حتى الأشخاص الذين يعانون من مرض الصدفية المعتدل قد يواجهون صعوبة في التكيف مع الوقت لأن هذا المرض الجلدي يكون مرئيًا للغاية - ويساء فهمه. لقد عانى معظم الأشخاص المصابين بالصدفية أشخاصًا يطرحون أسئلة أو تعليقات فظية أو واضحًا لأنهم يخافون من أنها معدية.
كثير من الناس يغطون جلدهم الصدفية بأكمام طويلة وبنطلون طويل ، ولكن من الصعب القيام بذلك عند الإصابة بالصدفية. وجهك (على الرغم من أن هذا الموقع أقل شيوعًا) أو على يديك وساقيك عندما تكون ساخنة أو كنت في الصالة الرياضية أو على الشاطئ.
فماذا تفعل عندما يكون لديك لويحات حمراء متقشرة على ذراعيك وساقيك ، ولكن يجب أن تذهب إلى العمل أو تريد أن تكون علانية في المركز التجاري أو مطعم؟ كيف تشرح جلد الصدفية للأشخاص الذين قد يكون مصدر قلقهم الأكبر أنه معدي - على الرغم من أنه ليس كذلك؟ "حتى زوجتي طلبت مني ذلك" ، يقول آلان أيزنبرغ ، 63 سنة ، من بورتلاند ، أوريغون ، الذي تم تشخيصه بالصدفية النقطية - وهو أحد الأنواع الأكثر شيوعًا من الصدفية - قبل أربع سنوات.
Jerry Bagel، MD يعتقد مركز علاج الصدفية في وسط ولاية نيو جيرسي في إيست وندسور وأستاذ مشارك في الأمراض الجلدية بجامعة كولومبيا ، أن أفضل طريقة للتعامل مع أعراض الصدفية هي الحصول على علاج طبي قوي. وقال: "إذا تمكنت من تطهير بشرتك ، فإن سلوكك سيتغير بشكل كبير.
ولكن كما يعرف الناس المصابين بالصدفية جيداً ، حتى مع العلاج ، تحدث التوهجات ويمكن أن تكون غير متوقعة.
آيزنبرغ ود. بيجل عرض هذه الاستراتيجيات المواجهة:
اصبح خبيرا.
وكلما كنت تعرف أكثر عن أعراض الصدفية والصدفية ، كلما كان من الأفضل أن تستجيب لأي شخص يحدق أو يقدم تعليقات وقحة. يقول بغيل: "إن تعليم الآخرين عن المرض يمكن أن يقلل من الوصمة - إذا كانوا يعرفون ما هو موجود ، وأنه غير معدي ، فلن يخافوا." ويضيف آيزنبرغ أنه عندما تم تشخيص حالته لأول مرة ، ذهب إلى الإنترنت ليتعلم قدر المستطاع عن أعراض الصدفية ، بحيث أنه عندما أدلى شخص ما بتعليق عن بشرته الصدفية ، يمكنه أن يعالجها بذكاء. اضبط موقفك.
ليس الأمر سهلاً ، كما يقول أيزنبرغ ، لكن أفضل سلاح لديك هو أن تتعلم ألا تتضايق من التحديق والتعليقات. يقول: "عندما حصلت على هذه اللويحات في جميع أنحاء جسمي ، أزعجني وألبست أكمام طويلة وبنطلون طويلًا مهما كانت درجة الحرارة في الخارج". "لكن في يوم من الأيام ، قلت لنفسي أنه إذا كان الناس سيحدقون ، فسأقبل بأن هذه ليست مشكلتي ، إنها مشكلتهم ، وأنا أسعد منذ ذلك الحين." لا تختبئ .
ليس عليك إخبار أي شخص عن حالة بشرتك إذا كنت لا تريد ذلك. لكن من الصعب العيش في خوف دائم من التعرض. يمكن أن يضعك تحت ضغط كبير ، والإجهاد هو أحد العوامل التي يمكن أن تجعل الصدفية أسوأ ، يقول بيغيل. من المرجح أن تجد أن الأشخاص الذين تهتم بهم سيفهمون ، خاصة عندما يفهمون أكثر عن المرض. اطلب الدعم.
الانضمام إلى مجموعة دعم هو طريقة رائعة للتعرف على الصدفية وما الذي يعمل آخرون يقاتلونها. قد تحصل على أفكار علاجية لمناقشتها مع طبيبك ، ونصائح حول إدارة المرض. يقول أيزنبرغ إنه تعلم نصائح مفيدة حول النظام الغذائي ومعلومات عن الصابون والمرطبات من أشخاص آخرين يعانون من الصدفية - وشاركه نجاحاته الخاصة. كما أنه يساعد ، كما يضيف ، "أن تعرف أنك لست وحدك ، وأن هناك آخرين في نفس المركب مثلك." وفقا للمعهد القومي للصدفية ، يصيب الصدفية ما يصل إلى 7.5 مليون شخص في الولايات المتحدة أو 2.2 بالمائة من عدد السكان. إذا كانت الصدفية تسبب لك الاكتئاب أو لديك أفكار لإيذاء نفسك ، يجب عليك طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يساعدك العلاج على فهم ما يحدث لجسمك ، وتوفير المهارات اللازمة للتأقلم والقتال مرة أخرى.
"الأطفال الذين يعانون من الصدفية يميلون إلى أن يكونوا أكثر نحافة ،" يتحدث عاطفياً ". "من المهم أن تتحدث الأمهات والآباء إلى مدرسي أطفالهم وممرضاتهم ومدرسيهم المدرسيين حتى لا يتم سخريةهم في الصف". يمكن أن تكون مجموعات الدعم للأطفال مفيدة بشكل خاص لأن الأطفال غالباً ما يحتاجون إلى رؤية أنها ليست فقط ، يؤكد.
تم وصف الأشخاص المصابين بالصدفية منذ قديم الزمان ، كما يقول بيجل ، ولكن مع الاستراتيجيات والمعرفة والدعم المناسبين ، يمكنك تثقيف الآخرين حول الصدفية والاستمتاع بحياتك - ما إذا كانت صدافتك مغطاة أم لا.
