إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2 ، فاختبر مستويات السكر في الدم بانتظام - وفهم ما تعنيه الأرقام في كل قراءة - يمكن أن يساعدك في مراقبة نسبة السكر في الدم وتحسين إدارة الحالة. هذه الأرقام مهمة لأن نتائج اختبار سكر الدم يمكن أن تساعدك على معرفة كيف قد يؤثر نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية على مرض السكري لديك.
عندما تتحكم في قراءات السكر في الدم ، ستكون في طريقك للتحكم في السكر بشكل أفضل وفي النهاية ، نتائج أفضل على اختبار A1C الخاص بك ، واختبار الدم أوامر طبيبك لتتبع السيطرة على نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت. إن الحفاظ على السيطرة الجيدة على السكر في الدم على مدى فترة زمنية طويلة ، مثل عقد من الزمان ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر مضاعفات مرض السكري مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فهم تقلبات سكر الدم
حتى مع التقنيات الحديثة عالية الفعالية مثل أجهزة قياس الجلوكوز الرقمية لا يزال الأشخاص المصابون بالسكري قلقين بشأن دقة الاختبار. على الرغم من أنك ترغب في الحصول على أفضل النتائج لكل وخز للجلد ، عندما تكون حديثًا في اختبار سكر الدم ، قد يكون من المربك مشاهدة هذه النتائج تتغير طوال اليوم.
“من المفيد أن نفهم أن نسبة السكر في الدم تتغير دقيقة بدقيقة "مربي مرض السكري المعتمد كارين أ. تشالمرز ، MS ، RD ، CDE ، مدير برنامج خدمات مرض السكري في قسم أمراض الغدد الصماء والسكري والتغذية في مركز بوسطن الطبي في ماساتشوستس.
على سبيل المثال ، قد يختبر الشخص قبل المجيء إلى موعدًا طبيًا ثم يفاجأ عندما يكتشف أن نسبة السكر في دمه أعلى أو أقل في الوقت الذي يختبر فيه الطبيب ذلك. في البداية ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشك الذاتي ويسأل نفسك: "هل أنا على حق؟" أو ارتباك حول ما إذا كانت شرائط المقياس والاختبار دقيقة أم لا.
"إن السكر في الدم مثل الموجة في المحيط - إنه باستمرار في الحركة ، "يقول تشالمرز. هذا هو السبب في أنك ستحصل على الأرجح على مزيد من المعلومات من خلال النظر في اختباراتك على مدار يوم أو أسبوع كامل للعثور على نمط بدلاً من التركيز على نتائج الاختبار الفردية.
ومع ذلك ، هناك الكثير يمكنك القيام به للتأكد من عندما تقوم بمراقبة مستوى السكر في الدم فإنك تحصل على النتائج اليومية الأكثر دقة وفائدة ، وفي النهاية خفض نتائج A1C على المدى الطويل.
Know When to Test
من المرجح أن يقدم فريق مرض السكر لديك توصيات بشأن موعد اختبار نسبة السكر في الدم عند البدء. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك الاختبار عند الاستيقاظ في الصباح ، قبل تناول الطعام ، وبعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام ، وقبل النوم. إذا مارست التمرين ، يمكنك أيضًا إجراء اختبار قبل وبعد التمرين لمعرفة كيف يستجيب جسمك له. اعتمادًا على الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك الأنسولين ، قد تكون لديك أوقات إضافية أو أقل للاختبار.
لتحقيق التحكم في نسبة السكر في الدم ، تأكد دائمًا من الاحتفاظ بسجل للأوقات التي تختبرها ونتائجها. إذا لم تكن متأكدًا من سبب إخبارك بالاختبار في أوقات معينة أو لماذا تحصل على النتائج التي تحصل عليها ، فتحدث إلى فريق مرض السكر لديك.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت تكلفة أشرطة الاختبار على مدار الشهر صعبة عليك للحصول على تكلفة ، وضع خطة مع فريق مرض السكر الخاص بك للحصول على أقصى استفادة من الاختبار الذي يمكنك القيام به. قد تساعد تكلفة هذه الصيانة في توفير المال على المدى الطويل: مقالة في يوليو 2012 في مجلة العلوم والتكنولوجيا الخاصة بالسكري استعرضت دراسات لاختبار السكر في الدم في المنزل ووجدت أدلة تشير إلى أنه بسبب الاختبار يساعد الأشخاص في الحفاظ على مستوى أفضل من السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وفي النهاية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تكاليف رعاية مرضى السكري على مدار عمرهم.
