جدول المحتويات:
قم بالتسجيل في رسالة إخبارية عن حياتنا مع مرض السكري
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية المجانية.
إدارة نوع 2 مرض السكري يمكن أن يكون ساحقا. هذا هو السبب في أنه يساعد على تجميع فريق رعاية يضم أخصائيين مثل أخصائي الغدد الصماء ، ومعلم السكري المعتمد ، وأخصائي تغذية مساند لدعم كل خطوة على الطريق. لكن هل تعلم أن أنت هي في الواقع أهم عضو في فريق الرعاية الخاص بك؟
الحقيقة ، ومفيدة مثل فريق الرعاية الخاص بك ، ليس هناك أي إصلاح سحري يمكنهم تقديمه لمساعدتك على البقاء على رأس حالتك. يتمثل دورهم الرئيسي في رعايتك في المساعدة على تمكينك من إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك ومتابعة خطتك العلاجية. في النهاية ، أنت مسؤول.
هذا لأنك الشخص المسؤول عن بذل الجهد لممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وتناول الدواء ومراقبة وتتبع مستويات السكر في الدم - كل يوم. وإذا شعرت بشيء ما ، فأنت أول من يلاحظ ذلك.
كيف تأخذ ملكية الرعاية من النوع 2 من داء السكري
إن أخذ مقاليد رعاية مرضى السكري قد يكون بمثابة مسؤولية ضخمة - ولكن ليس لديها أن تكون. الخطوة الأولى؟ تثقيف نفسك حتى تفهم حالتك ، بالإضافة إلى دورك في رعايتك.
"يساعدك تثقيف مرضى السكري في الحصول على ملكية مرض السكري" ، تشرح جين ليكسان ، RN ، BSN ، معلمة مرض السكري المعتمدة في عيادة كليفلاند. "يوفر لك الأدوات والمعلومات التي تمكّنك من أن تكون سباقة في رعايتك. إذا كنت لا تعرف ما هو المتوقع ، أو إرشادات إدارة مرض السكري ، فلن تفهم العلاج الذي تتلقاه. "
دراسة نشرت في مايو 2017 في مجلة الجمعية الأمريكية لممارسي التمريض وجد أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ولكن لم يتلقوا أي تعليم بشأن حالتهم الذين أخذوا الاختبار القبلي على مرض السكري وتم إرسالهم إلى المنزل بالمواد التعليمية أظهروا نتائج محسنة بشكل ملحوظ على الاختبار البعدي في زيارتهم التالية للطبيب.
أن تصبح على دراية بك يمكن أن يمنحك الثقة التي تحتاجها لتكون قائد فريق إدارة مرض السكري الخاص بك.
"أشجع مرضاي على تمكين أنفسهم وطرح أسئلة حول رعاية مرضاهم السكري. تقول دينا اديمولام ، العضو المنتدب ، وهي أستاذة مساعدة في أمراض الغدد الصماء والسكري وأمراض العظام في كلية أيكان للطب في ماونت سيناي في مدينة نيويورك.
يمكنك أيضًا تعزيز نفسك. للسيطرة على إدارة مرض السكر الخاص بك مع هذه الخطوات:
- البحث عن طبيب يرغب في أن يكون شريك حياتك. أنت الشخص الذي يقوم يوما بعد يوم باتخاذ قرارات بشأن إدارة مرض السكري لديك ومعرفة ما هو العمل وما هو ليس كذلك ، لذلك تحتاج إلى البحث عن طبيب يمكنك إقامة علاقة تعاونية معه. "إذا كان الطبيب يعمل بشكل وثيق مع المريض وكان لدى المريض ثقة في الطبيب ، فإن الرعاية الذاتية للمريض ستتحسن" ، كما تقول ماري شيسم ، ر. ن. ، BSN ، وهي معلمة موثقة لمرض السكري في عيادة كليفلاند.
- Build a فريق رعاية مرضى السكر. بالإضافة إلى طبيبك الأساسي ، هناك مهنيين آخرين يمكنك اللجوء إليهم للحصول على التعليم والدعم ، مثل اختصاصي الغدد الصماء أو مرشد السكري المعتمد أو أخصائي تغذية مسجل أو عامل اجتماعي أو حتى طبيب عيون أو أخصائي طب القدم أو طبيب الأسنان أو الصيدلي. "بناء فريق مهم" ، يضيف ليكسان ، "لكن وجود داعية واحد مثل طبيب الرعاية الأولية أو ممرضة ممارس ما زال مفيدًا للغاية."
