جدول المحتويات:
- 1. أنت لست صغيرا جدا أن تصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي
- 2. تقول كاثلين هوفمان ، 57 سنة ، من سومرست ، نيوجيرسي ، "يمكن أن يحدث التوهجات في جميع أنحاء جسمك
- 3. قد تكون قادراً على مواصلة العمل
- لم أكن أعرف مدى أهمية وجود شبكة من الأطباء ، يقول فريتز. في الوقت الحاضر ، لديها طبيب قلب ، طبيب أمراض الروماتيزم ، الغدد الصماء ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. "أنا أسميهم" أخصائيي علم الأمراض ، "نكت.
- شيء واحد أن Deb Constien، 46، of Sun Prairie، Wisconsin، تعلم أنه يمكنك نشر رسالة على وسائل التواصل الاجتماعي والحصول على المساعدة - في بعض الأحيان على الفور. قد يقول كونستين ، الذي تم تشخيصه بأنه مصاب بالتهاب المفاصل الرثياني في سن الرابعة عشرة ، "هل أحاول هذا الدواء الجديد ، أي شخص لديه خبرة به؟"
- " لم أتوقع مدى تأثير RA على عائلتي وأصدقائي. "الكثير من التأثير مرتبط بإعيائي."
- مثل الكثيرين ممن يعانون من التهاب المفاصل الرثياني ، يعاني Constien من مسؤوليات العمل والأسرة. وجدت أن تعلم متى تحد من الطلبات على وقتك والطاقة يمكن أن يساعد على المدى الطويل. ولدى مدرسة ابنها الثانوية فائدة كبيرة كل عام ، على سبيل المثال ، وعندما طلبوا منها رئاسة لجنة المشتريات - التي تنطوي على الكثير من العمل في التماس التبرعات من التجار وغيرهم - تعرضت للخطر.
- د. لدى مانو بعض التلميحات المفيدة للاشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا: "كل شخص سيقدم لك نصيحة مجانية حول مرض التهاب المفاصل الرثياني" ، كما تقول ، ولكن لا يجب أن "تفترض أن بقية العالم تعرف أي شيء عن التهاب المفاصل الرثياني". بدلاً من ذلك ، اعمل مع الرعاية الصحية الخاصة بك. فريق للحصول على أفضل نصيحة.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) يمكن أن يخرج من اللون الأزرق أو يتم تشخيصه بعد سنوات من الاشتباه به لأول مرة.
وفي كلتا الحالتين ، عندما يتم تشخيصك أو شخص عزيز ، قد يكون الأمر مربكًا وساحقًا أدرك كم هناك لمعرفة المزيد عن هذا المرض ومعالجاته.
هنا ، يشارك الأشخاص الذين يعيشون مع مرض التصلب العصبي المتعدد ما تعلموه بعد وقت قصير من التشخيص.
1. أنت لست صغيرا جدا أن تصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي
هذا ما علمته شيلي فريتز (46 عاما) من مدينة تامبا بولاية فلوريدا الأمريكية عندما اكتشفت أنها مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي عند عمر 43 عاما. ردها الأولي أنها كانت صغيرة جدا للحصول على التهاب المفاصل الرثياني ، تقول أخصائية الروماتيزم ريبيكا مانو ، دكتوراه في الطب ، والأستاذ المساعد في الطب في قسم أمراض الروماتيزم في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور.
مرتبط: 9 أسرار فقط الأشخاص الذين يعيشون مع ألم التهاب المفاصل يعرفون
الكثير من الناس يعتقدون أن التهاب المفاصل الروماتويدي هو الشخص الأكبر سنا المرض ، ربما يربكه مع هشاشة العظام. والحقيقة هي أنه يمكن أن يكون أصغر سنا ، حتى في الأطفال الصغار والمراهقين. يحدث التهاب المفاصل عند الأطفال ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل لدى الأطفال دون سن 17 عامًا ، في حوالي 50.000 طفل في أمريكا. في النساء ، يتم تشخيص التهاب المفاصل الرثياني الأكثر شيوعًا - ولكن ليس دائمًا - بين سن 30 و 60 عامًا.
2. تقول كاثلين هوفمان ، 57 سنة ، من سومرست ، نيوجيرسي ، "يمكن أن يحدث التوهجات في جميع أنحاء جسمك
" يبدو الأمر وكأنك تستيقظ وتفكر "ما الذي سيؤذي اليوم؟" لقد تم تشخيصها في عام 2008
"واحدة من أكثر المجالات إثارة للاهتمام بالنسبة لي هي فكي" ، كما تقول. وكان وجود أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي في فكه تحديًا. "لم أتمكن من الحصول على أسناني للالتقاء." ولكن مجرد معرفة أن ألم التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يتحرك في جميع أنحاء الجسم يمكن أن يساعدك على عدم انتصابك.
بعض الناس لا يدركون أن التهاب المفاصل الرثياني هو مرض التهابي نظامي ، يمكن أن يؤثر على الجسم كله - بما في ذلك العينين والجلد ، الكلى والقلب. ومع ذلك ، هناك طرق لمنع توهجات التهاب المفاصل الروماتويدي:
- استخدام الثلج أو الحرارة لتخفيف الأوجاع والآلام
- إدارة وقتك بكفاءة لتخفيف الضغط
- الحصول على ما يكفي من النوم لمنع الإجهاد
- تناول غذاء صحي كامل للأطعمة
3. قد تكون قادراً على مواصلة العمل
ظن فريتز أن تشخيصها RA يعني نهاية تدريبها على المدرسين كمعلمة مدرسية ، ولكنها لم تفعل ذلك. في حين أن بعض الأيام أكثر صرامة من غيرها ، إلا أنها وجدت عملاً ليكون نوعًا من البركة.
