حمية الطماطم الغنية يخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي - سانجاي غوبتا -

تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يكون أحدث وسيلة لحماية نفسك من سرطان الثدي ، وفقا لدراسة صغيرة في مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض.

نظر الباحثون في الآثار المترتبة على اتباع نظام غذائي الطماطم الثقيلة جنبا إلى جنب مع حمية الصويا الثقيلة في 70 النساء بعد سن اليأس. ووجد الباحثون أن حمية البندورة زادت بنسبة 9 في المئة من هرمون اديبونيكتين الذي يرتبط بانخفاض خطر الاصابة بالبدانة والسكري والسرطان. تسبب حمية الصويا في انخفاض مستويات الأديipونكتين ، على الرغم من أن دراسات أخرى أظهرت أن حمية الصويا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

"كانت فوائد تناول الكثير من الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم ، حتى لفترة قصيرة ، وقال أدانا يانوس ، وهو أستاذ مساعد في علم الأوبئة بجامعة روتجرز ، في بيان: "واضح في نتائجنا". "إن تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالمغذيات الأساسية والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية مثل الليكوبين ينقل فوائد كبيرة."

يمكن بسهولة دمج كمية الطماطم التي تعطى للنساء في نظام غذائي (حوالي كوب من لكن الخبراء يقولون إن تغيير النظام الغذائي أكثر من تغيير النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، حيث يلعب التمرين دورًا أيضًا.

عتبة علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفعة

إرشادات جديدة لضغط الدم تم نشرها في مجلة American Medical الرابطة ترفع العتبة لتحديد الحاجة إلى العلاج.

بالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر ، يجب وصف الأدوية عندما يكون الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) 150 مم / زئبق أو أعلى أو يكون الضغط الانبساطي (رقم القاع) 90 مم الزئبق أو أعلى ، وفقاً للمبادئ التوجيهية الجديدة.

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، ومرض الكلى المزمن مع المرضى الأصغر سنا ، يجب أن يبدأ العلاج عندما يكون الضغط الانقباضي هو 140 مم / زئبق أو أعلى والضغط الانبساطي هو 90 مم / زئبق أو أعلى.

في الإرشادات السابقة التي تم إصدارها في عام 2003 ، كان ضغط الدم المستهدف أقل من 140/90 ملم / زئبق لمعظم المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأقل من 130/80 ملم / زئبق لمن لديهم مرض مزمن في الكلى أو مرض السكري.

النساء الأكبر سنا يجلسون أطول ولكن مع انفجارات من النشاط

قضت النساء الأكبر سنا حوالي ثلثي ساعاتهن مستيقظات غير نشطة بدنيا ، لكنها غالبا ما تتحرك في رشقات من النشاط بمعدل 9 مرات ساعة واحدة ، بحسب دراسة JAMA جديدة.

يبحث الباحثون في مستشفى بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن عن السلوكيات المستقرة ، وكيف يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى خلق مشاكل صحية. كان متوسط ​​عمر المشاركين في الدراسة 71.

"هذا ما أراه في عالم المسنين" ، قالت الدكتورة يونيت ديفيز ، مديرة طب الشيخوخة في مركز مستشفى بروكلين ، في مدينة نيويورك. "لقد تغيرت روتين العمل ورعاية الأطفال. لم يعد لديهم هذا الروتين من خمسة إلى خمسة ، وأسلوب حياتهم ليس فقط صارما" ، أوضحت.

التفاوت في معدلات الرعاية الوقائية للأسنان بين العرقية

اختلفت معدلات العناية بالأسنان الوقائية بشكل كبير بين الأعراق ، وفقًا لدراسة في مجلة فرونتيرز في الصحة العامة.

استخدم الباحثون البيانات من مسح هاتفي لعدد 650.000 من البالغين في منتصف العمر وكبار السن بين عام 1 . ووجدوا أن 23٪ إلى 43٪ من الأمريكيين لم يحصلوا على رعاية أسنان وقائية في عام 2008. حصل 77٪ من الأمريكيين الآسيويين على الرعاية ، و 76٪ من البيض ، و 62٪ من الأمريكيين من أصل أسباني وأمريكيين أصليين ، و 57٪ من السود حصلوا على الرعاية

الدخل والتعليم والوصول إلى التأمين الصحي هي أسباب عدم الحصول على رعاية الأسنان.

Erinn Connor كاتبة في شؤون الصحة مع الدكتور سانجاي غوبتا