لقد نجح الناس في البقاء والازدهار مع هشاشة العظام لفترة طويلة - تم العثور على أدلة على هشاشة العظام في الهياكل العظمية للأشخاص الذين عاشوا خلال الجليد عمر. اليوم يعيش حوالي 27 مليون أميركي مع هشاشة العظام. في عمر السبعين ، كلنا تقريبا سيعاني من بعض أعراض التهاب المفاصل.
قصة جيمس نيوكومب ، دكتوراه في الطب ، تبين لنا أن هشاشة العظام لا تؤثر على كبار السن فقط ، وليس من الضروري أن تمنعك من عيش حياتك . يقول الدكتور نيوكومب ، وهو طبيب أشعّة يبلغ من العمر 50 عاماً ويعيش في ألينتاون في با: "لاحظت في البداية ظهور أعراض التهاب المفاصل في ظهري وركبتي منذ حوالي 10 سنوات." الجولف والتنس ، لكنني ما زلت أخطط لتسلق الجبال. "
يقول نيوكومب إنه لاحظ لأول مرة أعراض التهاب المفاصل لديه أثناء القيام بأشياء بسيطة ، مثل حمل الأمتعة في الرحلات - سيشعر بالألم في ظهره. “ثم بدأت ركبتي في الانتفاخ بعد الركض والتنس. أخيراً ، ظهر ظهري بشكل سيئ بعد لعب الغولف ، اضطررت للتوقف عن اللعب. "
تشخيص هشاشة العظام ألم
عندما بدأ الألم ، يقول نيوكومب إنه سيستريح فقط ويأخذ ما هو دون وصفة طبية (OTC) لكن ألم الألم ازداد سوءًا: "في النهاية كنت أعاني من آلام الظهر طوال الوقت ، وبدأت ركبتي في إجراء أصوات الطحن والهبوط. وقررت أن الوقت قد حان للتوقف عن أن أكون طبيبي الخاص."
Newcomb had الاختبارات التي أجريت ، والأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أظهرت "تغيرات تنكسية في العمود الفقري السفلي وفقدان الغضروف في مفاصل الركبة ،" يقول الدكتور.
Newcomb يقول أنه قد استخدم الدواء من أنواع مختلفة ، سواء OTC وقوة وصفة طبية. الآن ، يأخذ دواء OTC فقط عندما يحتاج إليه. "لقد اكتشفت أن الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية تتحكم في الألم إذا كنت أتجنب التمارين التي تقذف بالمفاصل ، مثل الركض ، أو التي تسبب ضغوطًا جانبية ، مثل التنس أو الغولف. من ناحية أخرى ، يمكنني أن أتسامح مع التسلق والمشي بشكل جيد. "
ولكن ما يعمل بشكل أفضل ، كما يقول ، هو الحفاظ على نمط حياة صحي. يقول نيوكومب: "البقاء في الشكل ، والتحكم في وزني ، وبناء العضلات حول مفاصلي قد يكون أفضل علاج للجميع."
الانتقال إلى الأمام على الرغم من هشاشة العظام ألم
منذ حوالي 20 عامًا ، ونيوكومب وبعض الأصدقاء قررت المدرسة الطبية أن تتسلق أعلى جبل في كل ولاية في الولايات المتحدة ، وفي السنوات القليلة الماضية قاموا بإضافة جبل رينييه في واشنطن وجبل هود في أوريغون ، وهم يتدربون حاليًا في غانييت بيك في وايومنغ: "ما زلت أعاني من هشاشة العظام ، ولكن مع التدريب الصحيح والوتيرة الصحيحة ، تمكنت من مواصلة التسلق. لدينا 29 جبلًا حتى الآن ، وأنا لست على وشك الاستقالة بعد الآن ، "يقول نيوكومب.
هشاشة العظام هي حالة شائعة يتعلم الكثير من الناس العيش معها. قد تحتاج إلى تجنب الأنشطة التي تسبب أعراض التهاب المفاصل لديك. أسوأ من ذلك ، ولكن معظم الناس قادرون على العمل مع طبيبهم من أجل التوصل إلى خطة علاج التهاب المفاصل ، فعندما يتم السيطرة على ألم التهاب المفاصل ، يمكنك مواصلة حياتك ، وأفضل طريقة لإدارته هي تعلم أكبر قدر ممكن حول هشاشة العظام ، ابق نشيطًا ، حافظ على وزن صحي ، واعرف حدودك. قد تندهش من مقدار ما يمكنك فعله.
