جدول المحتويات:
- الرعاية الوقائية لفشل القلب
- يجب أن تكون العناية بنفسك أولوية عندما تعاني من قصور في القلب. قد يعني ذلك بعض التعديلات في العادات اليومية ، خاصة إذا كنت تعيش بمفردك. لكن هذه الخطوات البسيطة للوقاية من فشل القلب ستساعدك على العمل مع طبيبك للحصول على تعزيز صحة القلب الذي تحتاجه.
يبدو فشل القلب مخيفًا ، ولكن على الرغم من أنه حالة خطيرة تتطلب رعاية الطبيب ، فهذا لا يعني أن قلبك قد توقف أو فشل. فشل القلب هو تشخيص يصنع عندما لا يضخ قلبك كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات جسمك. قد يعني ذلك أن قلبك لا يمتلئ بما يكفي من الدم أو ليس قويًا بما فيه الكفاية لضخ الدم في جميع أنحاء جسمك - أو كليهما.
قصور القلب شائع إلى حد كبير في الولايات المتحدة. يعاني نحو 5.8 مليون طفل وبالغ بسبب قصور القلب ، وفقاً لمعهد القلب والرئة والدم القومي. في كل عام ، يتم تشخيص 400.000 إلى 700.000 حالة جديدة.
إذا كان لديك قصور في القلب ، فإن بعض العلامات الحيوية تحتاج إلى الفحص اليومي. ولكن حتى لو كنت تعيش بمفردك ، يمكنك إدارة قصور القلب في المنزل. ويمكنك البقاء بصحة جيدة إذا كنت تعتني بنفسك.
الرعاية الوقائية لفشل القلب
إليك كيف يمكنك حماية نفسك في المنزل:
تزن كل يوم. "يجب أن تزن نفسك كل صباح تقول تريسي ستيفنز ، من مركز قلب المرأة في موريل إ. كوفمان ، في مركز القلب والأوعية الدموية في أمريكا الوسطى في سانت لوقا ، وهي أستاذة الطب في جامعة ميسوري-كانساس سيتي ، والمتحدثة باسمه: "بعد الذهاب إلى الحمام". جمعية القلب الأمريكية. احتفظ بالرسم البياني اليومي. وتقول: "إذا احتفظت بالسوائل الناتجة عن قصور القلب ، فسوف تراها على المقياس على الفور. إذا كنت تحتفظ بالسوائل ، فاتصل بطبيبك". يمكننا التدخل قبل دخولك المستشفى بسبب قصور القلب. "
راقب ضغط دمك. قد يرغب طبيبك أيضًا في تتبع ضغط دمك ، ويمكنك بسهولة أخذ قياس يومي من طاولة المطبخ باستخدام مراقبة ضغط الدم المنزلية. اطلب من طبيبك أو ممرضك النصيحة حول أفضل جهاز لك وكيفية استخدامه. كما هو الحال مع وزنك ، سجل ضغط دمك (بعض الأجهزة تخزن القياسات لك) وأظهر قراءاتك لطبيبك في مواعيدك. إذا ارتفع ضغطك ، قد يحتاج طبيبك لرؤيتك بأسرع مما هو مخطط له.
الحد من السوائل. شرب الكثير من السوائل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم فشل القلب. يقول الدكتور ستيفنز: "غالباً ما يفكر المرضى ، أحتاج إلى المزيد من السوائل لتنظيف جسدي". ولكن هذا ليس هو الحال عندما يكون لديك قصور في القلب. سيحتاج معظم الناس إلى مشاهدة المشروبات ، مثل القهوة والشاي والعصير والمشروبات الغازية فقط ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الحساء والبطيخ والآيس كريم والجيلاتين ، كما يضيف ستيفنز. الجفاف ليس فكرة جيدة كذلك ، لذا تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن السوائل التي يجب عليك الحصول عليها كل يوم وبأي كميات. اسأل عن القيود المفروضة على المشروبات الكحولية أيضا.
تناول كميات قليلة من الملح.
