أنت لا تريد أن تأكل. تكمن في السرير لساعات مع سباق عقلك. لا يمكنك أن تجعل نفسك تفعل أيًا من الأشياء التي تعرف أنك بحاجة إلى القيام بها ، بدءًا من زيارات الطبيب المنتظمة إلى تناول أدوية فيروس نقص المناعة لديك.
قد تبدو هذه الأعراض طبيعية بعد تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذه التفاعلات شائعة ، إلا أنها أيضًا علامات للاكتئاب - وهي حالة ذهنية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مرضك البدني بسرعة.
العلاقة بين فيروس نقص المناعة البشرية والاكتئاب هي موضوع الكثير من الأبحاث. يقول كارل جودكين ، دكتوراه في الطب ، ومدير الأبحاث السريرية في قسم الطب النفسي والعلوم العصبية السلوكية في مركز سيدرز سيناي الطبي وأستاذ في قسم: "هناك دراسات تقتبس معدلات متفاوتة من الاكتئاب لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية". والعلوم النفسية والبيولوجية السلوكية في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، "يمكن أن تتراوح معدلات الاكتئاب بين 20 و 60 في المائة."
مهما كانت الإحصاءات الفعلية ، فإن الاكتئاب لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية يشكل مصدر قلق كبير لأنه يمكن تؤثر على كل من حياة المريض اليومية وتطور فيروس نقص المناعة البشرية المكتسب إلى الإيدز ، وقد يؤثر الاكتئاب سلبًا على وظيفة جهاز المناعة ، وعلاقاتك مع الآخرين ، ورضاك العام عن الحياة.
تعرف على علامات الاكتئاب
في الأشخاص مع فيروس نقص المناعة البشرية - كما هو الحال في الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أخرى - يميل الاكتئاب إلى تشخيصه وعدم معالجته ، كما تقول جودكن ، وفيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى ضرورة تقييمك الضغط:
- شعور دائم بالحزن ، أو عدم الشعور بالعواطف على الإطلاق
- الشعور بالإرهاق أو الركود بشكل مفرط
- النوم أكثر من اللازم أو صعوبة في النوم
- عدم القدرة على التركيز والاهتمام واتخاذ القرارات
- عدم القدرة لإيجاد المتعة في الأنشطة التي اعتدت على الاستمتاع بها
- الشعور بالذنب
- عدم وجود شهية وفقدان الوزن ، أو تناول الكثير من الطعام واكتساب الوزن
- الشعور باليأس أو عدم القيمة بشأن وضعك
- الشعور العام بالخمول والبطء
- التفكير في الانتحار
الاكتئاب وفيروس نقص المناعة البشرية
يقول <جودكن> إن هناك طرق فعالة لعلاج الاكتئاب مع فيروس نقص المناعة البشرية. ويشدد على قيمة العمل مع طبيب نفسي لديه خبرة في علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، لأن أدوية الاكتئاب يمكن أن تتفاعل مع بعض العقاقير الشائعة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للفيروسات الرجعية. أيضا ، إذا كان الاكتئاب دون رادع ، قد تنسى أو حتى ترفض تناول أدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، مما يجعلك أكثر عرضة لتأثيرات الفيروس.رغم أن بعض المرضى يرون الكحول أو المخدرات كوسيلة للهروب من الاكتئاب والحياة مع فيروس نقص المناعة البشرية ، وتعاطي المخدرات يمكن أن تزيد من الاكتئاب سوءا. البحث عن علاج الاكتئاب الفعال قد يمنعك من تعاطي نفسك مع المخدرات والكحول ، والتي يمكن أن تزيد من انتشار فيروس نقص المناعة البشرية.
سبب آخر لمناقشة الاكتئاب المحتمل مع فريقك الطبي هو الحصول على تشخيص دقيق ، للتأكد من أن الاكتئاب وليس حالة طبية أخرى هي في جذور الأعراض. بالإضافة إلى بدء خطة العلاج المناسبة ، قد يوصي طبيبك أيضًا بتغيير نمط الحياة الذي يمكن أن يساعدك في محاربة الاكتئاب والحفاظ على صحة جسمك.
إدارة الاكتئاب بفيروس نقص المناعة البشرية
هناك العديد من الطرق لإدارة الاكتئاب عند الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، بما في ذلك:
تناول نظام غذائي صحي
- الحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة
- إبقاء الإجهاد تحت السيطرة
- إنشاء نظام دعم
- تجنب استخدام المخدرات والكحول
- إدارة الألم المزمن
- بعض الناس قد يخضع علاج فيروس نقص المناعة البشرية للعلاجات الطبيعية أو العشبية ، ولكن من المهم العمل مع طبيبك لإدارة الاكتئاب بأمان. على سبيل المثال ، يجب أن لا تأخذ نبتة سانت جونز لمحاولة علاج الاكتئاب بنفسك لأن هذا الملحق يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
يمكن أن يساعدك الطبيب في العثور على علاج فعال للاكتئاب الذي لا تتداخل مع الأدوية الخاصة بك فيروس نقص المناعة البشرية. بمجرد علاجك للاكتئاب ، يمكنك الحفاظ على السيطرة على الاكتئاب عن طريق الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك ومتابعة مع طبيبك بشكل منتظم.