- الاستعداد لزيارات الطبيب. اذهب إلى مواعيدك مع جدول أعمال - اكتب أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك حول قراءات السكر في الدم أو أي نتائج اختبارية ، أو حول شعورك في الآونة الأخيرة. "يقدم التعيين وقتًا محدودًا للأسئلة" ، يقول Chism ، "ولكن إذا كنت مستعدًا ، فسوف تحصل على إجابات لأسئلتك. كما يساعد جلب دفتر السجل الخاص بك أيضًا. "
- كن صادقاً. إذا كنت غير قادر على البقاء على المسار الصحيح ، فمن المهم أن تأتي نظيفة مع فريق الرعاية الخاص بك حتى تتمكن من إعادة تقييم أهدافك الخاصة بإدارة مرض السكري. يقول ليكسان: "أن نكون صادقين أمر مهم للغاية". "على سبيل المثال ، إذا كنت تخطي دواء ضغط الدم ولكن لا تخبر طبيبك ، وكنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، قد يرفع الطبيب الجرعة ، معتقدًا أن الدواء لم يكن يعمل في الجرعة السابقة. ويمكن أن ينطبق الأمر نفسه على أدوية السكري ، وخاصة الأنسولين.
- الانفتاح على العواطف . يقول الدكتور أديمولام: "قد تعاني من كل نوع من الانفعال عندما تعيش مع مرض السكري - الخوف ، الحزن ، الارتباك ، الفشل". تأكد من معالجة أي مخاوف عاطفية قد تؤثر على إدارة مرض السكري. "الاكتئاب شائع جدًا لدى الأشخاص المصابين بالسكري" ، كما يقول Chism. "يمكن أن يصعب على المرء أن يعتني بنفسه ، شهرًا بعد شهر. يجب معالجة الاكتئاب بحيث لا تنزلق إدارة مرض السكري. "
- البحث عن الدعم. يساعدك الاعتماد على الأصدقاء وأفراد العائلة الموثوق بهم على البقاء على قيد الحياة وعلى المسار الصحيح نحو إدارة مرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل. ضع في اعتبارك الانضمام إلى مجموعة دعم مرض السكري ، إما عبر الإنترنت أو شخصيًا. يقول ليكسان: "الدعم يساعد". "يساعد ذلك في التحفيز والتعليم من أجل الرعاية الذاتية."
- احتضان الأخطاء. ذكّر نفسك بأنك لست مضطرًا لأن تكون مثاليًا. من المقبول ارتكاب الأخطاء - هكذا ستكتشف ما يناسبك وما لا ينجح. ما هو مهم هو أن تعود دائما على المسار الصحيح بعد أي أخطاء. الحصول على الدعم من طبيبك ، ممرضة ممارس ، مربي السكري المعتمد ، أو اختصاصي التغذية ، يقترح Chism. "الأخطاء هي التي تؤدي إلى التحسن" ، يضيف أديمولام.
- قم بتثقيف أحبائك. علم الأسرة والأصدقاء حول مرض السكري وما يتطلبه الأمر لإدارة الحالة حتى يتمكنوا من تقديم دعم أفضل لك. يقول أديمولام: "كلما زاد عدد الأشخاص المشاركين في رعاية مرضى السكري ، كان ذلك أفضل". "رعاية مرضى السكري هي نهج الفريق ، ويمكن لهؤلاء الأشخاص المساعدة في الإشراف على علاجك." كن محددًا حول أفضل الطرق لأحبائك لمساعدتكم. اطلب منهم مساعدتك في إعداد وجبات صحية ، على سبيل المثال ، أو الذهاب في نزهة معكم بعد تناول العشاء.
- جرّب التكنولوجيا الجديدة. قد تتمكن أجهزة مثل أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة وأجهزة تتبع اللياقة من مساعدتك في إدارة مرض السكري بشكل أفضل. "هناك العديد من تطبيقات التغذية والسكري المتاحة" ، يقول Chism. "يمكن تنزيل العدادات إلى هاتف. إن الجمعية الأمريكية لمدرسي السكري والمواقع الأمريكية لجمعية مرض السكري هي مصادر جيدة ". تحدث إلى طبيبك حول الأدوات التي قد تكون الأفضل لاحتياجاتك الخاصة.
ويتساءل الأطباء أيضًا كيف يمكنهم أن يتعاونوا بشكل أفضل مع مرضاهم في رعاية مرضى السكري. اقرأ المزيد في MedPageToday.com : " علاج داء السكري من النوع 2: كن الشريك ، وليس رئيسه "
