مشاهدة تجربة أحد أفراد العائلة للتدهور المعرفي والأعراض الأخرى لمرض الزهايمر يمكن أن تكون مؤلمة جدًا. أبعد من القلق على حبيبك ، قد تتساءل أيضا إذا كان تاريخ عائلتك يعرضك للخطر لتطوير مرض الزهايمر. إن فهم كيفية تأثير تاريخ العائلة في تشخيص مرض الزهايمر أمر مهم للحصول على صورة أوضح لما يمكن أن يحمله مستقبلك.
"بشكل عام ، نقول أن خطر الإصابة بمرض ألزهايمر مرتفعا في الأشخاص الذين يعاني أفراد عائلتهم من مرض الزهايمر" بول شولز ، دكتوراه في الطب ، مدير جامعة تكساس للاضطرابات في الذاكرة والأطباء والعقم وأستاذ مساعد في علم الأعصاب في كلية الطب في جامعة تكساس في هيوستن. ويقول الدكتور شولز إن هناك العديد من عوامل الخطر الأخرى التي تسهم في ارتفاع خطر الإصابة بهذا المرض ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، كما أن الخطر الشخصي لكل شخص على تطوير مرض الزهايمر يعتمد على مجموعة من عوامل الخطر.
الفهم المبكر لمرض الزهايمر والتأخر فيه
أحد أشكال مرض الزهايمر ، الذي يسمى مرض الزهايمر المبكر ، يصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا ، و "هناك ارتباطات جينية قوية جدًا مع مرض الزهايمر المبكر" ، تشرح جويس فوغل ، طبيب بشري ، رئيس قسم طب الشيخوخة في مركز بيت إسرائيل ديكونيس الطبي في مدينة نيويورك. ومع ذلك ، فإن مرض الزهايمر المبكر نادر الحدوث نسبيًا ، حيث وجد في 4٪ فقط من 5 ملايين أمريكي مصابون بتشخيص الزهايمر.
فيما يتعلق بمرض الزهايمر المتأخر ، والذي يبدأ بعد سن 65 عامًا ، لا يكون الباحثون تأكد من كيفية زيادة التاريخ العائلي للخطر ، ولكن لديهم بعض القرائن. في الوقت الحالي ، يتعلق الدليل الأكثر أهمية بجين يسمى APOE ، والذي يوفر اتجاهات لصنع بروتين يسمى apolipoprotein E. "هناك ثلاثة إصدارات من APOE - e2 ، e3 ، و e4 - ويبدو أن أولئك الذين يرثون النموذج e4 لديهم يقول الدكتور فوغل: "إن خطر الإصابة بمرض الزهايمر في مرحلة متأخرة من العدوان."
دراسة أُجريت في جامعة ديوك شملت 257 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 55 و 89 عامًا ، وبعضهم مصاب بمرض الزهايمر ، وبعضهم يعاني من ضعف إدراكي معتدل ، والبعض الآخر بلا ذاكرة وجدت ، أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض الزهايمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذا التباين في جين APOE ، الذي يرتبط بمخاطرة أكبر وبداية سابقة لمرض الزهايمر.
ماذا يعني كل هذا حقاً إذا كان لديك يقول شولتز: "ببساطة ، فهذا يعني أن مخاطرك مرتفعة قليلاً ، لكنك لا يجب أن تصاب بالهلع". تتوفر الاختبارات الجينية لـ APOE-e4 ، لكن الأطباء لا يوصون حاليًا بإجراء فحوص روتينية لها. على الرغم من أن وجود الجين يعني ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فهذا لا يعني أنك ستصاب بهذا المرض بالتأكيد.
"إن الشيء الرئيسي هو إبقاء كل شيء في المنظور" ، يقول شولتز. لا يمكننا تغيير. ومع ذلك ، من بين 10 إلى 15 عامًا من عوامل الخطر التي نعرفها لمرض الزهايمر ، يمكننا تعديل نصفها على الأقل. ركز على الأمور الإيجابية ، وهي أن هناك أشياء يمكنك تعديلها.
مرض الزهايمر المبكر هو قصة مختلفة. تقول باربارا ميسينجر-رابوبورت ، دكتوراه في الطب ، مديرة طب الشيخوخة في كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو: "إذا كان هناك شخص لديه تاريخ عائلي لمرض الزهايمر يبدأ في الأربعينات أو الخمسينات من عمره ، فقد يرغب في التفكير في الاختبارات الجينية".