تعرف على كيفية إجراء الاختبار
بعد أن تعودت على الاختبار ، ستصبح أكثر ثقة في قراءاتك. استخدم هذه النصائح للمساعدة في منحنى التعلم:
تعيين التذكيرات للاختبار. إذا كنت تميل إلى نسيان الاختبار ، فاستخدم التذكيرات لمساعدة نفسك في ممارسة هذه العادة. اترك مجموعة الاختبار وسجل الدفاتر في المكان الذي ستتمكن من رؤيته بسهولة ، مثل على طاولة المطبخ ، أو اضبط تذكيرًا على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك في الأوقات المناسبة. يمكنك أيضا أن تطلب من أحد أحبائك أن يذكرك. ابحث عن نظام يناسبك.
تعرف على أدوات الاختبار الخاصة بك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام عداد الجلوكوز وشرائط الاختبار ، فاطلب من ممرضة أو مرشد مرض السكري أن يظهر لك كيف. انتبه إلى التفاصيل مثل رموز المعايرة لجهاز القياس إذا لزم الأمر. قد يكون استخدام عداد الأحدث أسهل بالنسبة لك. حتى إذا كنت تختبر بعض الوقت ، فمن المفيد أحيانًا تجربة إجراء الاختبار أمام أخصائي الرعاية الصحية للتأكد من أنك تقوم بذلك بشكل صحيح.
العناية بالمقياس والشرائط. احتفظ بجميع المستلزمات الخاصة بك نظيفة وتخزينها في مكان بارد وجاف. ﻟﺪﻳﻚ ﺑﻄﺎرﻳﺎت إﺿﺎﻓﻴﺔ ﻣﺘﺎﺣﺔ ﻟﻠﻤﻘﻴﺎس
أﺧﺬ اﻟﻤﻘﻴﺎس إﻟﻰ اﻟﻄﺒﻴﺐ. أﺣﻀﺮ اﻟﻤﻘﻴﺎس ﻣﻌﻚ إﻟﻰ اﻟﻤﻮاﻋﻴﺪ ﺣﺘﻰ ﻳﻤﻜﻨﻚ وﻃﺒﻴﺒﻚ ﻣﻘﺎرﻧﺔ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت.
اﺑﻖ ﺣﺎدة. <اﻟﻤﻠﺤﺢ اﻟﻤﻠﻞ سيعني وخز الجلد المؤلم وربما نتائج سيئة. قم بتغيير الإرنست بشكل متكرر ولا تشارك العداد مع أي شخص آخر.
استخدم شرائط حديثة. شرائح الاختبار لها تواريخ انتهاء الصلاحية. لاحظ التاريخ في التقويم الخاص بك بحيث لا تستخدم أبدًا الشرائط المنتهية الصلاحية.
استخدم شرائط الاختبار الصحيحة. شرائط الاختبار يمكن أن تبدو متشابهة كثيرًا ، ولكنها لا تعمل كلها لكل متر. أحصل على النوع أو العلامة التجارية الموصى بها لجهازك المحدد.
نظف يديك. إن غسل يديك مباشرة قبل إجراء الاختبار سيزيل أي أوساخ أو حطام بالإضافة إلى السكريات من الأطعمة (مثل الفاكهة) التي قد تكون قد تناولتها أو مسها. يمكن أيضًا أن يساهم الانغماس في الماء الدافئ والصابون في الحصول على عينة من الدم لأنه يجلب الدم إلى سطح الجلد.
الحصول على عينة كافية. "الحصول على قطرة دم كبيرة بما فيه الكفاية أمر مهم" ، تشالمرز يقول. سوف يسمح لك جهاز القياس بمعرفة ما إذا لم تفعل ذلك ، ولكنك ترغب في إجراء كل اختبار للكتلة وشريط الاختبار.
اعرف متى قد لا تكون النتائج دقيقة. مع مرور الوقت ، ستتعرف على مرض السكري كيف يشعر جسمك. في حين أن غالبية نتائج اختبارات الدم ستكون دقيقة ، قد تكون هناك أوقات يخبرك فيها الأمعاء بأن الأرقام التي تشاهدها لا يمكن أن تكون صحيحة. يمكنك دائمًا إعادة الاختبار بعد التحقق مرة أخرى من صحة إعدادات المقياس وإجراء الاختبار الخاص بك. ومع ذلك ، استنادًا إلى ما تشعر به ، إذا كنت تشك في أن نسبة السكر في الدم قد تكون مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فاتصل بطبيبك للحصول على النصيحة أو اذهب إلى غرفة الطوارئ.
باختبار سكر الدم بدقة على فترات منتظمة ، سوف نتعلم كيف يؤثر مرض السكري على جسمك ، وتحسين أرقام اختبار A1C ، ومساعدة نفسك على البقاء أكثر صحة مع مرور الوقت.
