دوروثي هاميل ، قبل وبعد الألعاب الأولمبية -

أحب دوروثي هاميل أداء جزء من التزحلق ، وليس جزء المنافسة. الرياضة المصورة / Getty Images

Skating is Hamill's love and escape.AP Photo

Key Takeaways

• Sport psychology لم يكن مقبولا عموما في الولايات المتحدة حتى 1980s.
• الرياضيين النخبة بحاجة إلى التحضير للحياة بعد وظائفهم التنافسية.
• من الضروري للرياضيين الاستمتاع بالرحلة خلال ما هو حقا مرحلة مؤقتة من الحياة. كانت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1976 في إنسبروك بالنمسا لحظة دوروثي هاميل الكبيرة. ليس فقط أنها فازت بالميدالية الذهبية للولايات المتحدة في التزلج الفردي للسيدات ، كما أنها توجت على الفور "حبيبة أمريكا" بسبب مهاراتها في التزحلق على الجليد ، وابتسامة الفوز ، والقفز البطيء. بين عشية وضحاها ، أراد كل مراهق في أمريكا تسريحة شعر هاميل.

لم تنضم الطفلة البالغة من العمر 19 عاما إلى رمز - كانت أفكارها أكثر على المسار المهني الذي يمكن أن تحققه مهارتها في التزلج. تذكرت هاميل: "كنت أعرف دائماً أنني أحب أن أفعل جيداً بما فيه الكفاية لأتمكن من التزلج في عرض جليدي ، لأنني كنت دائماً أحب الجزء المؤثر منه".

نجاحها الأولمبي جعلها ترتطم بأناقة الجليد "Capades ، ولكن مع حصيلة عاطفية غير متوقعة ومكلفة.

" واحد بسذاجة يعتقد أنه من خلال الفوز في دورة الالعاب الاولمبية ، سيكون هذا التحول ثم حياتك ستكون مثالية ، وهذا ليس حقيقة ، "يعرف Hamill الآن. "لم أكن أعرف حقيقة كيف ستكون الحياة بعد."

"على الرغم من أنني كنت لا أزال أتزلج على الجليد ، كان هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يجب اتخاذها" ، قالت. كان لديها خيارها من العروض الجليدية ، والعروض التلفزيونية ، والإعلانات التجارية ، والوكلاء ، والمديرين - "الكثير من الفرص التي حلمت بها … لم تكن مجرد ممارسة وأداء."

ذات صلة: الأولمبيون ذهبوا للحصول على الذهب ، احصل على عدد قليل سنوات إضافية

سرعان ما طغى على الفتاة الذهبية ، التي كانت خجولة جدا في طفولتها ، عبء العمل على الجليد بالإضافة إلى التزاماتها الجديدة الأخرى. وقد اكتشفت أن الحياة بعد التوسط ، "لم يكن أي شيء يمكن أن تتخيله أو تخطط له."

"كانت تلك فترة عصيبة للغاية" ، كما كشفت. "لم أكن مجهزا للتعامل مع ذلك."

Transy Topsy-Turvy: Now What؟

ينفق الرياضيون من أمثال Hamill الكثير من حياتهم الشابة للتدريب والمنافسة لدرجة أنهم قد يفاجأون بالحياة التي يواجهونها بعد مهن تنافسية.

"كان لدي دائما هدف ، وكان لدي دائما ما أعمل فيه وأعمل من أجله - حلما - وعندما تحقق ذلك الحلم ، الأمر مثل ، حسنا ، الآن ماذا أفعل؟" قالت هاميل.

تجربتها ليست فريدة من نوعها. وقال إدوارد إف. إيتزل ، إد ، عالم النفس والأستاذ في قسم العلوم الرياضية في كلية النشاط البدني وعلوم الرياضة بجامعة وست فرجينيا: "يشبه الأمر عندما تصل إلى قمة الجبل ، عندما تكون هناك - لا شيء".