اتخاذ خطوات للتغلب على تاريخ عائلتك
في وقت متأخر من ظهور مرض الزهايمر ، فإن علم الوراثة أقل تقصيدا وجفافا ، ولكن لا تزال هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع مرض الزهايمر إذا كان لديك تاريخ عائلي مرض. على سبيل المثال:
احترس من أعراض مرض الزهايمر.
يقول الدكتور ميسينجر-رابورت إن الناس غالبا ما يفتقرون إلى البصيرة في علامات مرض الزهايمر. "تتضمن الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر مشكلات تتعلق بالذاكرة قصيرة المدى ، مثل مشاكل الاحتفاظ بالتعيينات ، وإدارة الأدوية ، وتتبع الموارد المالية." هذه الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر غالباً ما لا يلاحظها الناس أنفسهم ، ولكن يلاحظها أفراد الأسرة أو أحبائهم منها. كما تقدم مرض الزهايمر ، قد تشمل الأعراض عدم الاهتمام بالتحضير ، والتغيرات في المزاج أو الشخصية ، أو تكرار الأسئلة. إذا لاحظت هذه العلامات في حبيبك ، يجب عليك أن تتحدث ، تقول تعرف الفرق بين أعراض الشيخوخة وأعراض مرض الزهايمر.
"هناك فرق بين عدم تذكر مكان وضع مفاتيحك والحصول على في السيارة وعدم القدرة على معرفة كيفية تشغيله ، "يقول فوغل. "سيتمكن الأشخاص المصابون بمرض ألزهايمر من إخبارك بما حدث لهم في روضة الأطفال ، لكن لا يتذكرون ما تناولوه في وجبة الإفطار". ومن الأعراض الكلاسيكية الأخرى لمرض ألزهايمر نسيان الكلمات. يشرح فوغل ذلك قائلاً: "بدلاً من" الخس "، قد يتوقف الشخص ويقول:" هذا الرأس الأخضر المورق ". إذا كنت تعانين من أعراض مرض ألزهايمر ، فانتقل إلى موقع جمعية مرض الزهايمر على الإنترنت وراجع "علامات التحذير العشرة لمرض الزهايمر." حافظ على نشاط عقلك وجسمك.
"ما زلنا نتعلم عن التدخلات هذا العمل للمساعدة في منع مرض الزهايمر ، ولكننا نعلم أن الأشخاص الذين يشاركون اجتماعياً ويتفاعلون مع الآخرين على أساس منتظم في كنائس ونوادي الكتاب والمراكز العليا هم أقل عرضة للتقدم من مشكلات الذاكرة المبكرة إلى الخرف ، "Messinger- يقول Rapport. وتضيف أنه من غير المرجح أن يتطور الناس إلى الخرف ومرض الزهايمر إذا ما جمعوا بين الأنشطة الاجتماعية والبدنية ، مثل الرقص. تناول غذاء متوسطي.
بحث منشور هذا العام في المجلة علم الأعصاب وجد أن تناول غذاء متوسطي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك وتجنب الدهون المشبعة والسكر ومنتجات الألبان قد يساعد في الحفاظ على الذاكرة ومنع مرض الزهايمر. ووجدت الدراسة التي شملت 17478 شخصًا أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا على النمط المتوسطي كانوا أقل عرضة بنسبة 19 بالمائة لتطور مشكلات التفكير والذاكرة خلال فترة أربع سنوات مقارنةً بالذين لم يفعلوا ذلك. اعتني جيدًا القلب.
بالإضافة إلى تاريخ العائلة ، يمكن أن تؤثر صحة القلب على خطر الإصابة بمرض الزهايمر. إن الحالات التي تؤدي إلى تلف القلب أو الأوعية الدموية - مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع الكوليسترول - تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يقول ميسينجر-راجبورت: "هذه كلها أمراض لكبار السن ، لذا من المهم للغاية اتباع أسلوب حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالات". لإدارة عوامل الخطر هذه ، حافظ على الكولسترول والدهون الثلاثية عند مستوى طبيعي ، والتحكم في سكر الدم وضغط الدم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم التدخين. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك لديه قلق حقيقي حول تاريخ العائلة من مرض الزهايمر ، تحدث مع طبيبك. تقول شولتز: "لا تتردد في التحقق من ذلك". "بعض الناس محرجون إذا تبين أن اختباراتهم طبيعية ، لكن هذا أمر جيد في النهاية."
