مشاهدة الأحباء الذين يتجاهلون صحتهم يمكن أن يؤثر على أي علاقة. لأن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لا يشعرون بأن أي شيء خطأ ماديًا ، فقد يكون من الصعب عليهم الالتزام بأدويتهم أو نظام العلاج.
تشير الإحصائيات إلى ارتفاع نسبة الكولسترول إلى حد كبير ، مع وجود واحد من ستة أمريكيين عدد الكولسترول 240 ملغ / ديسيلتر أو أعلى (مستوى مرغوب فيه أقل من 200 ملغ / ديسيلتر وفقا لجمعية القلب الأمريكية). وكشفت الأبحاث أيضا أن أقل من نصف الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالكولسترول المرتفع تناولوا أدويتهم على النحو المنصوص عليه بعد عام. مع عدم الامتثال هذا ، فإن أفراد العائلة لديهم قلق مبرر.
مواجهة شخص محبوب يتجاهل ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يكون محادثة خادعة وحتى غير سارة. فيما يلي بعض النصائح لجعلها تسير بشكل أكثر بسلاسة:
- اشرح الحقائق. تأكد من أن أحباءك يفهمون ما هو الكوليسترول المرتفع بالفعل ، يقترح جانيت بوند بريل ، دكتوراه ، RD ، LDN ، أخصائية تغذية القلب والأوعية الدموية ومؤلف انخفاض الكوليسترول: 10 خطوات بسيطة لخفض الكوليسترول في 4 أسابيع - بدون أدوية موصوفة. "المستويات العالية من الكوليسترول" الضار "في مجرى الدم هو العامل الرئيسي في عملية تصلب الشرايين ، أو تراكم البلاك في الشرايين ، "يقول بريل. الكوليسترول السيئ ، أو LDL ، يلهب الشرايين ، يحرض ويزيد من تراكم البلاك. يقول بريل: "إن خفض كمية الكولسترول المنخفض الكثافة ينقذ الأرواح ، ويمنع مشاكل القلب الجديدة ، بل ويعكس تراكم الترسبات القائمة.
- على الرغم من عدم وجود أعراض ، إلا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول لا يزال خطيرًا شرط. من الناحية الإحصائية ، يموت الأمريكيون بمعدل ضعف عدد المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية - النوبات القلبية والسكتات الدماغية - مقارنة بالأربعة أسباب الرئيسية التالية للوفاة: السرطان وأمراض الجهاز التنفسي والحوادث والسكري ، وفقا لبريل. إبراز الإيجابية ، و تكون استباقية.
- هناك العديد من الطرق لخفض الكوليسترول المرتفع ، بما في ذلك النظام الغذائي والدواء. عندما تهبط الأرقام ، كذلك خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. كن مستمعا جيدا.
- يفهم بعض الناس خطورة ارتفاع الكوليسترول لكنهم لا يزالون يفشلون في التصرف. في هذه الحالات ، من المهم معرفة السبب. "قد تكون هناك بعض المخاوف العميقة الجذور ، وبمجرد أن تعرف ما هي المخاوف والعقبات ، يمكنك مساعدة الشخص على التغلب عليها والتوصل إلى حلول" ، كما تقول جولي تي. تشن ، طبيبة في صنع فيلم Healthy EZ في سان خوسيه ، كاليفورنيا: "من المهم للغاية مساعدة الشخص على الخروج بأفكاره الخاصة عن كيفية تغيير نمط الحياة الذي سيفيده ، مثل:" ماذا لو تناولت نظامًا غذائيًا منخفض الدهون وفقدت 10 أرطال؟ هل ستكون قادرًا على ممارسة الرياضة كما اعتادت أو استيقظت أكثر نشاطًا كل يوم؟ قد ينجح هذا النوع من التفكير. " عرض حضور زيارات الطبيب.
- على الرغم من أن بعض المسائل المتعلقة بسرية الطبيب / المريض قد تمنع طبيبًا من التحدث مباشرة إلى شخص عزيز على الهاتف ، يمكن أن يساعد التعقب على موعد طبيبك فتح محبوبتك والتعبير عن أي مخاوف ارتفاع الكوليسترول. مساعدتهم على العيش بشكل أفضل.
- شخص ما سوف الكولسترول المرتفع على الأرجح لإجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي. تعديلات صغيرة حول المنزل يمكن أن تفعل مساعدة كبيرة. إرم الوجبات السريعة واستبدالها مع الفواكه والمكسرات لتناول وجبات خفيفة. طهي وجبات صحية ومشاهدة أحجام جزء. مارس المزيد من التمارين عن طريق المشي معًا ، أو فكّر في الحصول على كلب لتشجيع المزيد من المشي. ضع خطة.
- فكر في طرق لمساعدة حبيبنا على تذكر تناول دواء الكوليسترول بدلاً من توبيخ النسيان. املأ المستحلب الأسبوعي يوم الأحد وحمله حسب الحاجة. يجب أن يكون تناول الدواء روتينياً - يمكن أن تكون الحبوب منتشرة على الفطور أو طبق العشاء ، أو في الحوض المجاور لفرشاة الأسنان ، أو في أي مكان يمكن أن تصبح جزءًا من عادة يومية. اعرف متى يجب التراجع.
- "في نهاية المطاف ، يحتاج الأشخاص المحبوبون للوصول إلى نقطة في حياتهم حيث يكونون مستعدين للسيطرة على صحتهم" ، كما يقول بريل. بالنسبة للبعض ، تأتي تلك النقطة بخوف صحي ؛ بالنسبة للآخرين ، فإنه يأتي نتيجة لأفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية الصحية قول أو القيام بشيء يغرق في النهاية. للحصول على أحدث الأخبار والمعلومات حول أسلوب حياة صحي للقلب ، اتبعHeartDiseases على تويتر من محرري EverydayHealth.
