حظي الزنك ، وهو معدن أساسي موجود في العديد من الأطعمة ، بالكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة لدوره المحتمل في علاج نزلات البرد. لا يوجد حتى الآن أي دليل واضح على ما إذا كان بخاخ الأنف الزنك ، أو المواد الهلامية ، أو المعينات هي العلاجات الباردة فعالة ، ولكن هذا المعدن الذي كان في يوم ما تحت الرادار بالتأكيد لديه الكثير من الناس يتحدثون.
"إن الأدلة على الزنك ونزلات البرد مختلطة "، أدريان فو-بيرمان ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في جامعة جورجتاون الطب التكميلي والبديل ماجستير في علم وظائف الأعضاء. "هناك بعض الأبحاث التي تبين أن الأنف أو الزنك على شكل أقراص يمكن أن تقلل الأعراض ، لكنني لم أر أي دليل على استخدام الزنك للوقاية من البرد."
لا توصي جمعية الرئة الأمريكية رسميًا باستخدام الزنك علاج بارد لأنه غير مدعوم بقوة من الأدلة العلمية. "هناك القليل من الأدلة على أن الزنك يقصر مدة البرد ، ولكن ليس هناك الكثير لإثبات أنه يمنع نزلات البرد" ، كما يقول نورمان إيدلمان ، المدير الطبي الرئيسي للجمعية. العلاجات الباردة: Zinc Cold Remedy ضع على المحك التفكير العلمي هو أن الزنك قد يتداخل مع قدرة فيروس الأنفلونزا على الالتصاق بالممرات التنفسية. حددت مجموعة من الباحثين لتحديد ما إذا كان هذا صحيحًا من خلال مراجعة المقالات المنشورة بين عامي 1980 و 2003 حول استخدام الزنك في المعالجة الباردة. على الرغم من وجود بعض البيانات التي تشير إلى أن الزنك قد يكون فعّالًا في تقليل مدة وشدة أعراض نزلات البرد المعتادة عند إعطائه في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض ، فقد خلص الباحثون في النهاية إلى ضرورة إجراء تقييمات إضافية قبل أن يقولوا أن الزنك لديه دور كعلاج بارد.
ندرة الأدلة العلمية الثابتة على العلاقة بين الزنك ونزلات البرد ليست لعدم محاولة. وبحث تحليل أخير آخر في دراسات مختلفة عن الزنك لعلاج البرد الشائع الذي حدث خلال الأربعين سنة الماضية. بعد مراجعة جميع هذه الدراسات ، التي تم إنتاج 105 منها تقارير على مر السنين ، استنتج المؤلفون أن الفعالية العلاجية لمحلول الزنك في المعالجة الباردة لم يتم إثباتها بعد. أظهرت دراسة مُراجَعة تأثيرًا إيجابيًا للزنك. هلام الأنف. ومع ذلك ، فقد أثيرت مخاوف بشأن سلامة الزنك داخل الأنف بسبب تقارير عن فقدان دائم للرائحة من استخدام بخاخات الأنف والهلام بالزنك. الزنك: العلاج البارد أو المناعة المناعية؟ على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تزال على ما إذا كان الزنك هو علاج البرد فعالة ، والباحثون يعرفون أن تفتقر إلى
من الزنك يمكن أن يسبب مشاكل. يقول الدكتور Fugh-Berman: "من المؤكد أن قصور الزنك يؤثر على جهاز المناعة ، لذا فإن نقص الزنك يمكن أن يزيد من قابليتك للإصابة بعدوى عدوى." بينما نحن لا نعرف حتى الآن ما إذا كان أخذ الزنك يساعد تتخلص من البرد ، فنحن نعلم أن عدم الحصول على الجرعات الموصى بها من الطعام قد يجعلك أكثر عرضة للاصابة بنزلة برد. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذا المعدن الأساسي تشمل المحار واللحوم والمكسرات والفول والحليب والجبن ، لذلك تأكد من تضمين الكثير من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، وخاصة خلال موسم البرد.