هذا هو ما كنت تأخذ بعيدا عن التجربة التي تحسب ، وفقا للدكتور إيتزيل ، الذي يعرف من التجربة. كان صاحب الميدالية الذهبية في حدث البندقية للرجال في أولمبياد صيف عام 1984 في لوس أنجلوس. يجب على الرياضيين أن يسألوا أنفسهم: "ما الذي تصنعونه منه ، وما هو الشيء المفيد التالي الذي يجب عليك فعله؟" يقول <>>> الكثيرون الآن يبحثون عن خدمات علماء النفس الرياضيين والمدربين ذوي المهارات العقلية لمساعدتهم على الاستعداد والتعامل مع التحديات وإلهاء رياضاتهم.

ولكنهم قد لا يدركون أن هؤلاء المهنيين مهتمون أيضًا وقالت دانا Voelker ، دكتوراه ، مستشار معتمد لتحسين الأداء وأستاذ مساعد في قسم علم الحركة ، والدراسات الرياضية والتربية البدنية في كلية Brockport ، في تعزيز التنمية الشخصية والرفاهية طوال فترة حياة الرياضي. State University of New York.

"كان لدي دائمًا شيئًا … للعمل - حلما - وعندما تحقق ذلك … الآن ماذا أفعل؟"

دوروثي هاميل Tweet

Dr. وأشار Voelker أنه من الضروري أيضا للرياضيين اغتنام الفرص للمتعة والاستمتاع خلال ما هو حقا مرحلة مؤقتة من الحياة. وقالت: "إن الاستمتاع بهذه الرحلة … أمر بالغ الأهمية ، لأن ذلك سيبقيك فيه على المدى الطويل ، وسيسمح لك بالنظر مرة أخرى إلى التجربة والشعور بالرضا حيال ذلك."

استنفاد ومكتئب

بالنسبة لـ Hamill ، كانت فترة الانتقال من الهواة إلى Ice Capades هي الفترة التي استنفدت فيها الضغوط التي أعقبت الأولمبياد من إجراء المقابلات ، والسفر ، وعدم التدريب بشكل كبير ، "بدأت تلاحظ أنها ستكون في حالة من الفوضى من وقت لآخر ". لم يكن حتى وقت لاحق أنها تم تشخيصها بالاكتئاب.

"أدركت أنني ربما كانت نوبات من الاكتئاب" عندما كنت أصغر سنا ، قال هاميل. لم يكونوا موهنين ، ولم تكن "مكتئبة خلال المنافسات … لقد كان التدريب والعزلة أكثر."

"أعتقد أنها تدور في عائلتي ، لكن في تلك الأيام لم يتم تشخيصها" ، وقالت:

ذات الصلة: الحصول على التحرك لتخفيف الاكتئاب

"كنت محظوظا لتكون قادرة على طلب المساعدة" ، وأضافت. "الكثير من الناس غير قادرين على فعل ذلك أو حتى لا يعرفون كيف يذهبون إليه."

ساعد التزلج أيضًا. وقال هاميل "أنا سعيد للغاية لأنني كنت أتزلج على الجليد لأكون حبي وهربتي." "أعتقد أنه دائما أعطاني شيئا جعلني أشعر بالرضا ، وكانت الموسيقى ، وكان مسالما ، وليس الكثير من ضغوط الحياة الأخرى."

الإعدادية النفسية في الماضي والحاضر

في هاميلز تجربة ، "الرياضيون اليوم لديهم الكثير من التدريب الإعلامي والإعداد النفسي - لديهم كل ذلك متاح لهم." في أيامها الأولى في المسابقة ، لم يكن هؤلاء المتخصصون المتخصصون متاحين بسهولة.

"لم يكن هناك الكثير من المعلومات عن الطب الرياضي ، على الأقل لا يمكن الوصول إلينا" ، قالت. لم يتم قبول علم النفس الرياضي بشكل عام في الولايات المتحدة حتى ثمانينيات القرن العشرين ، عندما بدأت اللجنة الأولمبية الأمريكية في تقديم خدمات التدريب الذهني كجزء رسمي من إعداد المسابقة.

كانت التكلفة عاملاً آخر للرياضيين في عصر هاميل. وقالت: "كنا هواة ، لذلك لم يكن هناك الكثير من المال لخدمات أخرى". "إنه أكثر من عمل الآن." اليوم ، "هناك أموال كبيرة ، ومدربون وآباء ومصممو رقص ومصممو أزياء."

