العثور على النظام الغذائي الصحيح يمكن أن تكون خادعة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، ولكن الحرجة. انهم بحاجة الى اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على الوزن الأمثل للحفاظ على أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن في الاختيار.
COPD: تأثير وزن الجسم
لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن ، والحفاظ على وزن صحي مهم للسيطرة على الأعراض.
" يقول باري ميك ، المدير المساعد لبرنامج COPD في الصحة القومية اليهودية في دنفر وأستاذ الطب في جامعة هارفارد: "إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فعليك حمل المزيد من الوزن حولك ، مما يجعلك تشعر بضيق في التنفس". المدرسة الوطنية اليهودية وجامعة كولورادو دنفر للطب. يمكن أن يزيد وزنك للحمل يزيد من ضيق التنفس ، وهو أحد الأعراض الأساسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن. زيادة الوزن تزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ، والأمراض المزمنة التي يمكن أن تقوض جهودك في إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ومع ذلك ، فإنه من الأهمية بمكان أن لا يكون مرضى السدة الرئوية المزمنة أقل من الوزن. يقول الدكتور ميك: "إن زيادة الوزن أمر سيئ ، لكن الإصابة بنقص الوزن أسوأ في مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن". "الكثير من مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن يريدون إنقاص الوزن ، لكننا نطلب منهم ألا يخسروا الكثير." ووفقًا لشركة Make ، فإن انخفاض وزن الجسم عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن مرتبط بتشخيص أكثر فقراً ، مما يعني وجود توقعات أسوأ على المدى الطويل. ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﯽ ذﻟك ، ﻻ ﯾﻣﮐن أن ﯾﻧﻘص وزﻧك ﺑﻣﺎ ﯾﮐﻔﻲ ، ﻣﻣﺎ ﯾﺟﻌل ﻣن اﻟﺻﻌب اﻻﻟﺗزام ﺑﺧطﺔ إدارة ﻣﮐﺎﻓﺣﺔ اﻟﺳﮐري COPD اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑك.
COPD: ﻧﺻﺎﺋﺢ اﻟﺗﻐذﯾﺔ
ﺗﺣدث ﻣﻊ اﻟﻔرﯾق اﻟطﺑﻲ COPD اﻟﺧﺎص ﺑك ﺣول ﺧطﺔ اﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻷﻓﺿل ﻟك. قد يوصونك بأن ترى اختصاصي تغذية ، يمكنه العمل معك لتطوير خطة وجبة لتلبية احتياجاتك على أفضل وجه ومراقبة تقدمك على طول الطريق.
بشكل عام ، يجب على الأشخاص الذين لديهم مرض الانسداد الرئوي المزمن مراعاة ما يلي من أجل اتباع نظام غذائي صحي :
- مراقبة السعرات الحرارية: توصي جمعية الرئة الأمريكية (ALA) الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPA) بالاحتفاظ بعلامات إغلاق قريبة على وزنهم.إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول سعرات حرارية أقل. لكن لا تأكل إلا القليل من السعرات الحرارية التي تشعر فيها بالتعب والجوع طوال الوقت. إذا كنت بحاجة إلى التركيز على المحافظة على أو زيادة وزن جسمك ، تحدث مع فريقك الطبي أو خبير التغذية حول الأطعمة التي يجب عليك تناولها للحفاظ على الوزن.
- تجنب البدعة الغذائية: "الوجبات الغذائية غير مناسبة مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن ، "جعل يقول. يبدو أن الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يتحسنون بشكل أفضل مع اتباع نظام غذائي متنوع يوفر توازنًا جيدًا للحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون ، وفقًا لبحث نُشر عام 2014 في المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن. وهذا يساعد على ضمان حصولك على الفيتامينات مثل C و E و D ، وهي من بين تلك المرتبطة بتحقيق نتائج أفضل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- التركيز على البروتين: العمل مع فريقك الطبي أو خبير التغذية لتحديد المبلغ من البروتين الذي تحتاجه. "كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي" ، يقول Make. توصي ALA بالحليب ، والبيض ، والجبن ، واللحوم ، والأسماك ، والدواجن ، والمكسرات ، والبقوليات كمصادر بروتينية.
- أحصل على ما يكفي من الألياف: اهدف للحصول على 20 إلى 30 جرام من الألياف يوميًا ، توصي ALA بذلك. وتشمل مصادر الألياف الخبز الكامل والمعكرونة ، والمكسرات ، والخضروات ، والفواكه.
- مشاهدة الأجزاء الخاصة بك: "نحن نقول مرضى COPD لدينا لتناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان ، بدلا من وجبات كبيرة ،" جعل يقول. وفقًا لـ ALA ، يمكن لهذه الإستراتيجية أن تساعد في تقليل ضيق التنفس.
- الحد من الملح: يمكن أن يؤدي استهلاك الصوديوم المفرط إلى احتباس السوائل ، مما قد يؤدي إلى تفاقم ضيق التنفس. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول أقل من 2400 ملليغرام من الملح يومياً.
- تذكر الأكسجين: إذا أوصى فريقك الطبي بذلك ، استخدم الأكسجين الإضافي أثناء وبعد الوجبات لتقليل ضيق التنفس عند تناول الطعام.
A اتباع نظام غذائي صحي هو جزء مهم من خطة علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة في علاج الأعراض ، ويجعلك تشعر بتحسن بشكل عام ، وزيادة مستوى طاقتك ، وإعطاء جسمك الوقود الذي يحتاجه لمكافحة العدوى. يأخذ الطاقة للتنفس عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، لذلك إطعام جسمك بشكل جيد.
تحديث إضافي وإعداد التقارير بواسطة Madeline Vann ، MPH
