طبيبك لديه نتائج اختبارات الدم ، والأخبار ليست جيدة. لديك مرض السكري من النوع 2. مثل الملايين من الأمريكيين الآخرين الذين يعانون من نفس التشخيص ، تحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة لإدارة حالتك - وتحتاج إلى البدء اليوم.
في الوقت الحالي ، ربما تشعر بالعزلة والارتباك ، لكنك بعيد عن نفسك وحدك التشخيص. عدد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني في تزايد ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن أيضًا في جميع أنحاء العالم. ويقدر الخبراء أن واحدا من كل ثلاثة أميركيين يعيشون اليوم سيصابون في النهاية بالنوع الثاني من السكري ، وأن عدد الحالات سيزداد في هذا البلد بنسبة 165 في المائة بحلول عام 2050. ويعمل الباحثون في جميع أنحاء العالم على إيجاد أفضل العلاجات لمكافحة الوباء. وكذلك أفضل الممارسات لإدارتها يوما بعد يوم.
مرض السكري من النوع 2: لماذا أنا؟
لقد قمت بتطوير داء السكري من النوع 2 إما لأن جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين من تلقاء نفسه أو لأن خلاياك تتجاهل الأنسولين الذي تقوم بإنتاجه. في كلتا الحالتين ، لقد انتهى بك كثير من جلوكوز الدم (السكر) في دمك. إن علاج مرض السكري يعني إعادة توازن مستويات الجلوكوز في الدم حتى تتمكن من العيش حياة كاملة وحيوية وطبيعية.
نسبة السكر في الدم هي مادة يصنعها جسمك من الطعام الذي تتناوله. ينتقل إلى الخلايا الخاصة بك ، حيث يوفر الغذاء والطاقة. هرمون يدعى الأنسولين ، يفرز في البنكرياس ، يتحكم في مستويات الجلوكوز في دمك. يشير الأنسولين أيضاً إلى الكبد الخاص بك من أجل استقلاب أو معالجة الجلوكوز.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي السكري غير المعالج إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الخطيرة ، بما في ذلك مشاكل في العين والكلى والقلب والدورة الدموية. كما تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. مع هذه التعقيدات المحتملة على الطاولة ، فلا عجب أن يشعر مرض السكري بمخيف. لكن هناك مجموعة واسعة من المساعدة والدعم متاحة. الأمر متروك لك لاتخاذ الخطوة الأولى نحو السيطرة.
بعد التشخيص: الآن ماذا؟
عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، فإن مراقبة مستويات السكر في الدم ستصبح طبيعة ثانية. يمكن أن يبدو تتبع الحلبة كالمشكلة ، خاصة في البداية. ولكن عندما تبقى مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي ، فإنك تشعر بتحسن - والمضاعفات الخطيرة أقل احتمالية للتطور.
ستشتمل مجموعة الأدوات الخاصة بإدارة مرض السكري على بعض أو كل هذه:
- التغيرات في النظام الغذائي
- روتين تدريبي منتظم
- نظام لقياس مستويات السكر في الدم وتسجيلها
- علاقة مع طبيب أو ممرضة تقوم بمراقبة مرض السكري مع مرور الوقت
- تسليم الدواء عبر الحبوب أو الأنسولين المحقون (ملاحظة: لا كل شخص يعاني من مرض السكري من النوع الثاني يحتاج إلى دواء ، فالكثير من الناس قادرون على إدارة الحالة من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بمفردهم.
- نظام للدعم العاطفي
فهم حالتك وخلق خطة لإدخال تغييرات في نمط الحياة سيساعدك يشعر أكثر في السيطرة. ابدأ بتجميع مجموعة الأدوات الخاصة بك اليوم.