"بالنسبة لي ، كان العمل مفيدًا جسديًا وعاطفيًا" ، كما تقول. "وإلا ، فقد أتناول الأعراض."
إذا وجدت أن RA يتدخل في حياتك العملية ، فقد ترغب في طلب الإقامة في العمل. بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة ، يمكنك طلب بعض التغييرات التي ستساعدك على أداء وظيفتك. بالنسبة إلى RA ، قد يتضمن ذلك أدوات تكيفية مثل الكرسي المريح أو برنامج التعرف على الكلام ، أو مكان أقرب لوقوف السيارات للحد من الضغط على المفاصل.
4. للحصول على أفضل رعاية ، ابحث عن فريق من الأطباء للعمل مع
لم أكن أعرف مدى أهمية وجود شبكة من الأطباء ، يقول فريتز. في الوقت الحاضر ، لديها طبيب قلب ، طبيب أمراض الروماتيزم ، الغدد الصماء ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. "أنا أسميهم" أخصائيي علم الأمراض ، "نكت.
ذات صلة: كيف اخترت أخصائيي الروماتيزم
علمت من فريق الرعاية الصحية التابع لها أن التهاب المفاصل الروماتويدي يصاحبه في كثير من الأحيان حالات أخرى يصفها الأطباء بالاعتلال المصاحب. على سبيل المثال ، يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب أو القلق نتيجة لالتهاب المفاصل. العمل مع طبيب نفساني يمكن أن يساعد في هذا التأثير العاطفي لالتهاب المفاصل. كما يضاعف التهاب المفاصل الروماتويدي خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، لذا قد يكون من الأفضل العمل بشكل وثيق مع طبيب الروماتيزم وطبيب القلب لمراقبة القلب.
5. الاستخدام الحكيم لوسائل الإعلام الاجتماعية والدعم يمكن أن يساعد
شيء واحد أن Deb Constien، 46، of Sun Prairie، Wisconsin، تعلم أنه يمكنك نشر رسالة على وسائل التواصل الاجتماعي والحصول على المساعدة - في بعض الأحيان على الفور. قد يقول كونستين ، الذي تم تشخيصه بأنه مصاب بالتهاب المفاصل الرثياني في سن الرابعة عشرة ، "هل أحاول هذا الدواء الجديد ، أي شخص لديه خبرة به؟"
يوافق فريتز. وغالبًا ما تذهب إلى موقع CreakyJoints على الويب ، وهو مجتمع عبر الإنترنت يضم أكثر من 75000 شخصًا يعانون من جميع أشكال التهاب المفاصل. وتقول: "عائلتي متعاطفة للغاية ، لكن في بعض الأحيان لا تعرف ما يجب أن أفعله". من ناحية أخرى ، يتحدث أصدقائها عبر الإنترنت عن التجربة.
6. يقول رويتز: "لقد أثرت RA على أصدقائك وعائلتك ، أيضًا
" لم أتوقع مدى تأثير RA على عائلتي وأصدقائي. "الكثير من التأثير مرتبط بإعيائي."
بدلاً من الجني من خلال مشاعل التهاب الدماغ المؤلمة كما اعتادت ، تقول إنها أصبحت أكثر صدقاً. إذا كانت تعاني من توهج شديد أو أنها متعبة للغاية ، فإنها تتسول عن الأحداث الاجتماعية وإعادة الجدولة. ويتم سداد صدقها بطريقة محببة بطرق أخرى: أطفالها ، على سبيل المثال ، مع العلم أنها تضيء ، ستساعدها على الخروج من خلال الحصول على وسادة التدفئة أو المساعدة في المنزل.
7. تحديد الحدود أمر حاسم لصحتك ورفاهك
مثل الكثيرين ممن يعانون من التهاب المفاصل الرثياني ، يعاني Constien من مسؤوليات العمل والأسرة. وجدت أن تعلم متى تحد من الطلبات على وقتك والطاقة يمكن أن يساعد على المدى الطويل. ولدى مدرسة ابنها الثانوية فائدة كبيرة كل عام ، على سبيل المثال ، وعندما طلبوا منها رئاسة لجنة المشتريات - التي تنطوي على الكثير من العمل في التماس التبرعات من التجار وغيرهم - تعرضت للخطر.
ذات صلة: The Real Monthly "تكلفة علاج التهاب المفاصل
" قلت ، "أنا سوف تساعد ، ولكن لا يرأسها ،" تقول. وقد قامت بالكثير من العمل عبر الإنترنت - وهو موفر طاقة آخر. تقول: "لقد جعلت دوري أصغر مما سألوه" ، لكنها كانت راضية عن المساعدة ، وكان لديهم عامل أكثر رغبة في ذلك.
د. لدى مانو بعض التلميحات المفيدة للاشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا: "كل شخص سيقدم لك نصيحة مجانية حول مرض التهاب المفاصل الرثياني" ، كما تقول ، ولكن لا يجب أن "تفترض أن بقية العالم تعرف أي شيء عن التهاب المفاصل الرثياني". بدلاً من ذلك ، اعمل مع الرعاية الصحية الخاصة بك. فريق للحصول على أفضل نصيحة.
إنها تقدم أيضًا نصيحة الخط السفلي هذه: ثق بنفسك وغرائزك. "إذا كان لديك RA ، فأنت خبير بالفعل. أنت تعرف الكثير أكثر من معظم السكان. "
