تخيل أنك تخطط لقضاء إجازة حلوة - حيث تستغرق رحلة طيران تستغرق 13 ساعة إلى سيدني حتى تتمكن من السباحة في الحاجز المرجاني العظيم والقيام برحلة في المناطق النائية الأسترالية. لديك الكثير للتنظيم والحزم ، وفكرة التعامل مع فترة الحيض حتى الآن من المنزل تبدأ بالقلق عليك. سوف تكون قادرة على التعامل مع أي تقلصات غير مريحة وآلام الظهر في هذه الرحلة الطويلة؟ إذا كانت الدورة الشهرية تأتي أثناء العطلة ، فهل ستظل قادراً على الغطس بين الشعاب المرجانية؟
فترة الحيض وقوة الإجهاد
على الرغم من أنك قد لا تخطط لمغامرة في جميع أنحاء العالم ، والقلق لا يزال يؤثر عليك - وفترة الدورة. على الرغم من أن بعض الضغوط يمكن أن تكون جيدة وحتى تساعدنا على تحدي أنفسنا ، إلا أن الكثير يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة. الجسم حساس لأي اضطرابات غير متوقعة. يمكن أن يؤدي الإفراط في القلق إلى وضع الجهاز الهضمي في حالة فرط النشاط ، مما يسبب أعراض الإجهاد مثل الإسهال وكثرة التبول وآلام البطن. قد يستجيب النظام الرئوي بسرعة التنفس.
يمكن أن يتأثر الجهاز التناسلي للإناث أيضًا. في الواقع ، بالنسبة لبعض النساء ، قد يلعب الضغط دورًا في التسبب في فترات غير منتظمة أو غير متوقعة. عندما ترتفع مستويات الإجهاد ، هناك فرصة لتوقف فترة الحيض مؤقتًا ، وهي حالة تعرف باسم انقطاع الطمث الثانوي.
(إذا كنت تتعامل مع انقطاع الطمث لبضعة أشهر ، قد يسأل طبيبك عن تاريخك الصحي إجراء اختبارات مختلفة ، بما في ذلك فحص مستويات الهرمون ، الحمل ، الأكياس ، الأورام ، نقص الهرمونات ، وعوامل أخرى غير الإجهاد يمكن أن تسبب أكثر من مرة واحدة.)
كيف قد يؤثر الإجهاد على الحيض
لا يعرف الكثير عن العلاقة بين التوتر والفترات. ومع ذلك ، يلعب الضغط بالتأكيد دورًا في قمع عمل الوطاء ، الذي يتحكم في الغدة النخامية - الغدة الرئيسية للجسم - والتي بدورها تتحكم في الغدة الدرقية والغدة الكظرية والمبايض. انهم جميعا يعملون معا لإدارة الهرمونات.
ضعف المبيض قد يؤدي إلى مشاكل في إنتاج هرمون الاستروجين ، والإباضة ، أو غيرها من العمليات الإنجابية. الاستروجين هو هرمون مهم يساعد على بناء بطانة الرحم ويهيئ الجسم للحمل. إذا كان المبيضين لا يعملان بشكل صحيح ، قد تشمل الآثار الجانبية الدورة الشهرية ، بما في ذلك الفترات الضائعة أو فترات غير منتظمة.
العودة إلى المسار
لأن الإجهاد يمكن أن يؤثر على جزء الدماغ المسئول عن إنتاج الهرمونات ، يمكنه قم برمي المستويات الهرمونية خارج الحجرة ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تغيرات في مدة الدورة الشهرية ومدتها.
إن تقليل مستوى التوتر لديك أو إيجاد آليات فعالة للتأثير قد يساعد جسمك على العودة إلى فترة الحيض العادية. يمكن أن يؤدي التحدث مع معالج أو ربما تناول دواء مضاد للقلق إلى تخفيف الضغط ومساعدتك على التعامل مع أعراض الإجهاد ، مما يسمح في نهاية المطاف لنظامك بالعودة إلى الانتظام.
لا يمكن التخلص تمامًا من الإجهاد من حياتك اليومية ، ولا تريد . إن العثور على طرق صحية للتعامل مع الإجهاد المفرط هو أفضل طريقة لعدم السماح له بالتسبب في الفوضى في وظائف الجسم الطبيعية.
البحث عن مزيد من المعلومات في مركز الرعاية اليومية لصحة المرضى.
