الملايين من مرضى السكري من النوع 2 يمكنهم رعاية أنفسهم. لكن الآخرين ، الذين تكون أوضاعهم الطبية أكثر تعقيدًا أو أكثر تعقيدًا ، قد يحتاجون إلى مساعدة من الأصدقاء أو العائلة الذين يقومون بدور مقدمي الرعاية.
إن رعاية شخص مصاب بالسكري ليست سهلة. تقول بيلار بول ، الدكتورة ، أخصائية نفس مرخصة في مكتب مجلس العلاقات في فيلادلفيا في الضواحي: "مرض السكري هو مرض" عالي الصيانة "يتطلب المراقبة المستمرة والتدخل والالتزام بمتطلبات معينة خاصة بالنظام الغذائي ونمط الحياة". "يمكن أن يؤثر ذلك على المرضى ومقدمي الرعاية ، إلا إذا كانت حاجاتهم الجسدية والعاطفية تتم أيضًا على أساس مستمر."
مرض السكري من النوع 2: كيف يؤثر تقديم الرعاية على مقدمي الرعاية
أظهرت الدراسات أن مقدمي الرعاية لديهم مستويات إجهاد أعلى من أنهم لو لم يكونوا مهتمين بشخص ما. قد يكونون أيضا أكثر عرضة للوفاة قبل أولئك الذين ليس لديهم مثل هذا الضغط. يمكن أن تجعل مسؤوليات رعاية الشخص المصاب بالسكري مقدمي الرعاية يهملون احتياجاتهم الخاصة ، عن قصد أو عن غير قصد.
يوضح Poal أن الاعتناء باحتياجاتك الجسدية والعاطفية ليس "ترف" ولكنه ضروري لتوفير الرعاية والدعم المستمرين. ". مشاكل الإرهاق والصحة هي مشاكل جسدية شائعة عندما تهمل إحتياجاتك البدنية. "الانسحاب الاجتماعي والاكتئاب والتهيج والغضب من الأعراض العاطفية المرتبطة بتوتر مقدمي الرعاية."
النوع الثاني من تقديم الرعاية للسكري: خفض مستويات الإجهاد
إحدى الطرق لتخفيف الضغط هو التأكد من فهمك لما تتعامل معه . معرفة أن شخصًا تحبه مصابًا بمرض السكري قد يكون مزعجًا جدًا. لا يعرفون ماذا يفعلون ، حتى أكثر من ذلك. أولاً ، تحتاج إلى الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات فيما يتعلق بمرض السكري من النوع الثاني ونوع الرعاية التي يحتاجها الشخص الذي تحبه. قد يعني هذا زيارة الطبيب أو مربي مرض السكر أو العيادة مع حبيبك ، أو الاتصال بفرع الجمعية الأمريكية لمرض السكري ، أو العثور على المعلومات التي تحتاجها عبر الإنترنت.
مع مرور الوقت ، بقدر ما تشعر أنك تعرف ما لا بد من القيام به ، قد تلاحظ أنك تهمل نفسك لصالح رعاية حبيبك. عندما يحدث ذلك ، من المهم الرجوع إلى الوراء وتقييم ما يحدث. إذا لم تعتني بنفسك ، فلن تكون قادرًا على رعاية أي شخص آخر.
النوع الثاني من تقديم الرعاية لمرضى السكري: اسأل عن المساعدة
ليس من غير المعتاد أن لا يفهم الأشخاص من خارج علاقة تقديم الرعاية ما يحتاج مقدم الرعاية. إذا لم تتحدث ، قد لا تحصل على المساعدة التي تحتاجها وقد ينتهي بك الأمر إلى الاستياء أو حتى المزيد من الإرهاق.
يوضح Poal ، "يعد تطوير شبكة من العائلة والأصدقاء وموارد المجتمع خطوة مهمة نحو تقليل إجهادك ". تشدد على أنك تحتاج إلى أن تكون محددًا: "ربما تحتاج إلى مساعدة في مهمة محددة ، أو مهمة أو مجرد شخص لتولي مهامك لبضع ساعات حتى يمكنك أخذ استراحة" للتنزه ، وزيارة الأصدقاء ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
إن الاعتناء بنفسك يشمل أيضًا تناول الطعام جيدًا والحصول على قسط كافٍ من الراحة لإعادة تنشيط نفسك.
النوع الثاني من تقديم الرعاية لمرض السكري: العلاقات تغيير
عندما يكون مقدم الرعاية زوجًا ، يصبح الوضع أكثر تعقيدا: هناك مسألة تغيير الأدوار. يقول بول: "تصبح الاتصالات حرجة عندما يوفر مقدم الرعاية الرعاية للزوج. وفي هذه الحالات ، تتغير بعض أدوار العلاقة كنتيجة للمرض وتساعد على إيجاد طرق لإعادة توازن العلاقة بحيث يمكن أن يكون كلا الشريكين من مقدمي الرعاية ومقدمي الرعاية. من بعضنا البعض بطريقة أو بأخرى. "
إن إعطاء الرعاية لشخص ما يحتاج إليها يمكن أن يكون مجزيًا للغاية ، وفي كثير من الأحيان يقوي العلاقات - ولكن عليك أن تتذكر أنك لا تكون أنانيًا من خلال وضع نفسك أولاً في بعض الأحيان. يحتاج شخص ما للعناية بمقدم الرعاية.
