جدول المحتويات:
- كيف تبدأ محادثة حول إعاقتك
- كيف يمكن إدارة الأعراض بفاعلية؟
- وقت تبديل الوظائف أو التقدم بطلب للحصول على مخصصات العجز
تشخيص التهاب القولون التقرحي (جامعة كاليفورنيا) لا يجب أن تضع الفرامل على حياتك المهنية. يمكن لمعظم الناس الاستمرار في العمل. على الرغم من أن الحالة ، التي تلهب القولون ، يمكن أن تجعل يوم عمل نموذجي أكثر تحديًا ، إلا أن العديد من الأشخاص قادرون على الالتزام بنفس الوظائف التي كانوا يحملونها قبل تشخيص التهابهم القولوني.
قد يعتمد النجاح في العمل على شدة المرض ، طبيعة العمل المطلوب ، ومرونة وتفهم رئيسك وزملائك في العمل. إليك بعض النصائح لتسهيل الأمر.
كيف تبدأ محادثة حول إعاقتك
اتخاذ قرار بإخبار مديرك وزملائك في العمل بشأن التهاب القولون التقرحي يمكن أن يكون أصعب بكثير من إخبار الأصدقاء والعائلة. منذ ما يقرب من ثلاثة عقود ، تم سن قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) لحماية الأشخاص الذين يواجهون تحديات صحية من التمييز في مكان العمل. يشترط القانون على أرباب العمل توفير وسائل الراحة المعقولة للموظفين الذين يعانون من إعاقات جسدية.
قد تكون محادثة فردية مع مديرك ، أو مع قسم الموارد البشرية في شركتك ، هي الخطوة الأولى في إدارة التهاب القولون التقرحي أثناء العمل.
إليك بعض النصائح لإجراء محادثات مثمرة مع مديرك وزملائك في العمل:
جدولة اجتماع للتحدث بشكل خاص. تحديد موعد يوضح أنك تقدر وقت مديرك ؛ سوف يؤكد اجتماع خاص على أنك ترغب في الحفاظ على سرية هذه المعلومات.
إحضار المعلومات المطبوعة. إن الحصول على معلومات مكتوبة حول التهاب القولون التقرحي لإعطاء رئيسك في العمل قد يكون مفيدًا. سيساعدك كتيب من طبيبك أو من مؤسسة Crohn's & Colitis Foundation (CCF) على تذكر الأشياء التي ناقشتها وتوفير مصدر لمزيد من المعلومات. الإفصاح الذاتي عن هذه الحالة هو اختيارك الشخصي. ينصح CCF بمشاركة المعلومات فقط مع نظرائك أنك تشعر بالراحة في مناقشة.
اشرح ما تحتاجه وكيف سيساعد. بالنسبة إلى رئيسك في العمل ، سيكون الهدف الأساسي دائمًا هو كيف ستؤثر الحالة على أدائك في العمل . فكر في ذلك في وقت مبكر ، واشرح كيف سيكون التغيير البسيط في روتين المكتب أو تخطيطه مفيدًا في السماح لك بالعناية بأي استراحات عاجلة مع أقل قدر من الاضطراب في يوم العمل.
"أخبر رئيسك ، أنك يقول الطبيب ستيفن هانور ، أستاذ الطب والمدير الطبي للمركز الصحي الهضمي في كلية الطب في جامعة نورث وسترن في فينبيرغ في شيكاغو: "لدينا حالة طبية يمكن أن تتطلب رحلات عاجلة إلى الحمام". "اسأل إذا كان رئيسك يستطيع توفير مكتب بالقرب من الحمام أو جدول عمل مرن."
كيف يمكن إدارة الأعراض بفاعلية؟
يمكن أن تشمل أعراض التهاب القولون التقرحي الألم والتعب ، والتي يمكن أن تعيق كل شيء من القيام بعملك. إن الزيارات المتكررة إلى الحمام تحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل ، ويمكن لهذه الرحلات غير المخطط لها أن تعرقل تقدمك في المشاريع المعقدة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي قضاء ليلة في التعامل مع أعراض التهاب القولون إلى الشعور بالتعب والإجهاد وقد يؤثر على أدائك في اليوم التالي.
إلى جانب نقل مكتبك بالقرب من الحمام ، قد ترغب في التحدث إلى مديرك عن:
التفاوض على جدول زمني مرن بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الحصول على حرية العمل من الساعة 10 صباحًا حتى 7 مساءً ، بدلاً من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 6 مساءً ، يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الإنتاجية بعد ليلة صعبة.
يقول الدكتور هانور: "إن حركات الأمعاء في الصباح يمكن أن تجعل العمل في الوقت الصعب ، خاصة بالنسبة لشخص يعاني من التوهج". "تحدث مع رئيسك إذا كنت بحاجة إلى البدء في وقت لاحق قليلاً."
اﻟﻌﻣل ﻣن اﻟﻣﻧزل ﻗد ﺗﺳﻣﺢ ﻟك ﺑﻌض اﻟﺷرﮐﺎت ﺑﺎﻟﻌﻣل ﻋﻟﯽ ﻣﺷﺎرﯾﻊ ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻧزل ، أو ﻟﻟﻌﻣل اﻟﻣﻧﺗظم ﻣن اﻟﻣﻧزل ﯾوﻣﯾًﺎ أو ﯾوﻣﯾن ﻓﻲ اﻷﺳﺑوع.
ﺣﺎول أﯾﺿًﺎ اﺧﺗﯾﺎر طﺑﯾب ﯾﺣﺎﻓظ ﻋﻟﯽ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻣﺗدة. إذا اضطررت إلى استخدام وقتك المريض في إجراء فحوصات طبية ، فلن يكون لديك أي عدد من الأيام المتبقية عندما يتصرف التهاب القولون التقرحي وتحتاج حقًا إلى وقت راحة. تعظيم وقت المرض الخاص بك عن طريق جدولة المواعيد الروتينية قبل العمل وبعده ، أو في عطلات نهاية الأسبوع إذا كان ذلك ممكنا.
وقت تبديل الوظائف أو التقدم بطلب للحصول على مخصصات العجز
في بعض الأحيان ، يتطلب التهاب القولون التقرحي تغيير مهنة ، وخاصة بالنسبة للأشخاص في الوظائف التي لديها القليل من المرونة وتبديل الوظائف يمكن أن يكون مرهقا. قد لا يتمكن الأشخاص الذين كانوا في نفس الوضع لسنوات عديدة من تخيل أنفسهم يفعلون أي شيء آخر. قد يكون المستشار الوظيفي قادرًا على مساعدتك في معرفة كيفية ترجمة نقاط القوة والخبرات الطبيعية إلى مهن أخرى.
في الحالات الشديدة من التهاب القولون التقرحي ، قد لا تتمكن من العودة إلى العمل. إذا حدث هذا معك ، اتصل بمؤسسة Patient Advocate ، وهي منظمة غير ربحية تساعد الأشخاص من خلال عملية التقدم للحصول على مزايا العجز.
الأهم من ذلك ، أن تكون مدروسًا بشأن وضعك في العمل وكيف قد تفيدك بعض التسهيلات ، وبشكل غير مباشر ، رب العمل الخاص بك. إذا قررت مناقشة الموقف مع رئيسك في العمل ، فانتقل إلى الاجتماع الذي تم إعداده ، وحاول التأكد من أن أي تغييرات تطلبها مفيدة لكما.
تقارير إضافية مقدمة من كريستين جوردن