يواجه المتزلجون الآن تحديات مختلفة. ومن المتوقع أن تتقن العناصر التي لم يتم تنفيذها من قبل أسلافهم. على الرغم من أن الأرقام الإلزامية - التي شملت المتزلجين الذين يحفرون أنماطًا معينة في الجليد - قد تم إقصاؤها من المنافسات في عام 1990 ، فإن برامج التزحلق أصبحت الآن أكثر تطلبًا من الناحية التقنية مما كانت عليه في الماضي.

"لقد كانت رياضة مختلفة - أعني أنها حقًا الرياضة الآن ، "قال هاميل. "إن الأشياء الفنية المدهشة التي يقوم بها هؤلاء الرياضيين هي أبعد من أي شيء يمكن تخيله … لم يكن لدينا نفس الضغط - كنا نتزلج فقط."

التفكير الإيجابي في المدرسة القديمة

هاميل ومدربها "حاولوا البحث عن أشخاص يمكن أن يساعدوا في بعض أساليب الاسترخاء المختلفة أو كيفية التعامل مع الأعصاب". عملت مع اختصاصي علم الحركة ، وهو ممارس يدرس الحركة البشرية. وقالت: "لقد علمني بعض تقنيات الاسترخاء ، وعيناي مغلقة ، وأنا أتابع روتيني ، وبرنامجي."

قراءة كتاب نورمان فينسنت بيل "قوة التفكير الإيجابي" ساعد أيضًا هامر في توضيح أفكارها السلبية ، جعلها تفكر ، "يمكنني أن أفعل هذا … على عكس ، يا إلهي ، أنا لا أعرف ما أفعله ، وماذا لو أخطأت؟"

التفكير بشكل إيجابي "أخذت ذهني من شدة وقال هاميل: "كنت في حلبة التزلج وأعرف أنني سأضطر إلى الأداء". "يمكنك فعلاً إحداث بعض الضرر إذا كنت جالسًا طوال اليوم ولم يكن لديك شيء ما كمنفذ أو شيء ما لتخرج عقلك من الأرقام الإلزامية."

لكن هاميل لاحظت جودة التجربة والخطأ في عملها. التحضير الذهني خلال ذلك الوقت: "كنا جميعًا نحاول اكتشافه بمفردنا."

Hamill Shares Her Golden Glow at Skating Fantasy Camp

وقد يكون دافع هاميل مختلفًا إذا كانت تتنافس على المستوى الأولمبي الآن.

"أعتقد أن مجرد معرفة أنني قد أتمكن من التزلج في عرض وأداء كان ما أوقفني لأنني حقا أحب التزلج". "جزء المنافسة من ذلك كان أحد تلك الأجزاء الضرورية ، لأنه لكي تتمكن من الحصول على عقد عرض جليدي ، كان عليك القيام بعمل جيد كمنافس. لم أحب أبداً جزء المنافسة منه."

رغم أن هاميل تم تشخيص إصابتها بالتهاب المفاصل في أوائل الأربعينيات من عمرها ، ونجت من سرطان الثدي في خمسينياتها الأولى ، وظلت نشطة في التزلج.

الآن تبلغ من العمر 57 عامًا ، تجد الفرح في معسكرها الخيالي للتزلج على الجليد للبالغين الذين لم تتح لهم الفرصة للتعلم. . وقالت "التزلج هو الشيء الوحيد الذي تعلمته في حياتي ، الشيء الوحيد الذي أعرفه عن أي شيء ، وأشعر بأنني محظوظة للغاية لأنني ما زلت أستطيع فعل ذلك ونمرر ذلك". مكافأة لهاميل. وقالت: "بالنسبة لي ، لقد تغيرت الحياة ، وبالنسبة لبعض قاطفي المعسكر ، كانت الحياة تتغير". لدى أولمبيان الكثير من الابتسامات في حياتها الشخصية. "أنا بخير ،" قالت. "أنا أدير [الكآبة]. أنا محظوظة لأن لدي أي شيء يمكن أن أرغب به - والعائلة والأصدقاء ، والحياة رائعة."