الاثنين ، 6 فبراير 2012 - هل تبحث عن منشط صحي سيبقي جسمك صغيرًا مثل روحك؟ قد تكون بالفعل تشربه.
وجدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن البالغين المسنين الذين يحتسون الشاي الأخضر بانتظام قد يظلون أكثر مرونة واستقلالية من أقرانهم مع تقدمهم في السن.
تتابع باحثون في كلية الطب بجامعة توهوكو في اليابان ما يقرب من 14000 شخص في عمر 65 سنة أو أكثر لمدة ثلاث سنوات ، ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا ما لا يقل عن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً كانوا أقل عرضة بنسبة الثلث لتطوير "الإعاقة الوظيفية" ، "أو مشاكل في المهام والأنشطة الروتينية ، من أولئك الذين شربوا أقل من كوب واحد يوميًا. سبعة بالمائة فقط من البالغين الذين شربوا معظم الشاي أصبحوا معاقين ، مقارنة مع 13 بالمائة من أولئك الذين شربوا الأقل.
كان هذا الفارق واضحًا حتى بعد احتساب عوامل أخرى مثل اكتشاف أن الشاربين الذين يتناولون الشاي الأخضر بشكل عام لديهم غذاء أكثر صحة ومزيد من التعليم وانخفاض معدلات التدخين وتحسين صحة القلب وزيادة حدة الذهنية والحياة الاجتماعية النشطة وشبكات الدعم الأقوى. كما أنها تنطبق - ولو بدرجة أقل - على محبي الشاي الذين بلغ متوسطهم ثلاثة إلى أربعة فناجين في اليوم. (كانوا أقل عرضة بنسبة 25 في المائة لصعوبات تتعلق بالعمر.)
الباحثون ليسوا متأكدين بالضبط من كيف يحمي الشاي الأخضر من الضعف والإعاقة ، لكنهم لاحظوا أن الدراسات السابقة أظهرت زيادة في قوة عضلة الساق من مستخلصات الشاي الأخضر. ويشيرون أيضًا إلى أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من المرض. من بين الفوائد العديدة الأخرى المرتبطة باستهلاك الشاي: انخفاض الكوليسترول ، وزيادة كثافة العظام ، وتحسين الذاكرة ، وارتفاع مستويات الطاقة ، وانخفاض السرطان خطر.
هناك
هناك جانب سلبي ، على الرغم من. في حين يعتبر الشاي الأخضر آمنًا بكميات صغيرة ، فإنه يحتوي على مادة الكافيين وبعض فيتامين ك الذي قد يتداخل مع عقاقير خرق الجلطة مثل الوارفارين. إذا كنت تتناول هذا الدواء أو دواء آخر ، تحدث مع طبيبك قبل تناول الشاي. هل تحب الشاي الأخضر؟ كيف تشربها؟
