لم يكن زوجي داعمة جدا بينما أنا يكافح مع كل هذه الهبات الساخنة، وتقلب المزاج وغيرها من أعراض انقطاع الطمث. ﮐﯾف أﺳﺗطﯾﻊ أن ﯾﻔﮭﻣﮫ ﻣﺎ اﻟذي أﺗﻌﺎﻣل ﻣﻌﮫ؟
اﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ رﺟل ﻟﺗﻘدﯾر اﻟﺟواﻧب اﻟﻌدﯾدة ﻟ beingﻧﺛﯽ ﯾﺷﮐل ﺗﺣدﯾًﺎ. من المؤكد أن وجود زوج أو شريك أو شريك يساعدك في عملية الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث. لدي ثلاثة اقتراحات لك.
أولاً ، أخبره بما يحدث بوضوح قدر المستطاع. أكثر ما يعرفه عن ما كنت تمر، كان ذلك أفضل أن يتمكن من مساعدة.
ثانيا، تعتني بنفسك حتى تتمكن من التعامل مع هذا التحول كما برشاقة وقت ممكن والحصول على المساعدة إذا كنت تعتقد أنك لا تبلي بلاء حسنا.
وأخيرًا ، أقترح بعض القراءة لكل منكما. يمكنك البدء بـ "أجسامنا أنفسنا ، سن اليأس" أو يمكنك طلب "دليل سن اليأس" من جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية.
