لقد سمعته من قبل: من خلال مساعدة الآخرين ، فإنك تساعد نفسك. ولكن ماذا يعني ذلك بالضبط؟ يقول روبرت برايت ، طبيب نفسي ، في مستشفى مايو كلينيك: "إن مساعدة شخص آخر يمكن أن يساعدك في إخراجك خارج نطاق تركيزك الداخلي". "يعطيك إحساسًا بالمعنى ، إحساسًا بالهدف ، وشعورًا بالقيمة الذاتية التي يفقدها كثيرًا في حالات الاكتئاب.
Take Dan ، أحد محبي الغولف الأمريكيين وعشاق الغولف الذين يتعاملون مع الاكتئاب. دان هو مبدع جمعية Bravest Golf الأمريكية ، وهو برنامج يعيد إحياء المحاربين الاجتماعيين المصابين ، وضباط السلام ، وأول المستجيبين من خلال إشراكهم في لعبة الجولف. يوفر البرنامج نشاطًا ممتعًا ، وصداقة حميمة ، وطريقة لإبعاد الذهن عن الذكريات المظلمة.
"بعد أن عانيت من الاكتئاب طوال حياتي ، بحثت دائمًا عن أشياء تجعلني أشعر بتحسن ،" دان. وجدها مع جمعية Bravest Golf الأمريكية. "لقد سمح لي باكتساب بعض التقدير الذاتي والثقة في قدراتي. ذهبت لفترة طويلة دون الشعور بالرضا عن نفسي. أشعر أن هذا هو مكانتي في الحياة الآن. "
NEXT VIDEO: Managing Depression: When You Want to Be Alone
