جولات الصباح: لماذا يفرض دماغك عدد أصدقائك؟

هل هناك حد لعدد الأصدقاء الذين يمكنك الحصول عليهم؟

بحث جديد من أوروبا يشير إلى أنه في حين أن لدينا طرقًا أكثر من أي وقت مضى للبقاء على اتصال بالأصدقاء وإقامة صداقات جديدة ، لا يعني بالضرورة أن قدرتنا على المزيد من الأصدقاء قد نمت. وجدت الدراسة أن معظم الناس لديهم عدد أقل من الأصدقاء المقربين وعدد أكبر من المعارف. قضت النساء 48 في المائة من الوقت في التحدث مع أصدقائهن الثلاثة المقربين ، بينما قضى الرجال 40 في المائة من وقتهم في التحدث مع أصدقائهم الثلاثة المقربين.

الأسباب التي تجعلنا لا نستطيع التعامل مع الكثير من الأصدقاء؟ قلة الوقت والقدرة العاطفية وشيئا يسمى القيد المعرفي الذي بني في الحمض النووي لدينا ويحدد في الواقع عدد الصداقات المقربة التي نتمتع بها.

المدارس ما زالت تدفع بالطعام غير المرغوب فيه

رغم الدفع من أجل خيارات غذائية صحية في المدارس و 24.5 في المائة من طلاب المدارس المتوسطة و 51.4 في المائة من طلاب المدارس الثانوية يدرسون في المدارس مع آلات البيع. الوجبات السريعة متاحة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ل 10 في المئة من طلاب المدارس الابتدائية ، و 18 في المئة من طلاب المدارس المتوسطة ، و 30 في المئة من أطفال المدارس الثانوية ، وفقا لدراسة في طب الأطفال JAMA.

"أنشأت وزارة الزراعة الأمريكية وقال ايرين كين ، اختصاصي تغذية في العيادات الخارجية في مستشفى لينوكس هيل: "هناك معايير لمعالجة أنواع الأطعمة والمشروبات التي تباع في المدارس ، لكن لم يتم بعد إنشاء أي شيء لمعالجة التعرض في المدارس لتسويق المشروبات المحلاة والوجبات السريعة والحلويات". في مدينة نيويورك. "بينما لا أعتقد أن مجرد إزالة التسويق من المدارس سيحل المشكلة الأكبر ، أعتقد أنه يحتاج إلى تفكير دقيق."

Colds Pose a Danger to Young Kids

رغم أن الإصابة بنزلات برد متكررة أمر طبيعي للأطفال الصغار ، وجدت دراسة جديدة أن الرضع والأطفال الصغار قد يكونون عرضة بشكل خاص لأنواع معينة من الفيروسات الأنفية التي تسبب نزلات البرد. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال أن هذه الفيروسات يمكن أن تسبب أعراضًا رئوية أكثر شدة ، مثل الأزيز ، والسعال الشديد ، وصعوبة التنفس. كما كان لدى الأطفال في الدراسة عوامل خطر موجودة مسبقًا لظروف الرئة ، مثل أمراض القلب والربو ، وقد ولدت من السابق لأوانه.

يستند هذا البحث إلى سجلات من 434 طفلاً وطفلًا حتى سن 5 سنوات أعراض مثل انسداد الأنف ، وسعال القرصنة والتنفس. كان أطفالهم مسحات أنف فعلت التي تم اختبارها للفيروسات.

الحيل إلى التسوق سوبر ماركت صحي

هل تريد الابتعاد عن متجر البقالة مع الغذاء الصحي؟ ضع هذه النصائح البسيطة في الاعتبار:

• تناول الطعام قبل التسوق. إذا كانت معدتك تهدر أثناء تصفحك الممرات ، فمن المرجح أن تدفعها إلى المتجر وشراء أطعمة خفيفة.
• تسوقي الأطعمة الطازجة قبل الذهاب إلى أي مكان آخر. املأ سلة التسوق الخاصة بك بالفاكهة والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان قبل التسوق لشراء الوجبات الخفيفة المعبأة والمجمعة.