فال هو موسم التزود بالرائحة ، والأطعمة والمشروبات بنكهة اليقطين ، وللأسف ، مجموعة من مشغلات الربو. يقول ديفيد ل. روزنستريتش ، أستاذ الطب في كلية ألبرت أينشتاين للطب ، ورئيس قسم الحساسية والمناعة في المركز الطبي في مونتيفيوري ، ومدير قسم العلاج: "هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تجعل الربو أسوأ". مشروع برونكس الربو في نيويورك. "نرى الكثير من زيارات غرفة الطوارئ بسبب الربو بدءاً من السقوط."
بعض من مسببات الربو السقوط هي مواد مثيرة للحساسية ، مثل العفن والراغويد. البعض الآخر يسير جنبا إلى جنب مع انخفاض درجات الحرارة ، مثل الهواء البارد ، والحرائق التي قد نستخدمها لتدفئة أنفسنا. ويضيف الدكتور روزنستريتش: "بالإضافة إلى ذلك ، يعود الأطفال والمدرسون إلى المدرسة في الخريف ويمكن أن يتعرضوا لنزلات البرد وغيرها من الإصابات الفيروسية التنفسية ، والتي تعتبر من مسببات الربو" ، ويضيف الدكتور روزنستريتش: "لحسن الحظ ، التعرُّف على أهم مسببات المرض". يمكن أن يساعدك الموسم على التخلص من الربو. فيما يلي التفاصيل عن مسببات الربو السبعة وكيفية تجنبها.
Ragweed.
هذا النوع من الأعشاب التي تزهر في الخريف ينتج حبوب اللقاح المسببة للحساسية. يقول جوزيف ليجا ، العضو المنتدب في مستشفى جوتليب التذكاري لنظام الصحة بجامعة لويولا في ولاية إلينوي ، وهو معتمد أيضًا من قبل المكتب الوطني للحساسية لإجراء العد اليومي الرسمي للحساسية في الغرب الأوسط: "من شهر يونيو حتى سبتمبر هي أسوأ الشهور بالنسبة للراغويد". لتجنب هذا السقوط الربو ، ابق في الداخل قدر الإمكان ، ولا سيما بين الساعة 10:00 صباحا و 3: 00 بعد الظهر. إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق ، فقم بذلك في الصباح أو في المساء ، حسب قول الدكتور ليجا. "هناك كل من أدوية الحساسية الطبية بدون وصفة طبية ، بما في ذلك مضادات الهيستامين غير الناعمة والبخاخات الأنفية الستيرويدية. ابدأ بتناول هذه الأدوية قبل عدة أيام من بدء موسم الراجويد - لا تنتظر حتى تظهر لديك الأعراض.
- القالب. يمكن أن يسبب العفن المسبّب للأعراض أعراض الربو لدى بعض الأشخاص. تقول ليجا: "تنمو القوالب على مدار العام ، لكن أسوأ أوقات السنة هي الربيع والخريف". أفضل طريقة للحد من تعرضك للعفن هي التحكم في بيئة منزلك. "حافظ على النوافذ مغلقة ، وقم بتشغيل مزيل الرطوبة في الطابق السفلي لتقليل الرطوبة في منزلك" ، يقترح ليجا. كما يوصي أيضًا بتغطية أغطية الفراش والوسائد بأغطية خاصة للحساسية تحميهم من العفن وحبوب اللقاح.
- الهواء البارد. في الداخل ، بحد ذاته ، يمكن أن يكون هواء السقوط البارد من مسببات الربو. ويقول روزنستريتش: "يمكن أن يتسبب الهواء البارد في انقباض المسالك الهوائية في الرئتين ، وفي الواقع ، فإنه يُستخدم بالفعل في إعدادات المختبر للمساعدة في تشخيص الربو". بالإضافة إلى البقاء في الداخل في الأيام الباردة ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتجنب الهواء البارد ، ولكن يمكنك الاستعداد عندما تخرج إلى الخارج. عندما تضطر إلى الخروج في الهواء الطلق ، حاول وضع وشاح حول الأنف والفم. هذا سوف يساعد على تسخين الهواء قبل أن تتنفسه.
- يخزن الأوراق. أوراق الخريف يمكن أن تكون أرضا خصبة للتكاثر ، يقول روزنستريتش. لا يمكن أن ينمو العفن فقط على الأوراق الرطبة الميتة ، ولكن يمكن أن تنتقل أبواغها بسهولة في هواء السقوط الهش. عند القيام بخدش الأوراق ، يوصي روزنستريتش بارتداء قناع جراحي لإبقاء أبواغ العفن خارج الأنف والرئتين. أيضا ، وارتداء قميص طويل الأكمام والسراويل الطويلة لإبعادهم عن بشرتك ، وإذا أمكن ، خذ هذه الملابس قبل دخول منزلك لتجنب جلب العفن إلى منزلك. والأفضل من ذلك ، إذا كنت حساسًا للأوراق والعفن ، فيمكنك أن تطلب من أحد أفراد الأسرة أو أي شخص آخر القيام بهذا العمل الروتيني نيابة عنك.
- حرائق الغابات وإشعال النيران. بينما تقوم بتدفئة يديك أو تحميص أعشاب من الفصيلة الخبازية بواسطة نار المخيم ، قد تخاطر بجعل ربوك أسوأ. يقول روزنستريتش: "يمكن أن يؤدي استنشاق الدخان إلى الإصابة بالربو". هذا لا يعني أن عليك أن تفوت على هذا النشاط متعة الخريف ، ولكن. ويقول: "إذا تجنبتم الاقتراب أكثر من النار والابتعاد عن الاتجاه الذي تهبه الرياح ، فقد تتجنب الإصابة بالربو".الموقد الخاص بك.
- استخدام موقد داخلي يمكن أن ينتج ما يكفي من الدخان لإثارة أعراض الربو. يوضح روزنستريتش: "يرتبط التعرض المستمر لدخان الموقد بالربو الأكثر شدة". كما أن سخانات الكيروسين والمساحات التي تعمل بالغاز يمكن أن تجعل الربو أسوأ. تجنب هذه المصادر الحرارية هو أفضل طريقة للوقاية من الربو. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يوصيك Rosenstreich بالتأكد من أنك تعرف كيفية استخدام الموقد أو موقد الخشب بشكل صحيح ، والحفاظ على فتح المداخن ، وتنظيفه بشكل احترافي والتحقق من أي تسرب على أساس منتظم. البرد والانفلونزا فيروسات.
- نزلات البرد والانفلونزا ، وغيرها من التهابات الجهاز التنفسي كلها محفزات للربو. يقول روزنستريتش: "يمكن أن تكون الأنفلونزا خطرة على أي شخص ، لكن الأشخاص المصابين بالربو يميلون إلى جعل الإنفلونزا أكثر سوءًا". لهذا السبب من المهم بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو الحصول على لقاح الأنفلونزا ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الأنفلونزا إذا مرضت. يضيف روزنستريتش: "فال هو أفضل وقت للحصول على لقاح الأنفلونزا." ليس عليك أن تتجنب التسلية للتخلص من مسببات الربو التي تصاحب التغيير في الموسم. فقط اتبع هذه النصائح لخريف سعيدة خالية من الربو.
