عندما يتعلق الأمر ببشرتها ، فإنها تبقي الأمر بسيطًا - وبأسعار معقولة. تقول: "أستخدم الفازلين عندما أكون في المنزل لأجعل الشفاه ، في الصباح وفي الليل". ولإزالة الماكياج السميك من العرض ، تستخدم صابون سائل الغرض. "أنا أعشق [الصابون لغرض تماما] لأنه يحافظ على وجهي لينة ، ولدي العلامات التجارية مكلفة للغاية أن تجعل فقط بشرتك يشعر الجافة ،" كما تكشف. ومثلها مثل روتين العناية بالبشرة ، فإن استراتيجيتها في العثور على أفضل علاج للوجه هي أيضا معقولة التكلفة. "أذهب إلى Groupon لإيجاد الوجه. لقد اكتشفت أكثر الأماكن مدهشة! ”الوجبات الخفيفة الصحية التي تحافظ على نشاطها خلال الأيام الطويلة:
لا يمكن أن يكون النظام الغذائي غوميز أبعد من طعام السجن الذي يوضع أمامها أثناء التصوير. "أنا آكل الفاكهة" ، كما تقول. "أحب التوت في الصباح مع حبيبي أو دقيق الشوفان ، ثم أحب الموز في منتصف النهار لأنه نوع من ضخ الطاقة." كما ينجذب غوميز نحو الفواكه الكاريبية مثل الأناناس والبابايا عندما يكونون في الموسم.>
وجبة خفيفة بعد التمرين؟ شريط لونا في طعم الليمون أو الأعشاب البحرية من Trader Joe's. "انهم المفضل لدي. لا تأكل رقائق البطاطس ، وأكل الأعشاب البحرية مقابل 10 سعرات حرارية! "تهتاج. تمرينها الصديق للأرض:
منذ أن أجبرت جراحة ACL الأخيرة جمال الدومينيكان على الجلوس من الجري - شكلها المفضل من التمرين - تولى ركوب الدراجات بدلا من ذلك. وتقول: "اعتدت أن أحصل على دراجة ، لكنني لا أملكها بعد الآن بسبب المساحة الآن ، لذلك اكتشفت شركة سيتي دراجات بدلاً منها" ، مضيفة أنها تخاف من ركوبها حتى تذهب إلى المنتزه المركزي بدلاً من ذلك. >التزامها بالسلامة لا ينتهي عند اختيارها للموقع - غوميز دائما يرتدي خوذة. "صديق جيد جداً كان يمارس رياضة ركوب الدراجات بالصدفة ، وأخبرتني أن الخوذة أنقذتها. قالت: "لا تخرج من أي وقت مضى دون خوذة لأنك لا تعرفها" ، كما تحذر.
ما تعلمته عن كونها امرأة في السجن من العرض: "الحاجة إلى الحب ، تقول غوميز:
"إن فكرة السجن تجرد الإنسان من إنسانيته" ، وتضيف قائلة إن عينيها قد فتحتا أمام المظالم العظيمة في النظام. وتقول: "هناك أشخاص يرتكبون خطأ يعاقبون بالسجن لمدة 15 سنة لأحيانًا باستخدام [المخدرات]". "لا أقصد كل شخص ، لكن هناك الكثير من إعادة التقييم التي يجب القيام بها لأننا لا نستطيع فقط وضع الناس في صندوق وننسىهم. هذا غير عادل. "