الملح الملح الملح الملح لأنه يسبب تراكم السوائل الزائدة في جسمك وتفاقم فشل القلب. "للأسف ، أمريكا ليست خالية من الصوديوم" ، يقول ستيفنز ، وضعه بشكل معتدل. إذا اشتريت أطعمة معلبة أو مجمدة ، فاختر الأطعمة التي تم وضع علامة عليها "قليلة الملح" أو "بدون ملح". ولا تضيف الملح إلى طعامك. خذ الدواء كما هو محدد.يمكن أن يصف لك الطبيب عدد من الأدوية المختلفة لعلاج أعراض فشل القلب ، اعتمادًا على سبب قصور القلب ، مدى خطورته ، وكيفية الاستجابة للأدوية. إذا كنت تعيش بمفردك ، فقم بإعداد التذكيرات للبقاء على المسار الصحيح ، مثل وضع الملاحظات اللاصقة على خزانة الحمام أو الثلاجة ، أو استخدام جهاز إنذار (ميزة يدوية على بعض منظمي الحبة) كتذكير. فستان (قلب) الصحة) النجاح.
تخطي الجوارب أو الجوارب مع شريط ضيق في الأعلى. يمكن أن تحد من تدفق الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب ، مما قد يتسبب في تشكل جلطة. السيطرة على درجة حرارة الجسم مهم أيضا لإدارة أعراض فشل القلب. ارتدي الطبقات حتى إذا كان الجو حارًا جدًا أو باردًا جدًا في منزلك ، يمكنك إضافة الملابس أو إزالتها حسب الحاجة للبقاء مريحًا. الحصول على النوم التصالحية.
الظروف الصحية الخطيرة جانبا ، والحصول على نوعية النوم أمر لا بد منه لصحة عامة جيدة. عندما يكون لديك قصور في القلب ، فإن الحصول على راحة جيدة أمر أكثر أهمية. لتحسين نومك ، اعتمد روتين وقت النوم: اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم حتى في عطلات نهاية الأسبوع ، وحافظ على غرفتك داكنة وباردة ودع رأسك بوسادة ، ولا تغفو بالقرب من وقت النوم. > ضع في اعتبارك جهاز مراقبة منزلي. تستطيع أنظمة المراقبة الجديدة أن تحافظ على سالمتك وتحقق من تقدمك اليومي. تتصل بالهاتف وتجيب عن الأسئلة -
كم تزن هذا الصباح؟ ، ماذا كان ضغط دمك؟ ، هل واجهت أي ضيق في التنفس؟ قد تتصل بممرضة أو بنظام استجابة آلي. إذا أبلغت عن تغيير في حالتك ، فستتلقى مكالمة من فريق الرعاية الصحية الخاص بك مع الخطوات التالية. يقول ستيفنز: "كان لدينا مريض اتصلنا به مرة أخرى لأن وزنه كان أعلى". "أخبرنا ،" لقد عرفت أنك ستستدعي لأنني أكلت سندويش سلامي الليلة الماضية. " قد يقترح طبيبك أيضًا أحد الأجهزة الأحدث والخارجية المتاحة لتتبع معلوماتك الحيوية ، مثل الضغط في البطينين في القلب والشرايين الرئوية. فوائد الرعاية الذاتية لفشل القلب في المنزل
أفاد باحثون في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، مؤخرًا أن مرضى قصور القلب ينشطون في الرعاية الذاتية ، ويراقبون عن كثب في المنزل ، ومعالجتها بمجرد ظهور مشاكل في السطح قد تكون قادرة على تجنب دخول المستشفى.
يجب أن تكون العناية بنفسك أولوية عندما تعاني من قصور في القلب. قد يعني ذلك بعض التعديلات في العادات اليومية ، خاصة إذا كنت تعيش بمفردك. لكن هذه الخطوات البسيطة للوقاية من فشل القلب ستساعدك على العمل مع طبيبك للحصول على تعزيز صحة القلب الذي تحتاجه.
