جدول المحتويات:
Don't Miss this
Sign up for حياتنا المعيشية مع الحساسية النشرة الإخبارية
شكرًا لك على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
قد تتراكم الأوراق خارجًا ، ولكن إذا كانت لديك حساسية ، فستحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات للحفاظ على أعراض الحساسية تحت السيطرة قبل التوجه إلى الخارج للقيام بأعمال الفناء. فصل الربيع ليس هو الموسم الوحيد للحساسية في الهواء الطلق. كثير من الناس - ما يصل إلى 23 مليون أمريكي - يتأثرون بغبار الطلع ، الذي عادة ما يصل إلى مستويات الذروة في أواخر الصيف خلال الخريف ، وفقا للكلية الأمريكية للحساسية ، والربو والمناعة (ACAAI). القوالب المحمولة جوا هي حساسية سقوط أخرى شائعة.
تشمل أعراض التهاب الأنف التحسسي الموسمي عادة العطس ، أو انسداد الأنف ، أو سيلان الأنف ، أو حكة العينين أو مائي ، وتهيج الأنف والحنجرة - وكل ذلك يجعل الفناء يعمل بائسا. ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها التحكم في أعراض الحساسية الخاصة بك والرأس خارج هذا الخريف.
البقاء على رأس العمل في الفناء. من المهم الحفاظ على ساحة نظيفة ومرتبة للمساعدة في تقليل مسببات الحساسية. بما أن العفن وحبوب اللقاح يمكن جمعهما على الأوراق المتساقطة ، فيجب عليك أن تقوم بذلك كثيرًا. ويوصي ACAAI مواصلة جز العشب الخاص بك طوال فصل الخريف. إن الحفاظ على العشب القصير سيساعد على منعه من إزهار وإنتاج حبوب اللقاح.
حاول أن تعمل في الفناء في وقت لاحق من اليوم. مستويات حبوب اللقاح في Ragweed هي الأعلى في الصباح لذا حاول أن تقوم ببناء ساحة العمل في فترة ما بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء . وتحقق من مستويات اللقاح في منطقتك قبل أن تتوجه إلى الخارج. مواقع مثل Weather.com والأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (AAAAI) لديها أدوات يمكن أن تساعدك على تتبع مستويات حبوب اللقاح في منطقتك. تميل أعداد راجويد إلى أن تكون أعلى في الأيام الجافة والريحية ، والعفن أعلى بعد عاصفة مطيرة ، كما يقول ديفيد ستوكوس ، دكتور ، المتحدث باسم ACAAI. إذا كان يوم التلقيح شديدًا بشكل خاص ، قد ترغب في تخطي عمل الفناء أو دفع مراهق محلي لأخذ الأوراق.
ارتد ملابس واقية عند العمل في الخارج. يمكن أن يساعد التقليب بحكمة في تقليل تعرضك لحبوب اللقاح. قم بارتداء أكمام طويلة ، وسراويل ، وقبعة لإبعاد حبوب اللقاح عن بشرتك وخروجها من شعرك. يمكن أن تساعد النظارات الشمسية أو النظارات الواقية الأخرى على تقليل كمية حبوب اللقاح التي تدخل إلى عينيك. يجب عليك أيضًا ارتداء قفازات البستنة والتأكد من عدم لمس عينيك أو أنفك أثناء عمل الفناء.
حاول ارتداء قناع مرشح. تحتوي العديد من الصيدليات على هذه الأقنعة البسيطة ، والتي قد تكون مفيدة إلى حد ما في الحفاظ على حبوب اللقاح من الحصول على في أنفك وفمك. الحصول على واحد هذا هو تصنيف N95 ، وهو تسمية قدمها المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية مما يعني أنه يرشح 95 في المئة من الجسيمات المحمولة جوا التي يزيد حجمها عن 0.3 ميكرون. هذا يعني أن القناع فعال في منع جسيمات حبوب اللقاح صغيرة الحجم.
يجب الحذر عند تجفيف الأوراق. يمكن للأوراق أن تمتص الرطوبة ، ويمكن أن يزدهر العفن في أكوام الأوراق. يمكن أن يتسبب الرش في أن يصبح القالب محمولًا بالهواء ، لذا تأكد من ارتداء قناع أثناء خدشه أو اطلب من شخص آخر القيام به.
خلع ملابسك بعد الانتهاء من العمل في الخارج. يمكن حمل حبوب اللقاح إلى المنزل يستقر على ملابسك وشعرك وأحذيتك ، لذا احرص على إزالة ملابسك بمجرد عودتك إلى الداخل. قد ترغب أيضًا في الاستحمام لشطف أي حبوب اللقاح في شعرك
تحدث مع طبيبك عن أدوية الحساسية. هناك عدد من خيارات العلاج التي تعتبر آمنة وفعالة ويمكن أن تساعد في تقليل أعراض الحساسية لديك ، بما في ذلك بخاخات الأنف الستيرويدية ، مضادات الهيستامين ، والعلاج المناعي (طلقات الحساسية أو أقراص تحت اللسان). اسأل طبيبك إذا كانت هذه الخيارات مناسبة لك. يجب أن تناقش أيضًا متى تبدأ بتناول أدوية الحساسية - عادةً ما تكون أسبوعًا أو أسبوعين على الأقل قبل موسم الحساسية في الخريف - من أجل الحصول على الفائدة الكاملة. في العادة ، يجب تناول الأقراص تحت اللسان قبل 12 أسبوعًا من بدء موسم ragweed ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل أن يبدأ السقوط.
