حقيقة أن الحرارة تجعل أعراض مرض التصلب المتعدد (MS) أكثر سوءًا ليست هي الأخبار - فقد لوحظ لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر. لكن الأبحاث الحديثة أكدت وجود حقيقة أخرى غير سارة ، وهي حقيقة قد يعرفها كثير من الناس الذين يعيشون مع مرض التصلب العصبي المتعدد: التفكير والذاكرة أسوأ في الأيام الحارة. ومع ذلك ، فإن "العلاج" يمكن أن يكون بسيطًا مثل القهوة المثلجة والحمام البارد.
في القرن التاسع عشر ، لاحظ الأطباء أن الحمامات الساخنة وممارسة الرياضة على حد سواء تؤدي إلى تفاقم أعراض التصلب المتعدد. يشار إلى عدم تحمل الحرارة هذا على أنه ظاهرة Uhthoff ، والتي سميت بعد طبيب العيون الألماني فيلهيلم أوتهوف ، الذي وصفها لأول مرة.
يعلم الأطباء اليوم أن هذا التفاعل يمكن أن يكون بسبب الطقس في الصيف ، الطبخ في المنزل ، أخذ حمام ساخن ، مجهود بدني ( بما في ذلك العمل بجد لنقل كرسيك المتحرك) ، أو حتى الحمى من العدوى مثل الانفلونزا في فصل الشتاء.
نشرت في مجلة
الأعصاب ، نظر الباحثون في الأداء المعرفي من 40 شخصا مع MS و 40 شخصا دون على مدار السنة. ووجد الباحثون أن المصابين بالتصلب المتعدد كانوا أكثر سوءًا في اختبارات التفكير والذاكرة عندما كانت درجة الحرارة في الهواء الطلق حارة مما كانت عليه عندما كانت باردة. ولأن المشاركين في الدراسة تم اختبارهم في الصيف والشتاء على حد سواء ، تمكن الباحثون أيضًا من مقارنة أداء أي فرد من موسم إلى آخر. تقول باحثة الدراسة فيكتوريا ليافيت ، دكتوراه ، أخصائية عصبية في مؤسسة كيسلر في ويست أورانج ، نيوجيرسي ، ومدرسة في كلية نيو جيرسي الطبية في نيوارك: "في نفس الشخص ، كان هناك تقلب في أدائهم الإدراكي". > حقائق عن التصلب المتعدد والحرارة هذه الظاهرة أكثر صعوبة في الفهم لأن التغيرات التي تسببها الحرارة ليست دائمة - شيء جيد لشخص مصاب بالتصلب المتعدد ، ولكن ليس من المفيد استخلاص النتائج إذا كنت باحثًا . وبمجرد أن تبرد درجة الحرارة أو يبرد الشخص المصاب بالمرض ، فإن التفاقم المرتبط بالحرارة يبدو وكأنه يتبدد.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهر اختبار الصور الذي أجراه باحثون في جامعة هارفارد أنه خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، يكون الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد أكثر نشاطًا آفات T2 في الدماغ. هذه النتائج التصويرية عادة ما تكون علامة على تفاقم ، ولكن لا تشير بالضرورة إلى تطور المرض.
لماذا لا يزال هذا التأثير غير مفهومة تمامًا (داخليًا وخارجيًا). يقول الدكتور ليفيت: "إنه وضع معقد". على سبيل المثال ، تقول إنه مع موضوعاتها الدراسية ، حدث أداء إدراكي أفقر في الأيام الدافئة بغض النظر عما إذا كان المشاركون قد قضوا بعض الوقت في سيارة مكيفة أو يبردون لفترة وجيزة في المختبر قبل الاختبار. كما تقول ، يعتقد الباحثون أن الرطوبة العالية يمكن أن تلعب دوراً إلى جانب درجات الحرارة المرتفعة ، ولكن هذا لا يزال بحاجة إلى استكشاف كامل.
كيفية التعامل مع عدم تحمل الحرارة
للتعويض عن مستويات الحرارة التي يمكن أن تزيد من توترك أعراض التصلب ، جرب هذه النصائح:
شرب المشروبات الباردة.
القهوة المثلجة ، والماء البارد ، و slushies كلها خيارات للمساعدة على تهدئة. كما أنها بدائل جيدة للمشروبات الساخنة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- اختر البارد على الساخن. في أي حالة ، اذهب إلى خيار المبرد. اختر السباحة فوق المشي في الحرارة ، على سبيل المثال ، أو حمام بارد أو فاتر بدلاً من نقع ساخن طويل.
- الصيف ، معرفة الحرارة يؤثر على الإدراك يمكن أن يوجه القرار "، يقول Leavitt. حاول تنظيم أحداث رئيسية أخرى ، مثل التخطيط لحفل الزفاف ، حول الطقس أيضًا. وبالمثل ، ابق في بيئة باردة خلال أكثر الأجزاء حرارة في اليوم ، خاصة خلال أشهر الصيف. استثمر في سترة تبريد.
- تم تصميم هذه خصيصا للحفاظ على برودة جسمك. قد يجد الأشخاص الذين يعيشون في مناطق شديدة الحرارة والرطبة في البلد أنها مفيدة بشكل خاص. حافظ على برودة الغرف.
- تكييف الهواء مفيد إذا كنت تملكه ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام مروحة لتحريك الهواء حوله والحفاظ على برودة الجو. ارتدِ الثياب.
- ارتد طبقات حتى يمكنك تبريدها اكثر سهولة. اختر الأقمشة القابلة للتنفس والأساليب الفضفاضة التي تسمح للهواء بالتحرك. قم بتسخين نفسك.
- استخدم زجاجة رذاذ لإغراق نفسك إذا كنت في الخارج. يمكنك أيضًا استخدام حزم باردة وتطبيقها على عنقك أو جبهتك أو معصميك لتهدئتك. مثل العديد من جوانب الحياة مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، تعلم المزيد عن حالتك والعوامل التي تجعل الأعراض أسوأ - مثل الحرارة - يمكن أن تساعد يمكنك الحصول على قدر أكبر من التحكم في حياتك.
