بخلاف تلبية الاحتياجات الغذائية ، تحتوي الأطعمة التي نتناولها على مكونات قد تلعب دوراً في الوقاية من المرض أو التخفيف منه ، مثل ألم الركبة لأولئك المصابين بالتهاب المفاصل العظمي. > هذا هو المفهوم وراء "العلاجات الطبيعية" ، بما في ذلك العلاجات العشبية القديمة ، ما يسمى الأطعمة الوظيفية (الأطعمة أو المشروبات ذات التأثيرات الصحية المفيدة) ، والفئة الجديدة من المغذيات (المكملات الغذائية المصنوعة من المكونات الغذائية المستخلصة في مسحوق ، وحبوب منع الحمل ، أو شكل آخر).
Osteoarthritis Knee Pain Relief
وهناك قائمة طويلة من العلاجات هشاشة العظام الطبيعية غير وصفة طبية المستخدمة لتخفيف آلام الركبة ، كل مع مؤيديها الخاصة والمحبين. من بين العلاجات الطبيعية المقبولة بشكل عام هي:
كبريتات الشوندرويتين
- وهي مادة موجودة في الغضروف والعظام ، يُعرف أنها تقلل من الالتهاب والألم ، وبطء تطور المرض ، وتحسين الوظيفة المشتركة. يتم إنتاجه من القصبة الهوائية البقريّة أو منتجات ثانويّة لحم الخنزير. Glucosamine.
- يُبلغ عن إبطاء تدهور الغضروف ، ويخفف الألم ، ويحسّن وظيفة المفصل. وهي مصنوعة من قذائف السرطانات ، وسرطان البحر ، والروبيان. الأفوكادو فول الصويا غير قابل للإستبدال.
- تكملة لإبطاء تطور المرض ، يتم استخراجها من زيت الأفوكادو وزيت فول الصويا. ما الذي تتوقعه من هشاشة العظام الطبيعية؟
مع وجود عدد كبير من العلاجات الطبيعية المختلفة ، فإن اختيار العلاج المناسب لألم الركبة الهلامي العظمي هو تحدٍ شاق. قام روبرتا لي ، العضو المنتدب ، نائب رئيس قسم الطب التكاملي في مركز بيت إسرائيل الطبي في مدينة نيويورك ، بإرشاد العديد من المرضى عبر عالم مربك من العلاجات الطبيعية. تقدم النصائح التالية لأي شخص يفكر في علاج طبيعي:
التحلي بالصبر.
- على عكس الأدوية الموصوفة ، تعمل العلاجات الطبيعية ببطء وتكون الفوائد تراكمية. يقول الدكتور لي إنه يمكن أن يستغرق الأمر أسبوعين إلى شهر حتى تصبح تأثيرات الملحق ملحوظة. فكر في الرعاية الملطفة.
- العلاجات الطبيعية قد تساعد في إبطاء تطور المرض ، ولكنها في الأساس مسكنة ، بمعنى أنها تخفف الأعراض ، وليس التصالحية. النظر في العلاجات المشتركة.
- العلاج الطبيعي غالبا ما يتم الجمع بين العلاجات الطبيعية الأخرى وتعديل نمط الحياة في نهج "متعددة الطبقات". يمكن أن تشمل هذه الوخز بالإبر ، وتقنيات الحد من الإجهاد ، والممارسات الصحية العامة مثل الحصول على قسط كاف من النوم وتناول نظام غذائي صحي. احترس من التفاعلات.
- يمكن استخدام العلاجات الطبيعية مع الأدوية ، ولكن كن حذرا من التفاعلات. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في علاج طبيعي ، حيث أن هناك العديد من التفاعلات التي يمكن أن تحدث. وكما يقول لي ، "كل شيء يتفاعل مع كل شيء." اذهب إلى طريق الملحق.
- قد لا يكون كفاية نظامك الغذائي مع طعام أو عشب كافياً. تأخذ العلاجات الطبيعية في شكل ملحق ، من خلال كبسولات ، علامات تبويب هلام ، أو مساحيق. العصا معها.
- الالتصاق مع نظام العلاج الطبيعي الخاص بك أمر بالغ الأهمية. "الامتثال أمر فظيع إذا كان شخص ما يتوقع أن يعمل المكمل كدواء ثم لا يحدث" ، يقول لي. "لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية مدى أهمية إدارة نمط الحياة بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية." العلاجات الطبيعية للالتهاب المفاصل الركبة تخفيف الألم: الدراسات
وقد ادعت العديد من الدراسات السريرية الصغيرة فعالية لعلاج واحد أو آخر لكن العديد من الدراسات كانت تفتقر إلى الدقة العلمية. الأدلة المقبولة عموما لفعالية العلاجات هشاشة العظام الطبيعية لا تزال مثيرة للدهشة.
دراسة GAIT.
في عام 2006 ، نشرت معاهد الصحة الوطنية نتائج مختلطة من تداخل التدخل الجلوكوزامين / كوندروتن التهاب المفاصل (GAIT). ووجد الباحثون أن تركيبة الجمع لم توفر راحة كبيرة لألم الركبة التهاب المفاصل في معظم المواد مقارنة مع الدواء الوهمي. ومع ذلك ، فإن مجموعة فرعية من الأشخاص ذوي آلام متوسطة إلى شديدة اكتسبت راحة كبيرة. في عام 2008 ، في دراسة GAIT التابعة ، تم العثور على المكملات لتكون أفضل من الغفل في إبطاء فقدان الغضروف في هشاشة العظام في الركبة. مراجعة سويسرية لدراسات الانتصاف الطبيعية
في دراسة حديثة ، قام باحثون سويسريون بفحص 2،026 تجربة سريرية لعلاجات الفصال العظمي الطبيعي وتحليل كامل لـ 53 تجربة من 18 ملاحق استوفيت معايير الاشتمال (التحليل استبعد الدراسات على الجلوكوزامين / الكوندريوتن) تم استعراضها على نطاق واسع في مكان آخر). وحدد الباحثون أربع تجارب سريرية أنتجت أدلة جيدة على نجاعة مركبات الأفوكادو غير القابلة للامتصاص من أجل تحسين الأداء والتخفيف من الأعراض بعد عدة أشهر من الاستخدام - ولكن لا يوجد دليل على تحسن طويل الأجل أو تحسن هيكلي للمفاصل. لي يقول التجارب العلمية قد لا تكون علاجات هشاشة العظام الطبيعية طويلة بما يكفي لإظهار النتائج ، وهذه التأثيرات الدقيقة لا تظهر من البيانات واسعة النطاق. "هذه الأنواع من المؤثرات الخفية تحتاج إلى وقت لتظهر ، وكلما طالت مدة الدراسة ، كلما كان من الصعب الحصول على تمويل لها" ، كما تقول.
