FRIDAY ، 4 كانون الثاني (يناير) 2013 (HealthDay News) - بول غارسيا ، 54 سنة ، من عائلة أحبّت تناول الطعام. وقال جارسيا: "كان لدينا دائما الكثير من الطعام في المنزل ، وكلما كنا نأكل ، كان مثل وليمة" ، وقال إن الخيارات الغذائية لعائلته لم تكن دائما أكثر صحة. وقال "عاداتي الغذائية كانت رهيبة". "لقد حصلنا على الكثير من خبز التورتيلا والفاصوليا والأرز."
على مر السنين ، تضاعف وزن غارسيا - إلى 430 جنيها في أثقل وزنه. تم تشخيص حالته بأنه مصاب بالنوع الثاني من مرض السكري ووضعه على الأنسولين لإسقاط مستويات السكر في الدم. لكنه قال إنه كان يعاني من صعوبة بالغة في التحكم في نسبة السكر في الدم ، كما قال إنه دخل في غيبوبة أكثر من مرة. كان لديه أيضا عدة نوبات قلبية وفقد البصر في عين واحدة. كانت الدهون الثلاثية له ، وهي نوع سيء من الدهون في الدم ، أكثر من 2000. يوصي الأطباء أن تكون هذه المستويات أقل من 150 ، وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
اقترب غارسيا أيضا من فقدان القدم. على الرغم من أن الأطباء أخبروه أنهم قد يحتاجون إلى بتر قدمه ، فقد تمكن الجراحون من إنقاذ قدمه ، لكنهم اضطروا إلى بتر إصبعين.
لقد ثبت أنه نقطة تحول.
كان يعاني من مرض السكري لمدة 15 عاما ، "جارسيا قال. "لم أكن أريد أن أضع قدمي. كنت أعرف أنني يجب أن أغير أو أن أموت."التغيير لن يأتي بسهولة ، ولكن. وقال غارسيا إن طبيبه ، الذي سمع أن جراحة لتغيير شرايين المعدة يمكن أن تعالج مرض السكري بنجاح ، اقترحها في البداية. ولكن أولاً ، لضمان أنه مرشح جيد لتغييرات نمط الحياة الجذرية المطلوبة بعد الجراحة ، قام أطباء غارسيا بتسجيله في برنامج التغذية لمدة ستة أشهر لمساعدة الناس على تعلم التحكم في تناول الطعام. كان قد فقد بعض الوزن من تلقاء نفسه ، وانخفض إلى 370 رطلاً عندما بدأ برنامج التغذية. بعد ستة أشهر ، انخفض إلى 320 رطلاً - علامة واضحة على أنه كان يقوم بالتغييرات اللازمة.
إلى جانب برنامج التغذية ، قال جارسيا ، أوصى فريق الرعاية الصحية التابع له أيضا ببرنامج مكون من 12 خطوة لإدمان الطعام.
"يشبه كوني مدمنًا على الكحول" ، قال جارسيا. "تفكيرنا يصل بنا إلى هذا الوضع ، ولهذا السبب لديهم برنامج مكون من 12 خطوة مع الجراحة ، لذلك تتعلم كيفية التعامل مع أفكارك."
بمجرد أن أجريت له العملية الجراحية ، في مايو 2011 ، قال إن التغييرات بدأ يحدث على الفور.
"انخفض مستويات السكر بلدي بشكل كبير" ، وقال غارسيا. "كنت أتناول الأنسولين ، ولكن الآن لا يتعين علي أخذ أي أدوية على الإطلاق."
وهو يزن الآن 232 رطلًا ، ويعمل على مسافة 6 أميال على آلة التمارين البيضاوية كل يوم. كما أنه كان يرفع الأثقال وبناء العضلات. وقال غارسيا إن محيط خصره ، الذي يبلغ طوله 48 بوصة عندما أجريت له العملية الجراحية ، يبلغ الآن 36 بوصة.
<99> "لقد حرضتني ممارسة التمارين الرياضية حقا وغيرت اكتئابي". "كان من الصعب الحصول على الكثير من المشاكل مع صحتي."عندما تم تشخيص الإصابة بالسكري من النوع 2 للمرة الأولى ، كانت مستويات هيموغلوبين A1C في غارسيا (مقياس لمستويات سكر الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة) 16 بالمائة. شخص ما دون مرض السكري عموما مستويات أقل من 6 في المئة. وكان A1C الأخير 5.6 في المئة. و Triglycerides انخفض إلى طبيعته ، في عام 133.
وقال غارسيا انه ما زال حذرا جدا حول ما يأكله. يحاول الابتعاد عن اللحوم والأطعمة المصنعة. يبدأ النظام الغذائي في اليوم النموذجي بشراب البروتين والموز ، يليه سلطة لتناول طعام الغداء و quesadilla الفطر Portobello لتناول العشاء.
"إنه تعديل كبير والكثير من العمل الشاق" ، قال. "يجب أن تكون ملتزمًا. لا يمكنك فقط الاعتقاد بأن الجراحة ستكون معجزة."
ولكنه قال أن العمل الشاق كان يستحق ذلك.
"أشعر وكأنني شخص ما أدرى الأضواء على "، قال. "كان لدي ملمس في عيني ، لكن في الأشهر الأربعة الأخيرة يمكنني رؤية كل شيء بوضوح مرة أخرى. أشعر وكأنني شخص جديد تمامًا."
