جدول المحتويات:
Don't Miss This
Sign up for Our Healthy Living Newsletter
Thanks for register up!
Sign up للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية المجانية للصحة.
العلاج ببدائل النيكوتين ، أو NRT ، لديه نصيبه العادل من المعجبين - ولكن لديه منتقديه أيضًا. على الرغم من أن العلاج ببدائل النيكوتين يمكن أن مضاعفة فرص شخص للإقلاع عن السجائر إلى الأبد ، وفقا ل Smokefree.gov ، ربما سمعت أنه لا يعمل - أو أسوأ من ذلك ، أنه يمكن أن يبقيك مدمنا على السجائر.
الوقت لوضع الشائعات للراحة. فيما يلي سبعة من أكثر الأساطير الشائعة حول العلاج ببدائل النيكوتين - والحقيقة وراء الرواية.
الأسطورة # 1: العلاج ببدائل النيكوتين لن يساعدني في الإقلاع عن التدخين.
سيكون هذا خبرًا للكثيرين ممن تستخدم العلاج ببدائل النيكوتين لركلة عادتها من أجل الخير. في الواقع ، وفقا لدراسة نشرت في عام 2014 في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات النظامية ، فإن استخدام منتجات استبدال النيكوتين يمكن أن يزيد من احتمال الإقلاع بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.
ولكن العلاج ببدائل النيكوتين لا يمكنه القيام بكل شيء العمل. قد يكون الإقلاع صعباً تحت أي ظرف من الظروف ، والعلاج ببدائل النيكوتين فقط يساعد على مواجهة الأعراض الجسدية للانسحاب من النيكوتين ، وليس الرغبة النفسية للسيجارة ، كما يقول مايكل سيجل ، دكتوراه في الطب ، ميسي باسكال ، وهو أستاذ خدمات صحة المجتمع وباحث في مجال التبغ في جامعة بوسطن. مدرسة الصحة العامة.
الإقلاع عن التدخين هو عملية ، كما يقول ، وبعض الناس قد يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من الأدوات لمساعدتهم على النجاح.
الأسطورة # 2: منتجات النيكوتين البديلة لن تقلل من شهوتي. > عن طريق توفير جرعة صغيرة من النيكوتين لجسمك ، يمكن أن يساعد العلاج ببدائل النيكوتين على تخفيف الانسحاب الذي تشعر به عند التوقف عن التدخين. لكن بالنسبة لبعض الناس ، النيكوتين ليس هو الجزء الوحيد من التدخين الذي يسبب الإدمان: يمكنك أيضا أن تدمن على العادة والمشاعر التي ترافق التدخين ، كما يقول الدكتور سيجل ، مثل الإضاءة ، واستنشاق دخان التبغ ، ومشاركة كسر الدخان مع صديقك. يقول بقع النيكوتين واللثة لن يساعد هذه الأنواع من الرغبة الشديدة.
الأسطورة # 3: من الأفضل ترك الديك الرومي البارد بدلاً من استخدام العلاج ببدائل النيكوتين.
أفضل طريقة للتخلص من التدخين هي الطريقة التي تناسبك . يقول سيجل: "لا يوجد نهج واحد شامل للجميع عندما يتعلق الأمر بالإقلاع عن التدخين".
على الرغم من أن العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) يمكن أن يحسن فرصك في الإقلاع عن التدخين ، إلا أن الكثير من الناس قد استقالوا عن طريق تناول الديك الرومي البارد. يقول سيجيل أن أولئك القادرين على ترك الديك الرومي البارد قد يكونون مستعدين لقضاء وقت أسهل في الإقلاع عنه في المقام الأول ، لكنه يلاحظ أيضًا أنه يجب عليك أن تأخذ بعين الاعتبار شخصيتك ودوافعك عندما تقرر ما هي الاستراتيجية التي ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. > أسطورة # 4: يجب أن أستخدم السجائر الإلكترونية إذا كنت أرغب في الإقلاع عن التدخين.
لقد تحول الكثير من الناس من التدخين إلى vaping. وبينما لا تحتوي السجائر الإلكترونية وغيرها من منتجات vaping على أي قطران أو تبغ خطير ، إلا أنها غير مصممة لتغيير السلوك الذي يتماشى مع التدخين.
تتمثل الأشكال الرئيسية للعلاج ببدائل النيكوتين في العلكة ، والبقع ، وأجهزة الاستنشاق - لا يشبه أي منها التدخين بنفس الطريقة التي تعمل بها السجائر الإلكترونية ، حسب سييغل. (أجهزة الاستنشاق النيكوتين هي منتجات صيدلانية تشبه أجهزة استنشاق الربو). ويقول: "عندما يضع شخص ما لاصقة ، فإنهم لا يشعرون بأنهم يفعلون عندما يضيئون ويدخنون".
منتجات NRT وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لاستخدامها في الإقلاع عن التدخين ، في حين أن المنتجات vaping ليست كذلك.
أسطورة # 5: منتجات استبدال النيكوتين باهظة الثمن.
شراء بقع ، صمغ ، أو جهاز استنشاق من المرجح أن يكلف أقل من المال لشراء السجائر - وخاصة على المدى البعيد. كما أن بعض شركات التأمين وبرامج Medicaid التابعة للولايات سوف تلتقط بعض (أو كله) من تكلفة الوصفة الطبية. إذا لم يكن لديك تأمين أو خطة الرعاية الصحية الخاصة بك لا تغطي NRT ، قد تتمكن من العثور على خصومات للمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية من خلال الطبيب أو الموارد الأخرى.
الخرافة السادسة: استخدام بقع النيكوتين والصمغ يبقيك مدمناً على النيكوتين ، وهو أمر سيء مثل التدخين.
النيكوتين لا يقتلك - السجائر تفعل. وفقا لجمعية الرئة الأمريكية ، يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7000 مادة كيميائية ، و 69 مادة كيميائية على الأقل يمكن أن تسبب السرطان لدى البشر. (تحتوي منتجات التبغ الذي لا يدخن أيضًا على مواد كيميائية مسببة للسرطان ، تم تحديد 28 منها.) نظرًا لأن النيكوتين ، وهو مادة كيميائية مسببة للإدمان ، توجد في التبغ ، يمكن أن يساعد العلاج ببدائل النيكوتين في كسر اعتمادك على التبغ. يقول سيغل ، "إن التأثيرات الصحية للنيكوتين ضئيلة بالمقارنة مع التدخين ["].
الأسطورة # 7: بمجرد توقف العلاج ببدائل النيكوتين ، ستبدأ التدخين مرة أخرى.
إذا كنت قلقًا من أنك " سوف تضيء مرة أخرى ، قد لا تكون مستعدًا للتوقف عن استخدام العلاج ببدائل النيكوتين. نصيحة سيجل هي البقاء على العلاج ببدائل النيكوتين حتى تشعر بمزيد من الثقة في أنك لن تصل إلى السجائر مرة أخرى. وتذكر أن الأدوات الأخرى متوفرة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك الاستشارة والدعم عبر الهاتف وأدلة المساعدة الذاتية.
يقول سيجل: "أهم شيء هو عدم الانتكاس والبدء في التدخين مرة أخرى."
