عندما كانت لي آن جاشواي من يوجين ، أوريغون ، 43 سنة ، بدأت حياتها تسخن - حرفياً. كانت ساخنة طوال الوقت ، بغض النظر عن مكان وجودها. يقول جاشواي: "فجأة ، كنت مرتاحاً في درجات حرارة أقل بكثير مما كنت عليه". سرعان ما بدأت فتراتها تظهر بشكل غير منتظم - وهي علامة مميزة تسبق انقطاع الطمث.
اعتقدت Jasheway أنها كانت غريبة بعض الشيء ، بالنظر إلى أنها كانت في الأربعينات من عمرها فقط. لذلك في موعدها السنوي مع طبيبة أمراض النساء ، سألته عن فترات "أحمق". أخبرها أن فتراتها غير المنتظمة ودرجات الحرارة الأكثر حرارة من المعتاد كانت علامات على فترة ما حول الإياس ، وهي الفترة التي كانت قبل انقطاع الطمث.
سمعت جاشواي أن النساء اللواتي يبدأن الحائض في وقت لاحق في الحياة يميلن إلى تجربة انقطاع الطمث المبكر أو المبكر. لذلك كان في ذهنها أنها قد تواجه انقطاع الطمث المبكر. لكن هذه فكرة خاطئة شائعة: لا يؤثر عمر بداية الدورة الشهرية على العمر الذي تدخل فيه المرأة سن اليأس.
يتم الوصول إلى سن اليأس فعليًا فقط عند توقف الدورة الشهرية تمامًا لمدة عام كامل ، ومتوسط عمر سن اليأس هو 51 تعتبر امرأة أصغر من 45 عامًا تدخل في سن اليأس في سن اليأس المبكر. إذا كانت أصغر من 40 سنة ، يطلق عليها فشل المبيض المبكر ، أو انقطاع الطمث المبكر.
ذات الصلة: ضرب الإياس سن اليأس
فترة ما حول سن اليأس: التكيف مع التغيرات في حياتك
الخسارة الوشيكة للحيض والقدرة على تحمل يمكن للأطفال أن يكونوا قاسيين بالنسبة للعديد من النساء. إنه تغيير في هويتهم. ليس كذلك بالنسبة لجاشواي. لم يكن لديها أطفال ، على الرغم من أنها حاولت وزوجها الثاني الحمل. وتقول: "لم أكن يومًا أحد هؤلاء الناس الذين سيكون فقدانهم للخصوبة شيئًا كبيرًا". "صورة ذاتي لا ترتبط بمبايري."
النساء في فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية ليس لديهن خصوبة مثل النساء قبل انقطاع الطمث ، ولكن الإباضة لا تزال تحدث ، وهذا يعني أن النساء النشيطات جنسيا اللاتي لا يردن الحمل في هذه المرحلة لا تزال حياتهم بحاجة إلى استخدام وسائل منع الحمل. على الرغم من أن عدم إنجاب الأطفال لم يزعج جاشاواي ، إلا أن الاختيار الافتراضي لتحديد النسل هو: لم تكن تريد أن تذهب إلى حبوب منع الحمل للتحكم في أعراضها قبل انقطاع الطمث - وهو علاج يوصى به عادة.
تجنب الهرمونات أمر مهم جدًا بالنسبة لها. السبب: كان لديها كيسات مبيضة مؤلمة وظيفية أصبحت أقل إيلاما خلال فترة ما حول الإياس ، ورحبت بالتخفيف من هذا الألم.
"لم أكن أريد أن أكون على حبوب منع الحمل لأن تلك الهرمونات كانت جزءًا من المشكلة مع تقول <>>> في نهاية المطاف ، إنها استخدمت رقعة هرمونية للتحكم في الهبات الساخنة لأنها كانت شديدة للغاية ، وتقول جاشيواي إنها لم تكن تعاني من تقلبات مزاجية (على الأقل لم تكن تعتقد ذلك). لذلك ، في حين أن زوجها السابق ربما يكون قد علم أن فتراتها كانت غير منتظمة ، فإن أعراضها حول الإياس لم تؤثر عليه حقاً.
ذات الصلة: تعزيز ثقتك أثناء فترة انقطاع الطمث
The Wild Ride of Perimenopause
Jasheway's hot مجموعة من الومضات والعرق الليلي كانت في سن 48. جاشواي هي متحدثة تحفيزية روحية وكانت تقوم بأداء دورها على المسرح في مؤتمر عندما ضربت الفلاش الساخنة. كانت تتعرق بشدة لدرجة أنها تقصر الميكروفون.
عند نقطة واحدة ، ليلةها حفاظها على العرق من النوم لمدة ثلاثة أسابيع تقريباً ، عندما تكون لديها سمكة ليلية تي أو فلاش ساخن ، قالت أنها فجأة فارغة ولا يمكن الحصول على أفكارها مباشرة. هذا هو السبب في أنها بدأت باستخدام التصحيح الهرمون للسيطرة على التعرق خارج نطاق السيطرة.
Jasheway الآن 53 و بعد انقطاع الطمث رسميا. لديها بعض النصائح للنساء الأخريات اللواتي بدأن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، بغض النظر عن أعمارهن. يقول جاشواي: "لا تعامل نفسك كالمريض ، ولكن عليك أن تكون
مريضًا لأنه في بعض الأحيان تكون رحلة طويلة وعرة." "تأكد من مناقشة ما يجري مع جسمك وعقلك مع شريكك. وتأكد من أنك تعتني بنفسك بالطعام الجيد وممارسة الرياضة والعادات الصحية الجيدة لأنه ، على المدى الطويل ، سيؤدي إلى تحقيق الكثير انتقال أفضل إلى هذا الجزء الجديد من الحياة. "
